トレーニング室がリニューアルされて１０日余り。若干不安を抱えてはいましたが、お客様の評判も上々でホッと胸を撫で下ろしているというのが正直な所です。
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さて、今回はファンクショナルトレーナーをご紹介致します。
「？？」とお思いの方もいらっしゃるでしょうが、機種が新しくなっただけで使い方等は以前のものと殆ど変わりません。
変わった点は主に２つで、先ずはアタッチメントが増えました。
上から、Ｗ（ダブル）バー・Ｖ（ブイ）バー・トライセプスロープとなります。同じ部位のトレーニングでも、メニューが変わるだけで入る刺激が異なるもの。アタッチメントが変わるだけでも全然違うのですから、これはかなり嬉しいですね。尚、写真のアタッチメントは諸事情によりカウンターで受け渡し致します。ご所望の方は、トレーナーにお申し付け下さい。勿論、使い方もご説明させて頂きますので併せてお尋ね下さいませ。
残る１つは、チンニングバーの位置が少し高くなっております。備え付けのミニ脚立をご利用下さい。あと細かい事ですが、ハンマーグリップが握りやすくなりました！。これも、朗報ですね。
8月25日（木）
８月限定
木曜午前キックボクシング
発動！
今日は初めての方や、まだ数回の方
お久しぶりの方々の女性陣で
いつもと違うやわらかい感じでした。
道場はこれ以上ない蒸し暑さでしたが
皆さん全身を使ってキックボクシング?
芯から汗を大量にかき、水分補給もたっぷり！
肌もツルツルで潤ってましたねー。
ばててはいましたが?。湿度MAX。
初めての女性の方も身体能力が高く
すぐに対応できてました。
構えからステップワークをレクチャー。
2人1組ステップワークをレクチャー。
少し難しいかな。
左右膝蹴り⇒スクワット⇒腕立て伏せ⇒バービージャンプ
道場横断。
初めての方には前蹴りを実際に蹴ってもらい
蹴り方の感覚を掴んでもらいます。
ミドルキックレクチャー。まずは膝から入り
ミットに脛を当ててから
最後押し込みます。
今日はミット三昧。
元プロボクサー×大将。１８２センチ同士。
数センチください(笑)
ストレートから
左フックから
右アッパーからの
右膝蹴りのコンビネーション。さあやってみましょう！
足上がってきましたね。市民ランナー。
私が明日誕生日なので、その話を皆でしていたら
皆が驚いた私も?！ずっと私より歳下と思ってたら
この方私と同い歳。日々鍛えてる方は顔も肌も体型も若い！
キックボクシング効果！
お久しぶり?体動けてましたよ。
人生初キック！
バシバシ！
体幹みっちりと締めの筋トレ12種類。
お疲れ様でした。
これで毎年恒例８月限定
木曜午前キックボクシングは終了。
ご参加された方々ありがとうございました。
次回は通常営業８月29日（月）です。
継続は力なり
押忍！
ゲリラが襲来した某日午後、お客様がいらっしゃらない時間を利用し館長プレゼンツの飛び込みレッスンを開講しました。
たまに披露する館長の飛び込みの綺麗さに監視員全員感嘆の声をあげており、プール営業が終わる前に教わろうと一部の監視員が館長にお願いし実現した次第です。
雷こそ鳴り止むも雨の降り続く中、皆真剣に教わっていました。
因みにですが、市民プールは飛び込み禁止です。我々が緊急時に披露するスキルですので、皆様はやらないで下さいね。
8月22日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
ご参加された方々ありがとうございます。
この日は常連さんが多かったので
サーキット形式で
ガンガン指示したコンビネーションを
ミットに打ち込み、インターバルも短め。
皆さんバテバテで最後の方は声もなく
全身を使って芯から出しきりましたね。
ガッチリボディーメイキング！
必ず自分に返ってきますよ！
筋力もついて脂肪も1.5キロぐらいは落ちたかな？
よくついてきました！ナイストレーニング！
今日も１番重要なステップワークから
2人1組でかかとを上げてステップイン、バック。
ふくらはぎを引き締めます。
左右膝蹴り⇒腕立て伏せ⇒バービージャンプ
左右前蹴り道場横断
おしりとハムストリングス引き締め
ジャブ⇒ミドルキック左右連続20回
ジャブ⇒膝蹴り。
互いにインターバル無しで連続20回
右ミドルキック
素早く足入れ替えて
左ミドルキック連続20回。2回目でこのポテンシャル！
体幹と下半身の筋力抜群！
右ミドルキックから
素早く足を入れ替えて左ミドルキック
みんなも負けじとバシバシ！
締めの筋トレ12種類までお疲れ様でした。
道場と道具は自主的に皆さん綺麗に。
ありがとうございます。
次回は8月29日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
高校生以上 女性 高齢者大歓迎
勿論男性も来たれ！
１名1回６６０円
1回毎の申し込みです。
継続は力なり
押忍！
トレーニング室リニューアルから間もなく１週間が経過しようとしておりますが、Ｎｅｗマシンはもうお試し頂けたでしょうか？。先週、私もリニューアル後のトレ室勤務に従事したのですが、特にレッグプレスとバーチャルサイクルの人気が頭一つ抜けている様に感じました。
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備え付けのディスプレイに直接タッチすると、世界各国のサイクルロードリストが。
お好きな国（場所）をタッチし、ノーパスポート＆ノー税関で入国。
即スタートです。
臨場感にも拘っており、起伏に応じて負荷が自動的に変わるのは勿論のこと、ディスプレイ下部のジャックにヘッドホンを差し込み装着すると、自転車の走行音や行き交う車の音等もリアルに聞こえるという徹底ぶり！。
適切な表現でないかも知れませんが、とっても面白いです。私のボキャブラリーが乏しく恐縮ですが、兎に角お使い頂きたいの一言！。皆様のご想像より、数割は凄いと断言致します。
操作も簡単ですので、初めてお越しの際はトレーナーまで。
ワールドバイクライドを、総合体育館トレーニング室でご堪能下さい。
※その他の使い方は・・・また後日。
