防寒の徹底を!

こんばんは。

新発売の缶コーヒーは、だいたい試します。

カフェイン大好き!

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

 

流れ星、御覧になりました?。

私、まだなんですよ…。

まっ、お目に掛かった所でまた口半開きの馬鹿ヅラで「あっ、流れ星じゃ」と広島訛りの呟きをかましておしまいでしょうけど…(半泣+呆)。

しかし、たまにお目に掛かるとテンション上がりますよね!。

 

 

 

 

さて、秋も深まり朝晩結構冷えてまいりました。特に、夕方以降ですね。

インフルエンザの猛威も、治まる兆しがありません。

夕方以降お越しになる皆様、防寒対策をしっかりとお願い致します!

着替えも、必ずご持参下さいね!。

「すぐに車に乗るから…」と、ナメてかかってはいけません!(備えあれば嬉しいな……でございます)。

私も、ボチボチ短パン通勤は止めにしたいと思います(サンダル通勤は、継続しますけどね)。

 

 

 

 

次回ですが、ちょっと趣向を変えて皆様から頂いたご質問にお答えしていきたいと思います

「何を食べたら、そんな体になれるんですか?」「好きなトレーニングメニューは?」「百々君とケンカしたら、どっちが勝つの?」……等々(笑)。

その場でもお答えしましたが、より詳しくお答えさせて頂くと共に皆様にもお裾分けを…(笑)。

真面目(?!)な質問から笑っちゃう質問迄多々頂きましたが、適当にチョイスしてお答えさせて頂きますね。

今更ながら、自己紹介も半分兼ねて…(遅ッ)。

 

 

 

 

11/2(月)は、正午頃出勤します(不確定で申し訳ございません)。

そして、18:00に上がってしまいます(こちらは確定です。夜、飲み会なんですよ)。

私に会いたい極々少数の方、昼~夕方にお越しを!。

 

 

 

 

ほいじゃーね!。

駐車場工事のお知らせ【追加】

こんにちは。

今日のランチはメンチカツ!。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

 

ようやく、体調が上向いて来ました。

最初はインフルエンザかなとも思ったのですが、ただの風邪でホッとした次第です。

皆様も、お気をつけ下さい。

 

 

 

 

さて、先日お知らせしました駐車場工事の件ですが、追加がございます。

工事箇所の北側スペースですが、軽自動車に限り駐車可能となっております。

工期は…

 

   “10/23(金) ~ 11/7(土)”

 

名鉄尾張旭駅の南側にエレベーターを設置する為、現在駅南側にある駐輪場を体育館側に移動するのだそうです。

あの(駅の)階段、何気にキツイですよね~。草刈りをやった日の帰りなんか、あの階段を見るだけで溜息が出ますもん。

「トレーナーのくせに、何言うとる!」とお思いの皆さん……ツライものはツライんですよええ(私も人間。しかも34歳)。

エレベーター…有り難い話です。

しかしエレベーターが出来れば、松葉杖の方や車椅子の方も総合体育館へのアクセスがますます便利且つラクになりますね!

これは、我々スタッフにとって嬉しい限りでございます!。

下半身がダメなら、上半身をパンプアーーップ!。いいトレーニング、ご紹介しますよ~(薄笑)。

筋肉は、世界を変えます!。是非、総合体育館トレーニング室へ(結局宣伝)。

 

 

 

 

何は共あれ、お車をご利用のお客様には引き続き御迷惑をお掛けしますが、何卒宜しくお願い致します。

 

 

 

 

ほいじゃーね!。

『ヒラメ貼り』って……

こんにちは。

資格取得に失敗した矢先、体調を崩してしまいました(T野君の風邪を頂いたかも…)。

「踏んだり蹴ったり」を絵に書いた様な男。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

 

オリオン座流星群でしたっけ?…今、流れ星が見れるみたいですね。

流れ星と言えば“願い事”ですけど、消える迄に3回唱えないといけないんですよね。

……無理でしょ……。

高校の時よく見ましたけど(田舎だったもので)、部活後だったのもあって疲労から願い事どころか口半開きの馬鹿ヅラで「あっ、流れ星じゃ」と呟くのが精一杯。

勿体ない事をしました。

 

 

 

 

