この地方も、雨の季節に突入しました。
気温はさほど高くありませんが、湿度が高いので不快。
汗が噴出します。
こまめに、水分補給を。
屋外のグランドやテニスコートも、使えない日が増えてきます。
許可証がないと、雨天の還付が出来ません。
大切に保管下さい。
熱中症にご注意
いかがお過ごしですか？
今日は、雨が降りそうで降らない
あやしい一日でした。
梅雨に入ったと発表がありましたが
湿気があると気温が高くなくても
汗が乾かず熱中症になりやすいですね！
熱中症とは、
熱失神・熱疲労・熱射病・熱けいれんを含めて
熱中症と称します。
熱中症予防8ケ条です。
1. 知って防ごう熱中症
2. 暑い時、無理な運動は事故のもと
3. 急な暑さは要注意
4. 失った水と塩分を取り戻そう
5. 体重で知ろう健康と汗の量
6. 薄着ルックで爽やかに
7. 体調不良は事故のもと
8. あわてるな！されど急ごう救急処置
熱中症の原因をブログでご紹介していきます。
気持よく施設をご利用していただくため
皆さんご注意下さい！
しつこい様ですが・・・
５月３１日より、市役所・市民会館・体育館の建物＆敷地内は全面禁煙です！
施行から２日、禁煙区域内でおタバコを吸われる方が目につきます (_ _;) 。
喫煙は、市民会館裏（名鉄尾張旭駅側）の喫煙所でお願いします。
それが面倒でしたら・・・禁煙しましょう (^w^) 。
“ぴんぴん”３日目
本日は、『ぴんぴんフィットネスクラブ』 ３日目（体育館編は２日目） (^O^) 。
今回の担当は、紫葉・野坂両名。
メインの武道場では、マットやダンベルを使った運動を (・ω<) 。
トレーニング室では、筋トレマシンの説明をそれぞれ行いました (^O^)／ 。
暑い中、皆さんお疲れ様でした m(__)m 。
ナイスファイトです！。
そして、皆さんには本日から活動量計を装着して頂きました (*´∀｀*) 。
参考に、野坂が３月に装着した時の結果用紙を披露。
「ここまで分かるの?!」 と皆さんビックリ ＼(◎o◎)／ 。
２週間と長丁場ですが、肌身離さずお持ち下さい 。
結果、楽しみですね。
脛負傷。
野坂でした。
Bye！
な～んだ？
緑のカーテンに、早速サプライズ苗を植えました！ (^O^)／ 。
ゴーヤに挟まれた、秘密の苗 (^w^) 。
『見て・食べて・エコ』 というキャッチコピーに惹かれて購入。
何がなるでしょう？。
お楽しみに！ (*´艸｀*) 。