４月22日（月）
キックボクシング
テクニック＆エクササイズ！
突撃！
この日も定員オーバーで
たくさんの方々に来ていただき
ありがとうございました。押忍！
この日は地元のテレビ局が来て
キックボクシング教室の
皆さんのトレーニング風景と
私も取材を受けました。
先に放送される日をお知らせしときます。
グリーンシティケーブルテレビ
✧そらまめ通信
（１２ch）４月24日（水）
18:50～/20:50～/21:50~/22:50~/23:50~
✧そらまめ通信ウィークリー
(12ｃh) ４月27日（土）
7:25～/19:00～/22:35～
４月28日（日）
16:15～
（12ｃｈ）４月27日（土）
13：00～
（11ｃｈ）４月28日（日）
5:00～/14:00~
以上です。
皆さんの勇姿がうつってるかも！
さて
この日もキックボクシングコンビネーション
フィジカルトレーニング
ミット打ち 締めの筋トレまで
みっちりと汗をながしました
この日は
キックボクシングでよく使う
【スイッチ】
という物をレクチャーしました。これは
オーソドックススタイルから
足を瞬時に入れ替えて
サウスポースタイルに代わって
左ミドルキックを蹴るという
初めてやるかたには難しいですが
皆さんスイッチの
足の入れ替えを真剣に練習されていました。
これはふくらはぎにもかなり
効くので引き締めにもいいです！
まずは足の入れ替えチェック
スイッチしてから左ミドルキックに移行
足の入れ替えからいきましょう！
いいよー
グー！
シャア！
この日は更に膝蹴りも
やってみました！
まずはミットの位置から
ここから膝蹴りへ！
ももをしっかりとあげて腰を捻りながら
その腰を突き出しながら膝を突き刺す！
うりゃー！
よいしょ！
ＴＶ局来てますねー
ＴＶだ 恥ずかしいなー
いつもの通りフィジカルトレーニング
きつい！
初めての方も右ミドルキック！
ストレス発散！
次回は祝日が続き２週間後の
５月13日（月）
１５：３０～１６：２０
剣道場 軍手持参！
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
1名1回￥510（税込み）
※1回毎の申し込みです。
少しあきますが体は
動かしときましょうーね。
次回お待ちしております！
押忍！