今回は、アドバイスというよりも簡単な“豆知識”を披露したいと思います。

以前購入したトレーニング本に載っていましたので、半分抜粋でございますがご了承を。

とある医薬品のCMで、『ヒラメ貼り』という言葉が出てきます。

立ちっ放しの仕事をしているとヒラメ筋(脹脛〔ふくらはぎ〕に下の部分)が疲れる…という事なんだと思いますが、実際ヒラメ筋は持久性に優れ疲れにくく粘り強い筋肉と言えます

むしろヒラメ筋よりも、速筋線維(筋繊維が太い)の多いヒフク筋(皆様が想像される脹脛)が疲れ易いと思います。「脹脛が痛い」という時は、ヒフク筋で筋肉痛が起きている可能性が圧倒的に高いんですね。

『ヒラメ貼り』と言った方がインパクトあると思いますが、生理学的には『ヒフク貼り』とした方が良いのかも…。

 

 

 

 

皆様、私みたいに体調を崩していませんか?。

くれぐれもご注意を。

 

 

 

 

ほいじゃーね!。

駐車場工事のお知らせ

こんばんは。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

 

皆様既に御存知かと思いますが、駐輪場設置工事に伴いまして2日間、総合体育館の一部駐車場の利用が出来なくなります。

 

   “10月21日(水)~22日(木)の2日間”

 

場所は北側(瀬戸線の線路沿いのスペース)です。

御不便をお掛けしますが、何卒ご理解賜ります様お願い致します。

 

 

 

 

ほいじゃーね!。

2人の笑顔に救われました

おはようございます。

出勤時間を間違えました…(10時かと思ったら11時でした)。

悔しいです!。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

 

前述の通り“意味なし早出”をしてしまいましたので、更新するつもりはなかったのですが更新します(笑)。

と言ってもちょっとネタを用意していないので、一昨日の土曜日に別施設であった嬉しかった話でも披露したいと思います。

 

 

最近ちょっと仕事がハードな上に、資格取得の試験に失敗してしまって……土曜日、本当落ち込んでたんです。

身も心も本当重くて、作り笑顔を作るのも辛い…。

そんな日の午後、毎週土曜日にプールへいらっしゃってる軽度の障害を持った女性とヘルパーさんにロビーで声を掛けられました。

20代後半の、可愛らしい方でございます(最近、親しくさせて頂いてるんですよ)。

 

  「お久し振りですねぇ」

 

私が声を掛けると、女性はニコニコ笑いながら途切れ途切れ…

 

   「ひさし…ぶりに…会えて……嬉しい」

 

と言ってくれたんです!。

ヘルパーさんも、「2週間程お会い出来なかったので、寂しそうでした」と。

「僕みたいなモンに会えなくても、全然大丈夫でしょう」と返したものの、もう飛び上がるくらい嬉しかったですよ!。

話も、弾みました。

お2人が帰られてすぐ、今度は私がトレーニングを教えている男子高校生が…。

この子、何処に出しても恥ずかしくないくらいのイケメン!。しかも、凄く礼儀正しいんです。

更に、やっているスポーツがテニスときたものですから「キミ、どんだけ爽やか?」と若干のジェラシーすら…。

「調子はどう?」と尋ねると、直立不動&超爽やかな笑顔で…

 

   「先日教えて頂いたメニューを、2セットずつやりました。

    キツイですけど、やり甲斐あるし楽しいです。

    有り難うございました」

 

ですって(笑)。

その爽やかさ、分けてプリーーーーーーズ!!。

「飽きが来ると思うので、また別のメニュー教えてあげるね」と言うと宜しくお願いします!」と。

その爽やかさ、分けてプリーーーーーーズ!!(そしてNow)。

 

2人の笑顔に、とても救われました。

体が、少し軽くなりました。

涙が出そうでしたね。

元々強面のサラリーマンでしたので「(今の仕事)向いてないのかな」と最近考える事しばしばなんですけど、「もう少し、頑張ってみようかな」……そう思わせる2人の笑顔でした。

総合体育館でも、私の姿を見ると「今日は、月曜日だね!」とおっしゃって頂ける様になり凄く嬉しいです!。

私も、皆に負けずに……。

 

 

 

 

11:00から、晴丘グランドの草刈りに行って来ます。

天気もいいし、ちょっとしたピクニック気分(笑)。

 

 

 

 

ほいじゃーね!。