本日無料体験が行われた
「バランスボールと体幹運動」
に多数のご参加ありがとうございます。
いかがでしたでしょうか？
4月からの新規教室として行います。
教室お申し込みもお待ちしております。
初回は4月12日（木）
14回コースです。
お問い合わせは総合体育館まで
0561－54－2733
NEW LESSON始まる！
４月から、期間限定で新しいレッスンを始めます！
題して・・・
ノルディックウォーキングと歩行筋トレ
遂に、インドアでのノルディックを敢行しちゃいます！
＊
【開催日】 ４／９・２３ ５／７・２１ ６／４・１８ ７／２（全月曜日）
【時間】 １５：００～１５：５０
【場所】 総合体育館２階アリーナ
【対象】 成人
【定員】 先着３０名
【参加費】 ￥５００（税込）
【持ち物】 動き易い服装 飲み物 室内シューズ
【申込】 総合体育館窓口（電話可）
【電話番号】 ０５６１－５４－２７３３
＊
１回毎のレッスンになります。
料金も、嬉しいワンコイン（￥５００）。
通常のノルディックでは行わない＋α（歩行筋トレ）もやっちゃいます。
お誘い合わせの上、是非ご参加下さい。
宜しくお願い致します。
“ついで”ですみませんが・・・
１１日(日)、『マラソンフェスティバル ナゴヤ・愛知』が開催されました。
当館トレーニング室のお客様も多数参加。
特に、シティマラソン参戦者が多かったですね。
皆さん、お怪我もなく無事走り切ったとの事で安堵！
大変お疲れ様でした。
疲労が抜けましたら、土産話を持ってトレーニング室にお越し下さいね。
お待ちしております。
ノルディックウォーキング３月コース開催！
昨日、ノルディックウォーキング３月コース無事開催！。
マラソンの日同様、絶好のコンディションで行われました。
スタート直後です。
まだ、皆さん固い？
難所・維摩池へ上がる坂。
イキイキさが出て来ました(笑)。
維摩池到着。
歩き方の集中講義スタート！
それにしても、本当にイイ天気。
良かった良かった。
最後に周回コースで復習歩行し、体育館へ戻りましたとさ。
参加された皆様、お疲れ様でした。
筋肉痛とかはございませんか？
また次回、お待ちしております。
水分持参をお忘れなく
いよいよ今度の月曜日となりました。
(＾◇＾) ノルディックウォーキング (＾◇＾)
メインコーチが雨男なので毎回心配なのですが、お陰様で・・・
＼(^o^)／ ぴーかんバンザイ！ ＼(^o^)／
但し、最高気温と最低気温の差がちょっと大きい。
スタート時は肌寒くても、歩を進めるにつれ暑くなってくると思います。
帽子や水分持参をお忘れなく。
水分は、スポーツドリンクが望ましいですが中には苦手な方も。
そういう方は、塩飴を持参してみて下さい。
汗で失ったミネラルはその都度補給。
そうする事で、最初から最後まで楽しく歩く事が出来るでしょう！
水分も、喉が渇く前にチビチビ摂る様にしましょう。
｛マラソンの 次はみんなで ウォーキング｝
体調、整えておいて下さいね。