１２月に入り、名鉄尾張旭駅前とその周辺にはイルミネーションが。
駅前は、安定のあさぴー。
もっと近くで撮影出来れば良かったのですが、ご家族連れがひっきりなしに撮影に訪れる為私は遠慮して遠巻きから。それでも、綺麗さは伝わりますよね？。
体育館東側はサムライブルー（←超タイムリー！）。
温かみのある煌びやかな色もいいですが、ブルーの様な落ち着いた色も素敵ですよね？。敢えて寒さを醸し出すのも全然アリだと思います。
寒くて家路に急ぎたいかも知れませんが、少し足を止めて目と心の給水を。
年末年始のご案内
日頃は尾張旭市体育施設をご利用いただきありがとうございます。
さて、12月に入り年末年始が迫ってまいりました。体育館は例年通り、
年内最終は12月28日(水) 午後5時閉館となります。
（屋外体育施設も全て午後5時閉場となります。）
新年は1月4日(水) 朝9時より開館いたします。
（屋外体育施設も全て朝9時開場となります。）
この間、12月29日(木)から新年1月3日(火)までは年末年始休館となります。
窓口業務も行いませんので、お問い合わせ等にも対応できません。休館中のメールやFAX等は1月4日以降に順次対応いたします。
今年も残り1カ月を切りましたが、皆様のご利用をお待ちしております。
Rope-jumping［縄跳び］
長縄跳びって、皆様は得意でした？。
回し役の技量もさる事ながら、跳ぶ側の呼吸が重要となってきます。
あのドキドキ感、私は好きですね。
まっ、１人で跳ぶ分には・・・ね(笑)。
みんな、楽しそうで何よりでした。
Christmas tree［クリスマスツリー］
１１月も本日で終わり。今年も、残り１カ月という事になります。早いですね。
年越しの前のビッグイベント・クリスマスに備えて当館もツリーを設置。
こういうのって、セッティングの段階でテンション上がってきますよね(笑)。
今回は、ありったけの飾りを取り付けてみました！。
世知辛い世の中ですから、これくらいはパーッと明るくいきましょうよ！。
明日から冷え込む予報です。体調を崩されませぬ様、お身体ご自愛下さいませ。
キックボクシング テクニック👊＆パワーエクササイズ
11月28日（月）
キックボクシング
テクニック👊＆パワーエクササイズ
突撃！
この日も天候が悪い中
多くのご参加ありがとうございます。
先週からご参加のトレーニングルームの
高齢者の常連さんの方も引き続き参加され
筋トレとは違って
「全身使ってキツイキツイ」と言いながらも
笑顔で途中休みながらも完走。
皆様も全身使って芯から汗をかいてフィニッシュ！
構え、ステップから始めていきましょう。
対人ステップワークで前後の入り瞬発力アップ。
腰ひけてる(笑)もっと相手に向かって。
左右膝蹴り⇒腕立て伏せ⇒バービージャンプ
左右前蹴り道場横断
その場ワンツーダッシュ私が手を叩くまで(笑)永遠に。
腕立て伏せからの
低い姿勢でタックルダッシュ道場横断。
今日は左右膝蹴りを徹底的にやります。
ヒップアップ、クビレ作り、骨盤強化。
うちの黄門様、同世代入って来ていいね。
ミドルキックでバシバシ。体の芯と下半身強化。
締めの筋トレ13種類もみっちりと
お疲れ様でした。
次回は１２月5日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
高校生以上 女性 健康な高齢者大歓迎
勿論男性もガンガン来たれ！
１名1回６６０円
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
継続は力なり
押忍！