ASAHI NEW YEAR JOGGING CHALLENGE 2022

毎年1月最終日曜日に開催しておりました『尾張旭市民ジョギング大会』ですが、今回も流行病感染拡大を懸念し代替イベントを行う事になりました。

概要は、前回とほぼ同じでございます。各自で一定の距離を走り、記録票に必要事項を記入。文化スポーツ課窓口(市役所北庁舎2階)若しくは総合体育館窓口へ提出し、引き換えで参加賞をいただくという流れです。

申告する走行距離は、下記の5項目。

  ①2km未満   ②2~5km   ③5~10km

  ④10~20km   ⑤20km以上

場所はお好きな所で構いませんが、交通ルールを順守しお車等にはくれぐれもご注意下さい

広報の表紙でも、バッチリPR!。

こういったモデルは主に女性が務めがちですが、この表紙は4名の若い男性から滲み出るフランクさに楽し気な雰囲気も伝わり素晴らしい仕上がりではと個人的に大変気に入っております。

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一部のトレーニング室のお客様からは、「(流行病が)落ち着いてきているのに何故?」という疑問のお声が出ております。

今シーズンは開催に踏み切るマラソン大会がある事から、参加を楽しみにして下さった方からしたらいまいち腑に落ちないという気持ちはよく理解出来ます。ただ私が見る限り、決行された大会以上にまだまだ中止になった大会が多く、主催者様の判断がより難しくなってきていると強く感じます。

尾張旭市は中止(代替開催)という判断を下しましたが、全ては皆様の健康・安全の為というのを念頭に置いていただき一層のご理解をお願い致します。

ショートプログラム キックミット サーキットトレーニング

25分集中 ショートプログラム

キックミット

サーキットトレーニング

発動!

この日も

ご参加された方々ありがとうございました。

昨日は私が社内研修のため

キックボクシング教室がなかったので

私も皆さんも少しきつかったー?

しかしそこは皆様体力もついてるので

軽々と完走。

さあ今日も2人1組でスタート!

①スクワット90度固定

上半身真っ直ぐ姿勢正して前のめりにならずに、

丹田に力を入れて下半身安定

四股ワンツー30秒間⇒

マウンテンクライマー30秒間

しっかりとお尻を突き出してますね。

ナイスフォーム。A班四股ワンツー30秒間

すぐにマウンテンクライマー30秒間

すぐに攻守交代、B班四股ワンツー30秒間

すぐにマウンテンクライマー30秒間

左右膝蹴り30秒間⇒腕立て伏せ30秒間

A班膝蹴り左右ひたすら30秒間

すぐに腕立て伏せ30秒間

すぐに攻守交代、B班膝蹴り左右30秒間

すぐに腕立て伏せ30秒間

スクワット90度固定

姿勢正して丹田筋力で下半身安定

四股フック30秒間⇒

垂直ジャンプ、開脚ジャンプ30秒間

A班四股フック左右30秒間

すぐに垂直ジャンプ、開脚ジャンプ30秒間

すぐに攻守交代、B班左右四股フック30秒間

すぐに垂直ジャンプ、開脚ジャンプ30秒間

左右前蹴り30秒間⇒

クランチ腹筋30秒間

A班左右前蹴りリズムよく30秒間

すぐに腹筋30秒間

すぐに攻守交代、B班左右前蹴り30秒間

すぐにクランチ30秒間でお腹引き締めて

スクワット90度固定

姿勢正して丹田筋力で下半身安定

四股アッパー30秒間⇒

バックエクステンション30秒間

いい姿勢ですね乳酸地獄

A班四股アッパー30秒間

背筋バックエクステンション30秒間

すぐに攻守交代、B班四股アッパー30秒間

ひたすら背筋30秒間

左右連蹴り30秒間⇒腹斜筋地獄

ワイパー30秒間、ロシアンツイスト30秒間

A班連蹴り左ミドルキック30秒間

すぐにワイパー30秒間腹斜筋!

すぐに攻守交代、B班左ミドルキック30秒間

ワイパー30秒間、しんど!

A班右連蹴り30秒間

すぐにロシアンツイスト30秒間、ひねろよー。

すぐに攻守交代B班右連蹴り30秒間

Sちゃん46回だと?

すぐにロシアンツイスト30秒間ラストや!

お疲れ様でした。

年内最後締めましたね!

次回は

2022年1月4日

体育館初日からやりますよ!

16:10~16:40

尾張旭市総合体育館 柔道場

高校生以上!軍手持参

参加費 道場使用料100円

新年1発目お待ちしております。

今年もありがとうございました。

来年も宜しくお願いいたします。

継続は力なり

押忍!

Projection mapping[プロジェクションマッピング]

18日(土) & 19日(日) の両日、スカイワードあさひにて『光のアートイベント まちとひかりが奏でる未来への道』が開催されました。

メインイベントは、スカイワードの外壁に彩られるプロジェクションマッピング。私も麓から拝見しましたが、予想以上に迫力満点雄大で圧倒されてしまいました。

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 もみの木に・・・ 

 梯子が出て来て・・・ 

 サンタさん登場からの・・・ 

 垂れ幕ドーーーン! 

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スカイワードに通ずる坂路の入口は虹色を纏い、奥に進むとキャンドルの花道が。

骨身にしみるくらいの寒さに見舞われましたが、長池下駐車場が満車近くになるくらい沢山のお客様が来場され大盛況でした。

収束するどころか新たな変異株も現れ、なかなかゴールが見えない流行病に辟易する毎日。ただ、今回ご覧になられた方は少し心に癒しを与える事が出来たのではないでしょうか?。私も、同様でございます。

さぁ、2021年もラストスパート。笑顔で爆走しましょう!。

Answer[答え]

12月15日に上げた雪だるまの正体のクイズですが、記事の一番下に答えを載せてあります。ご覧下さい。

体育施設っぽい、あのグッズを使用。皆様、分かりましたでしょうか?。

Snowman[雪だるま]

総合体育館も、メリクリモードに大変身

突然ですが問題です。左に鎮座する雪だるま、何で出来ているでしょう?

ノーヒントです。さぁ、みんなで考えよぉー!。

金曜日は、子供の教室が目白押しなので今からリアクションが楽しみです。

 

正解:バランスボールでした。胴体のみならず、頭部もです。空気量で調整しております。