キックボクシング テクニック?＆パワーエクササイズ
1月18日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
今日も風が強いなか
ご参加いただきありがとうございました。
この日は常連さんの方々でしたので
ミット中心のトレーニングで
いい汗をかきました。
少し皆さんお疲れモードでしたが
最後までナイストレーニング！
より細かい実践的な体の使い方等
レクチャーして、
技術、体力もアップしてますね。
1組ずつ回りながら思いました。
ポールダンサー今日も柔らかくあがってます！
膝蹴りはまず膝を上げてから
腰を前に突き出す！
お尻、太もも表裏、
お腹の収縮で腹筋に効きます。
締めの筋トレ8種類まで
お疲れ様でした。
来週はお休みですので
次回は
2月１日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
もちろん男性も来たれ！
1名１回６００円（税込）
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
継続は力なり
押忍！
ダンベルトレーニング（初級編）
緊急事態宣言発令に伴う教室日程変更について
《教室日程変更のお知らせ》
先日発令された愛知県緊急事態宣言に伴い
1月18日（月）～2月7日（日）期間内に
開催を予定していた火曜卓球教室・疲労回復ヨガA・B教室の
日程が下記の通り正式に決定いたしました。
【火曜卓球教室】
変更前： 1月19日（火）、1月26日（火）、2月2日（火）
変更後： 3月9日（火）、3月16日（火）、3月23日（火）
【疲労回復ヨガA・B教室】
変更前： 1月22日（金）、1月29日（金）、2月5日（金）
変更後： 3月19日（金）、3月26日（金）、4月2日（金）
教室受講者の皆様には順次ご連絡をしておりますが
今後の情勢により日程がまた変更となる可能性があります。
その際には都度ご連絡をいたします。
大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解ご協力をお願いいたします。
