みなさま！元気にお過ごしでしょうか？
日差しが強まり夏のような天気がつづいていますね 
新型コロナウイルス感染予防のため、暑い中でもマスクをつけているべきなのですが
そうなると心配なのが熱中症です！
本来、息を吐いたら体温より温度の低い空気を吸うので
体内の温度が快適に保たれるのですが、
マスクをつけている事によって温かい空気を吸いつづけてしまうため
通常より体に熱がこもった状態になります。
また、マスク内の湿度が上がるため喉の渇きに気づきにくくなる事なども要因です。
汗をかいていなくても、喉が渇いていなくても、こまめな水分補給をする事はもちろん、
マスクをつけての運動に関しては、運動量やレベルを調整するなどして
体調管理を行ってください。
ますます気温が上がる中、警戒するのはウイルスだけではありません！
十分に気をつけて、自分を守りましょう！
