ゴロゴロするなら体育館、トレーニング室へGO!!
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こんばんは。
体調、上向きッス (*^^)v 。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
さて、早速表題のお話を・・・。
・・・・・ハマってしまったんですよねぇ~。 “走る” なんて、ちょっと前迄は大嫌いだったのに (^_^;) 。
キッカケは、当ブログでもタップリお届けしました・・・そう、ジョギング大会です (^◇^) 。
何か・・・気持ち良かったんですよ。 走った後の、爽快感とでも申しましょうか。
トレーニング室のお客様から最近頻繁に聞かれるのですが、こんな感じでいつも走っています (^_-)-☆ 。
午後からの勤務日に早く出て来て、尾張旭市内を走るのが主です。
先日のブログにもありましたが、大曽根~黒川間を軽く走る事も。
帰宅後、自宅周辺や名古屋城方面へ出向く事もあります。
気を付けているのは、兎に角フォーム。
筋トレと同じです。
トレ室の常連さん・お巡りさんランナーの言いつけは、シッカリ守って走っています。
①歩道が広く確保されたコースを選ぶ。
②歩行者信号の青が点滅したら止まる(無理に渡らない)。
夜間走る時は、特に気を配っています。
時計は、持たずに走っています。
スピードは、全く気にしていないので・・・。
気持ち良くスタートし、気持ち良くゴールしたい派です。
ゴール後ぶっ倒れるなんて・・・まっぴらご免ですから。
長く走っても、大体1時間前後です。
後の勤務や、明日に差し支えてはいけませんから。
格好は、普通のシャツに普通のハーフパンツです。
筋トレをする格好・・・ですね。
シューズは新調しましたが、拘りはないです。
お店で履いた時の第1印象で決めました。
格好から入るの・・・好きじゃないんですよ。
ウェアで走るんじゃないんです。
己の筋肉で走るんです!。
お休みは、筋トレをガッツリやりたい日と雨天です。
トレッドミル(ランニングマシン)、あまり好きじゃないんです。
景色が・・・。
下半身に掛かる負担も屋外の方がキツイので、いい脚部のトレーニングにも。
筋肉痛・・・大好きですからね。
まぁ負担の少ないフォームをT野君から教わったので、筋肉痛には滅多になりませんけど。
といった感じです。
今度時間がある時、ちょっと森林公園を攻めてみたいと考えてます。
コースの半分は、トレイルランニングのコースっぽいですが・・・。
とっっっても、気持ちいいですよ!。
皆さんも、走ってみませんか?。
ほいじゃーね!。
こんにちは。
風邪っぴきです。
・・・不覚。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
6月1日(金)より、喫煙場所が変わります!。 受動喫煙防止の為ッス。
現在の館南側非常階段下から・・・
体育館裏(館東側)になります (@^^)/~~~ 。
さぁ、とうとうここ迄きましたよ。 無駄な抵抗はやめて、そろそろ禁煙にチャレンジしませんか? (^◇^) 。
階段の下に追いやられたと思ったら、とうとう体育館裏でございます。
えぇ、皆まで言わなくても・・・お分かりでしょ?。
タバコを吸って、良い事は1つもありません(言い切りますよ!)。
健康の為、そしてお財布の為です。
話は変わって・・・。
以前わんぱく元気体操教室に通ってくれてた女の子が、この度剣道を習い始めたんです (^O^)/ 。
毎週土曜日、体育館の武道場で練習しています。
もう・・・
(*^_^*) とてもイイ事です! (*^_^*)
沢山のスポーツを経験するのは、運動神経を向上させるという意味でも凄く良い事です!。
また教室を離れても、こういう形で会えるのって何気に嬉しいー!!。
頑張ってYO!。
ほいじゃーね!。