明日、下記の教室は休講になります。
★キンダー音楽&リズム体操★
★キッズ総合体育★
★なわとび練習会★
{アリーナが 開票所にと なるからです}
宜しくお願い致します。
明日、下記の教室は休講になります。
★キンダー音楽&リズム体操★
★キッズ総合体育★
★なわとび練習会★
{アリーナが 開票所にと なるからです}
宜しくお願い致します。
ノルディックウォーキング11月コースの申し込み状況です。
10月19日(木) 13:00現在
5名(定員まであと35名)
{安心を ポールの貸し出し 無料です}
宜しくお願い致します。
本日より、開票所設営の為アリーナが使用不可。
23日(月) の13時までご辛抱下さい。
{会場は 見学不可で 写真なし}
投票、行きましょうね!
29日(日) 開催の、晴丘テニスコートオープニングイベント。
それに関してのご案内です。
当日は、駐車場の混雑が予想されます。
当方では、3箇所の駐車場をご用意して皆様をお待ちしております。
★晴丘体育施設駐車場★
★晴丘体育施設第2駐車場★
★臨時駐車場(日立オムロン様駐車場)★
この中でも、臨時駐車場はちょっと馴染みがないと思います。
写真を使って、簡単にご説明致しますね。
①第2駐車場へ出て南へ(愛知医大方面)
②坂の上の突き当たり約50m手前を右へ
③坂の頂上すぐ右前方が臨時駐車場です
看板と鉄塔が目印です。
晴丘体育施設から各駐車場への所用時間(徒歩で)は下記の通りです。
施設~第2駐車場⇒5分
施設~臨時駐車場⇒9分
私、鈍足・野坂基準です (;^ω^) 。
キチンと、ストップウォッチで計測しました。
お手荷物が多かったり、お子様連れの場合はもう少し掛かるかも…。
全部で120台少々収容出来ますが、混雑は確実です。
乗り合いでの来場にもご協力頂けたらと思います。
当日は、スタッフが誘導致します。
指示に従って下さい。
{何なりと お尋ね下さい スタッフに}
以上、宜しくお願い致します。
久し振りに、トレーニングの豆知識でも。
最近、当館トレーニング室でもプロテインを摂取する方が増えてきました。
お客様からも、ちょくちょくご質問を頂きます。
その一部をココでも披露したいと思います。
参考にして頂ければ幸いです。
【Q.私もプロテインを摂取した方がいいですか?】
高校生・女性で、某運動部に所属されてるお客様からです。
「練習や試合後に筋疲労が強い様なら飲んでOK」
「ウチでの筋トレ後に関しては、食事での蛋白質摂取で十分」
(↑ 強度の高いメニューをさせていない為)
身体と上手く相談する様お話ししました。
【Q.息子にプロテインを飲ませたいのですが】
野球をやっている息子さんをお持ちのお父様からです。
最近は、ジュニア用のプロテインも容易に入手出来る様になりました。
「キチンと3食食事を摂る事」
「そして、好き嫌いをしない事」
「先ずは、食事の大切さをシッカリ教え込んで欲しい」
そうお願いしました。
それをクリアしたらという条件付きでOKしました。
【Q.コンビニで売ってる液体のプロテインは粉末のと違うの?】
高校生・男性のお客様からです。
「同じです」
「蛋白質の含有量に差があるというだけです」
洗い物(シェーカー)が出ないのもイイですよね。
【Q.プロテインはいつ飲むのが正解なの?】
会社員・男性からです。
「基本、トレーニング直後です」
「筋肉痛がなかなか取れない時に飲むのもOK」
飲み過ぎには注意する様お話ししました。
【Q.プロテインを飲めば(身体は)デカくなりますか?】
中学生・男性のお客様からです。
「なりません」
「トレーニングして下さい」
プロテインは、魔法の食べ物ではありません。
【Q.オススメのプロテインは何ですか?】
大学生・男性のお客様からです。
何気に、コレが一番難しい質問かも知れません。
味覚にも、個人差がありますし…。
「お試しサイズを販売するメーカーも増えてきました」
「色々試してみて、自分に合った物を見つけて下さい」
{プロテイン 賢く使って 理想ボディ}
前述の通り、くれぐれも食事を疎かにしない様にしましょう。