軸も鍛えろ！

今トレーニング室で、体幹トレーニングがささやかなブームです (╹◡╹) 。

 

トレーニングの本って、結構なお値段するんですよね。

 

ランナーのお客様を筆頭に…。

体の軸がシッカリしていると、フォームの崩れが最小限に (^O^)／ 。

イコール、失速も最小限に！ (*^^)v 。

後半、粘りの走りが出来ます (^○^) 。

また、腰痛改善効果も期待出来るのです！ ＼(^o^)／ 。

そんな体幹トレーニングを、今月のSP（ショートプログラム）で。

 

４月２９日(火) ・昭和の日　１７時～１７時３０分

 

昭和５０年生まれの私野坂がお教えさせて頂きます (*´∀｀*) 。

トレーニング室にお越しやす (*´ڡ`●) 。

 

 

本日勤務後、ウィメンズに出た教え子さんとRun。

そして、帰宅後洗濯。

どう、この流れる様なスケジュール。

野坂でした。

Bye！

難問と教訓

午前の武道場の様子を… (*´∀｀*) 。

先ず、剣道場。

突然ですが、問題です (・o・) 。

この中に・・・・・

ベテランランナーのお客様がいらっしゃいます！ (*^^*) 。

しんきーーーんぐたーーーいむ (^O^)／ 。

 

ベテラン剣士の皆様。

 

正解率・・・５％以下と思われます (^_^;) 。

そして柔道場。

護身術をやってました (*^^)v 。

 

カッコいいッスな～。

 

自分の身は自分で守りましょう！ (*´ω｀*) 。

僕も、いつ襲われてもいい様に・・・・・逃げ足を磨いておきます。

Flower復活！

トレーニング室のカウンターに、綺麗なお花が再登場！ (^O^)／ 。

 

トゲもあるぜよ！

(*´艸｀*)　薔薇　(*´艸｀*)

 

以前は花瓶でしたが、今度は鉢植えでございます (^^♪ 。

癒されますね (*´∀｀*) 。

赤っていうのが・・・また、いいじゃないですか (*´ڡ`●) 。

情熱の色ッス (^O^)v 。

SP開催なう

只今トレーニング室で、ショートプログラムを開催中 ヽ(^。^)ノ 。

覗いて参りました (^O^)／ 。

 

寛いでいる訳ではありません (^_^;) 。

 

ダンベルスクワットをやってからの、中臀筋エクササイズ！ p(^O^)q 。

お客様も楽しそうですが、教えてる中嶋先生がまた楽しそう (^^♪ 。

あまり、シゴいちゃ駄目ですよ！ (；´∀｀) 。