男気ＵＰの時間です。
2013 年 4 月 25 日 木曜日さあ、始まりました男気アップ！！
生憎の雨ですが、トレーニングルームは男気アップで熱いです。
最初にペアでストレッチを行います。
皆さんジワーと伸ばしてますね。
体が伸びて気持ちいいので、日頃運動してない方もストレッチを してみてください。
次にインチャクトレーニングです。
男気アップで目つきもカッコよくなってきましたね！！
今日は、新しく足の指の運動をします。
足の指でボールをつかみかごの中へ入れます。
簡単かと思いきや結構難しく大変です。
最後は、眼力トレーニングです。
２人１組でボールを使い行いました。
ボールの数を増やして行ったので結構大変でした。
次回は、５月８日(水)１９:００からです。
たくさん参加をお待ちしています！！
