南グランドのグランドラインの空袋を収納する倉庫ですが、最近またちょくちょく扉が開けっぱなしとなっています。
特に高価な物等が入っている訳ではございませんが、やはり使用後は扉を閉めて頂くと嬉しいです。
若干扉が固くなっておりましたが、レールの砂を掃い油を差しスムーズに開閉出来る様整備しておきました。
何卒、宜しくお願い致します。
10月26日(月)
キックボクシング
テクニック?&パワーエクササイズ
突撃!
この日も初めての方男女含めて
皆様のご参加ありがとうございました。
久々に暑いくらいの気候で
キックボクシングの全身を使った動きで
芯から汗をあき
ストレス発散と最後皆さん
少しばてながらも
確実に体力もアップしており
ナイストレーニングでした。
ステップワークで身体を温めて
膝蹴り、前蹴り、ミドルキック絡めての
フィジカルトレーニング
パンチから蹴りのコンビネーションを
ミットに打ち込み
連蹴りでミット締めしてからの
締めの筋トレ8種類までお疲れ様でした。
初めての参加の現役空手選手
引き出しを増やすため
キックボクシングを習いに!
勉強になったとのことで嬉しいですね。
空手とキックボクシングは
動きや戦い方がちがいますからね。
身体柔らかいので足あがりますねー。
締めの筋トレまでみっちりとお疲れ様でした。
次回は11月2日(月)
15:30~16:20
尾張旭市総合体育館 剣道場
軍手持参!
高校生以上 女性 高齢者大歓迎!
もちろん男性も!来たれ!
1名1回600円
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
継続は力なり
押忍!
10月19日(月)
キックボクシング
テクニック?&パワーエクササイズ
突撃!
この日は肌寒い日でしたが
皆様ご参加ありがとうございました。
教室が始まる前に
誰かが寒ーいと言ったので
私が「すぐに暑くなって汗をかく
プログラムにしましょう」(笑)と
いつもよりきつめで
皆いい汗をかいてました!
「誰が言ったの」と皆言いながらも
流石皆さんしっかりとこなしました!
確実に体力も技術もあがってますよ!
ステップワークから
左右膝蹴り、前蹴り、ミドルキック
シャドーコンビネーションの道場横断。
スクワット→腕立て→バービージャンプの
フィジカルトレーニング
ミット打ち
ワンツーフックミドルキック
階段蹴りという
1回蹴ったら2回蹴り次は3回と回数を
重ねて最後10回までいく蹴り。
これはミット打ちの締めできついよー!
締めの筋トレ8種類までお疲れ様でした。
まだ初心者なので足の位置確認。
まだ3回目で足あがりますねー!
皆様お疲れ様でした。
次回10月26日(月)
15:30~16:20
尾張旭市総合体育館 剣道場
軍手持参!
高校生以上 女性 高齢者大歓迎!
もちろん男性も来たれ!
1名1回600円
1回毎の申し込みです。
押忍!