今日も朝から三頭筋のトレーニング
仕事前にトレーニングして筋肉痛気持いいトレーニングスタッフ 百々です
昨日、他の施設のイベントに応援で行って来たのですが・・・
子供たちの水鉄砲の的になる悪役でした
ボクにわ最適
その時の写真アップします。
ジェイソンがボクです
似合いすぎですかリアルジェイソン
でも結局子供たちにビショ濡れにされました・・・
まぁ楽しかったからいいですけど。
でゎでゎこの辺で
今日も朝から三頭筋のトレーニング
仕事前にトレーニングして筋肉痛気持いいトレーニングスタッフ 百々です
昨日、他の施設のイベントに応援で行って来たのですが・・・
子供たちの水鉄砲の的になる悪役でした
ボクにわ最適
その時の写真アップします。
ジェイソンがボクです
似合いすぎですかリアルジェイソン
でも結局子供たちにビショ濡れにされました・・・
まぁ楽しかったからいいですけど。
でゎでゎこの辺で
初UPします。
皆さんご存知、尾張旭のアイドル「塚野」です。
私もブログをUPしていきますので、よろしくお願いします。
先日、「子ども身体運動発達指導士」の資格取得のため東京に行ってきました。
子供は昔に比べて身体的には成長しているものの、運動能力は低下しています。
それを、どう楽しませながら運動能力を向上させていけるかという講習です。
2泊3日みっちりと講義、実技を受講してきました。
実技は猛暑の中、な・・・な・・・なんと空調の無い体育館!!
もはや汗だくというより、つゆだく状態。
そんな甲斐あって修了証Getしちゃいました。
講習中とはいっても、夜はフリ~タ~~~~~イム!
東海地区でマラソンをやっている人であれば知らない人はいないでしょう。
大〇選手と食事に行ってきました。実は東〇~U〇J時代にコーチしてたんです。
2日目はランニングクラブ代表の方と行き付けの店という「Fields」というスポーツバーに出没!!!
すごく雰囲気の良いお店でビックリ!!
しかも、入った瞬間からマスターが誰かに似てるけど、思い出せない~~~~~って思っていたら。
マスターが、いいとものソックリさんに出たからってVTRを見せてもらいました。
これ俺見てた~~~~~~~~~!!
クリス松〇クリソツ~~~~~~~!!
画像をUPできないのが、残念・・・・・気になる方は検索してみてね(^O^)/
そんなこんなで、充実した講習でした。
またのUPを乞うご期待(^_-)-☆
こんにちは。
35歳です。
イエ~イ!!。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
トレーニング室の『レッグプレス』ですが、マシンが大きめに作られている為小柄なお客様はイマイチ効きが弱かったと思います。
そこで、コレを購入!
<ジャジャーーーン!>
この様に、Set on!。
<シャキーーーン!>
そして、こげんな感じでExercise!!。
<も、もしや・・・彼は・・・>
パッドのお陰で、通常より深い位置でスタート可。自ずと、効きもUP・・・という訳です。
カウンター横に、ストレッチポールと共に立て掛けてありますのでご自由にお使い下さい!。
<仲良しこよし>
あっ、因みにモデルを引き受けてくれたのは、当Blogですっかりお馴染みの球児君です!。
折角なので、この角度からも。
<なかなかイイ男でしょ?>
ほいじゃーね!。
≪今日の1枚≫
球児君から、誕生日プレゼントを頂きました。
何故・・・・・シェーカー??。
プロテイン・・・別に大好物じゃないんだけど・・・(汗)。
でも、有り難うね!。
毎日いかがお過ごしでしょうか。
お盆と正月の榊原です。
体調はよろしいですか?
体力をつけるのにスポーツは欠かせませんね!
でも、スポーツをするだけではケガがつきものですね。
まずは、各関節を守る小さな筋肉を鍛えることをおすすめします。
方法は数多くありますので、次回の更新でご紹介します。
せっかくの良いスポーツも痛みをこらえてすることはありません。
地味なトレーニングも欠かさず行いましょう!
怪我をしない快適なスポーツを目指して行きましょう。
では、また次回お会いしましょう。
こんにちは。
34歳最終日です。
まっ、いつもと変わりませんけど(苦笑)。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
瓢箪の容器ですが、乾燥を終え使える迄にはなりました。コチラ↓↓。
<し・・・白い>
何か、想像と違ってBodyが・・・白い(驚)。
水洗いの時点では薄い茶褐色だったのですが、水分が取れる毎に段々美白へと。
しかも、水に漬ける時間がやや長かったのか、肉薄でメチャクチャ軽量に仕上がってしまいました。ガツンと握ると、恐らくパリ~ン・・・(汗)。デッカイ『おっとっと』みたい(笑)。
ただ、肌触りはなかなかのもの!。スベスベではございませんが、何かイイんですよ。
粉末調味料やプロテインくらいは入れられそうなので、1個貰っちゃおうかなぁ・・・と。
さて、軽い宣伝(?!)効果が出たのか「お誕生日おめでとうございます」とお声掛け頂く機会チラホラ。
“ありがとうございまーーーーーす!!!!!”
34歳後半は転勤等でバタバタしましたが、別施設同様尾張旭でも素晴らしい方々に出会え大変嬉しく思っています。
明日(16日)は天気も良さそうで、良い誕生日が迎えられそう。
これからも変わらず、宜しくお願い申し上げます。
ほいじゃーね!。
≪今日の1枚≫
一昨日の金曜日に百々君と旭ヶ丘へ草刈りに行ったのですが、トゲトゲ満載の太い枝が右手人差し指の第2関節部に2度Hit。
当たり所が悪かったのか押さえると未だ痛く、現在『グー』を作るのもままならない状態です。
しかし、バーベル&ダンベルは握れたので、昨日勤務後肩トレ。
怪我と筋トレは、別腹の方向で!。