さあ男気アップの時間です。
新しく男気をアップされる方が続々います。
今回は、エレプティカルトレーナーを使用してウォームアップをしました。
普段、使わない筋肉を使いますので皆さん是非、お試しを。
ウォームアップの後は、ストレッチです。
参加された方、いい感じに伸びてまね。
体がほぐれたところで、インチャク トレーニングです。
体を捻ったり、腕を上下に動かしたりと男気を注入中です。
最後は、眼力トレーニングです。
眼を左右動かしたり、上下に動かしたりと意外と大変です。
次回は４月１０日(水) １９：００からです。
たくさんのご参加お待ちしております。
