尾張旭市総合体育館・城山体育施設・旭ヶ丘体育施設・晴丘体育施設・南グランドは、「暴風警報」が発令された場合、臨時閉館とさせていただきます。
また、尾張旭市民プールは尾張東部に「暴風警報」「大雨警報」「洪水警報」が発令された場合、臨時閉館となります。
※運営時間内に発令された場合もご利用を中止していただき、臨時閉館となります。大変激しい風雨が予想されますので、ご来場の際は十分にお気をつけてお越しください。
尚、お電話でのお問い合わせが混雑する可能性がございますので、公式ホームページのブログ・Instagramにて、情報を配信いたしますのでご確認をお願いいします。
その他、ご不明な点等ございましたら総合体育館(0561-54-2733)までお電話ください。
５ｍしか泳げなかった君も。
顔がつけられなかった君も。
一生懸命が実を結びました！。
最終日の泳力テスト、みんなカッコよかった。
眩しかったな。
夏の思い出の１ページは取り敢えず確保。
まだまだ楽しんで。
お疲れ様でした。
こんにちは！
毎週月曜日に行われている
キックボクシング
実践テクニック＆パワーエクササイズ教室を
8月14日はお盆だったので日程表には入ってませんが
21日まで2週間空くと体がなまるので
やってほしいという声もありやります！
お盆なので普段来られない方や
いつも来てくれてる方々のご家族や友人をお誘いの上
是非キックボクシングをした事がない人も
この機会に体験して楽しさとストレス発散もかねて
全身を使っていい汗をかきましょう！
8月14日（月）
15：30～16：20
健康な高校生以上！軍手持参
尾張旭市総合体育館 剣道場
1名1回６６０円（税込）窓口受付で。
皆様のご参加お待ちしております。
押忍！
8月7日（月）
キックボクシング
実践テクニック＆パワーエクササイズ
突撃！
この日も多くの方々のご参加ありがとうございました。
初心者はいなかったので
インターバルも短めに私も共に芯から汗をかいて動きながら
皆さんを指導＆鍛えていきました。
ナイストレーニング！
シャドーコンビネーションからの
道場横断フィジカルトレーニング
左右膝蹴り⇒スクワット⇒腕立て⇒バービージャンプ
道場横断左右前蹴り
ヒップアップ、ハムストリングス強化。
その場でダッシュワンツー。私の合図があるまで。
低い姿勢でタックルダッシュ4往復！効きます。
今日のコンビネーションは
①ワンツー⇒フック⇒アッパー⇒左右ミドルキック
②ジャブ⇒膝蹴り⇒ストレート⇒左フック⇒右ハイキック
③ワンツー4連打⇒膝蹴り⇒ミドルキック
これが終わったらフリーミットで最後は左右連蹴り締め！
右ストレートから
右ミドルキック。重いねー大将。
皆一心不乱にバシバシ
膝蹴りから
ミドルキックまで
ジャブから
左ミドルキック腰回して！
本人瘦せたいので個別メニュー。
ジャブから
右ミドルキック鉄板コンビネーション
締めの筋トレ13種類
片足腕立て左右40回からスタート
二の腕、上腕三頭筋引き締めて30回。
Vシット体幹20回
レッグレイズで下っ腹もね20回。
バイシクルクランチ20回体幹
腹斜筋左右で６０回
バックエクステンション背筋も50回
フロントブリッジから左右サイドブリッジ。
他も合わせて13種類お疲れ様でした。
ストレッチもみっちりとね。
次回は8月21日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
高校生以上 健康な老若男女来たれ！
軍手持参
1名1回６６０円
1回毎の申し込みです。
もしかして来週お盆キックあるかもです!(^^)!
道場は空いてるので。またお知らせします。
継続は力なり
押忍！
徒渉（幼児）プールにある噴水。
※水の出てない写真ですみません
濾過器からの水をダイレクトで使用しているのですが、よく小石が詰まり綺麗に水が出なくなるんです。しかし、狭い噴水口から上手に小石を取り除く術を得ているスタッフが若干名おりまして…。代表格が、不肖わたくしと監視員のショーセー君＆ユーイチロー君。
針金とニッパーを用いて、上手に取れるのですよ。特に、ショーセー君にスキルはずば抜けており、ちょっと惚れ惚れするレベルです。
噴水が綺麗だと、子供だけでなく大人も喜んで下さるので使命感とやる気は倍増！。噴水の前に、イケメンのお兄さんかゴリゴリのおじさんが座った際はちょっとだけご注目下さい。
蜂の巣駆除も壁の塗装も…。
フットワーク軽く何でもチャレンジする頼もしき監視員です。
