みなさんこんにちは！GWも良い天気が続いておりますね！
さて、令和4年度教室には沢山のお申し込みを頂き、誠に有り難うございます。
以下の教室は、もう若干名ご参加頂けますので、ご興味のある方は是非お問い合わせください。
ピラティス 火曜 15:10～16:00 成人対象
火曜卓球 火曜 19:00～20:45 中学生以上対象
ジュニアバドミントン 水曜 17:15～18:45 小学3年～中学1年生対象
ミニバスケット 土曜 9:00～10:45 小学4年～6年生対象
ジュニア陸上 土曜 17:30～19:00 小学4年～6年生対象
ソフトテニス 日祝 9:00～10:45 小学5年以上対象
※詳しい日程などは体育館窓口までお問い合わせください。
皆様のご参加お待ちしております！
前半は、気温も低く不安定なお天気だった今年のゴールデンウィーク。昨日から始まった後半戦は、青空全開で気温も回復。スタートは、絶好のお出掛け日和となりました。
各グランドの様子を覗いてみましょう。
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＠Shiroyama
少年野球の試合が行われていました。
私はちゃっかり日陰で撮影しましたが、観覧席は１塁側も３塁側も太陽燦々。応援団の皆様、暑い中ご苦労様です。
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＠Asahigaoka
半面のみで少年野球の試合が行われていました。
体育館や城山と比べ、幾らか過ごし易いのがこの時期の旭ヶ丘の特権ではないでしょうか。
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＠Haruoka
半面で、少年サッカーの試合が行われていました。
少年野球と違って、此方は比較的静かでした。付き添いの皆様、お疲れですかね…。
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＠South ground
コチラは、何と何と１日空き！。ちょっと寂しい気もしますが、まぁこんな日があってもいいですよね。
恩恵を受けたのは私。丁度月例点検の日だったのですが、お客様がいらっしゃらなかったので、ゆっくり点検＆巡回する事が出来ました（照明が点灯しているのはその為です）。
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トラブル等の連絡もなく、今の所良い時間が流れている様です。
5月2日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
GWですがこの日も初めての方々含めて
多くのご参加された方々ありがとうございました。
道場が狭く感じられ多くの方々の熱気で
活気がありましたね。
初めての方々には構えステップから
ほかの皆さんは2人1組の
ステップワークから。
キックボクシングの動きを使った
フィジカルトレーニング
実践ミット打ち
締めの筋トレ12種類まで
みっちりとお疲れ様でした。
まずはステップワークからレクチャー。
ステップインしながらジャブ
相手はしっかりとステップバックしてガード。
交互に素早く！下半身をあたためます。
ステップインでジャブから入り
その後左フックを打って相手は膝を柔らかく使って
ダッキングでかわします。
おおー初めて参加若手君、しゃがみすぎ。
なかなか皆さん慣れない動きに四苦八苦?
フィジカルトレーニングも全身を使って。
左右膝蹴りで道場横断脇腹しっかりと捻る！
皆さんに前蹴り私が受けて身体を張ってレクチャー。
少し痛い(笑)
前蹴りは下から上げるのではなく
先ずは膝から上げて
思い切り前に突き飛ばす！
ヒップアップ、ハムストリングス引き締め
左右前蹴り道場横断。
今日のミットコンビネーションレクチャー。
ジャブから
右ミドルキック
素早く切り返して左ミドルキック！
ジャブから
右ミドルキック
素早く切り返して左ミドルキック
相手が素早くパンチを打ってきたらブロックして
右ストレート！
初めて参加マダム、ミット持ちました。
バシ！
右ストレートから
インローに落として
右ハイキック。高さは今後練習で。
常連の空手家、初めての若手君にレクチャーしながら。
バシバシ！
バックエクステンションも100回
腹斜筋も左右しっかりと。
お疲れ様でした。
次回は5月9日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
高校生以上 女性 高齢者大歓迎
勿論男性も来たれ！
軍手持参
１名1回６６０円
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
継続は力なり
押忍！
昨日から始まりましたGolden Week。初日は生憎の空模様でしたが、トレーニング室は大盛況！。お足下の悪い中、お越し頂いた皆様有り難うございました。
そんなトレーニング室よりお知らせがございます。
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現在トレーニング室は、流行病感染防止対策の一環で１５名定員制（職員は除く）を設けており、定員に達すると受付を一時停止させて頂いております。
新陳代謝を活発にし、１人でも沢山のトレーニーにご利用頂きたい事から・・・
☆上手く入れ替わってご利用下さい（長居は避けて下さい）
☆団体での来場は避けて下さい（一度に大体２～３名でしょうか）
ご協力頂けると嬉しいです。
＊
この度、トレーニング室をリニューアルします。それに伴いまして、下記の２日間トレーニング室は臨時休業となります。
５月２５日（水）・２６日（木）
お休みを頂戴するのはトレーニング室のみで、アリーナ・武道場・卓球室は通常営業です。
尚、館東側の非常口より搬入＆搬出を行います。職員が右往左往しお見苦しいかと思いますが、２日間だけですので何卒ご辛抱下さい。
どこが変わるかは・・・・・お楽しみに！（まだ内緒でございます）。
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以上２点、宜しくお願い致します。
こんにちは！だんだん気温も上がってきましたね！
さて、4月より各種教室がスタートしております。
ジュニア教室は大変ご好評をいただいております。現在、以下の教室では若干名の空きがございますので、興味のある方はぜひ一度、体育館までお問い合わせください。
ジュニアバレーボール教室 月曜 17：10～18：00 小学3年～6年生
子ども身体能力向上運動 月曜 17：10～18：00 小学1年～4年生
火曜親子リズミック教室 火曜 10：00～10：50 2・3歳児と保護者
ジュニアバドミントン教室 水曜 17：15～18：45 小学3年～中学1年生
ジュニア硬式テニス教室 水曜 17：15～18：45 小学生
ひよこクラブ親子あそび 木曜 9：00～ 9：50 ヨチヨチ期～1歳児と親子
コアラクラブ 木曜 12：00～12：50 2ヶ月～ハイハイ期と親子
金曜親子リズミック教室 金曜 10：00～10：50 2・3歳児と保護者
ジュニア卓球教室 金曜 17：00～18：45 小学1年～6年生
ミニバスケットボール教室 土曜 9：00～10：45 小学4年～6年生
ジュニア陸上教室 土曜 17：30～19：00 小学3年～6年生
ランニング教室 土曜 19：00～20：30 中学生以上
詳しい日程や費用等については体育館までお問い合わせください。なお、各教室とも既にスタートしておりますので、受講ご希望の方はお早めにお申し込みください。
