瀬戸市スポーツ施設オフィシャルブログ

こんにちは！瀬戸市体育館です

１１月も終わりに近づき、来月は１２月！

今年も残り１ヶ月あまりとなりました

この季節なのでいろんな場所でクリスマスの装飾が

見られるようにもなってきましたね☆

体育館の自主事業の「親子リズム体操」の教室で、

子どもたちにクリスマスの飾りを作っていただきました！

↑が作成中の風景です

完成品は体育館のロビーに飾ります

☆☆☆お楽しみに☆☆☆

いつも瀬戸市スポーツ施設をお使いいただきありがとうございます。

１１月も中頃を迎え・・・

秋も一段と深まり寒気加わる

時節となりました。

スポーツにおいては、オフシーズンを迎えるもの

そして今からシーズンが始まるもの様々あります。

スポーツや運動をする上で一番怖いのが、怪我です。

冬になると寒さ故、体も動きにくくなります。

いきなり運動に入るのではなく、しっかりウォーミングアップを行ってください。

ウォーミングアップには大きく二つの役割と効果があります。

①身体の状態をメインとなる競技や練習に向けて整えること

ウォーミングアップを通して、体温・筋温を高め、筋への酸素・血流量を増加させることで

筋肉が柔らかくなり、スムーズに収縮する事が可能になります。

ウォーミングアップは、自分の身体の状態に耳を傾けるタイミングでもあります。

②心の状態を競技や練習に向けて整えること

『さあ。これから頑張るぞ』という気持ちの準備、切り換えも大切です。

ウォーミングアップは競技によってさまざまあります。

自分にあったものはもちろん、競技によって必要な動きを取り入れて行うとより良い効果的です。

ウォーミングアップこそ

ベストパフォーマンスを生む

怪我なく、大好きなスポーツを楽しんでください

いつも瀬戸市スポーツ施設をご利用いただきありがとうございます。

陸上競技場を使われるお客様にお願いがあります…

以前から、陸上競技場を無断で使用している方がみえるとご意見を頂くことがあります。( ;∀;)
陸上競技場のレーンの外側の芝生で歩いている方や走っている方、
さらには犬を散歩させている方もいます。

陸上競技場内は有料施設となるため、ご利用になられる場合は
必ず許可書発行の後にご利用くださいますようお願いいたします！！

陸上競技場内での犬の散歩や無断使用等はご遠慮いただきますようお願いいたします。

施設点検により、11月30日（火）は臨時休館

とさせていただきます。

それに伴い、当日の窓口受付は行えませんのでご了承ください。

※市民球場・Bコート・北スポーツ施設・南ヶ丘の施設は

通常通りお使いいただけます。

11月30日（火）の2ヶ月先（1月30日）の窓口予約は

12月1日（水）に行います。

インターネット予約も同時にスタートになります。

ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願いいたします。

10月も残すところ後わずかとなり、急に寒くなりましたね。

朝晩の寒暖差で体調を崩されてはいらっしゃいませんでしょうか？

さて、１１月から　体育館は冬季期間となりご利用時間が変更になります。

野球場　　　　　　　　　　  　6：00~18：00

テニスコート　　　　　　 　7：00~17：00

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（Aコートは11月15日～３月末まで利用不可）

武道館・弓道場　　　　月～土　　 9：00～21：00

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日　　　　 9：00～18：00

陸上競技場　　　　　　　　9：00～17：00

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（施設工事のため11月15日より利用不可）

トレーニングジム　　　　　月・火・金　　　8：30~21：00

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　水・木　　　　　8：30~12：00　　　　17：00~21：00

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　土・日　　　　　終日利用不可

　　　　　　　　　　　　　　　　　　（コロナワクチン接種状況により変更になる場合がございます。）

体育館窓口　　　　　　　月～土　　　　　8：30～20：00

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日　　　　　  　8：30~16：00

11月～3月までは、上記の時間に変更になります。

宜しくお願いいたします。