花粉症と運動の関係…？
2018 年 4 月 15 日 日曜日4月も半ばになりました。ポカポカ陽気が心地よい中✿✿✿
あちこちから聞こえる くしゃみや鼻をかむ音……
まだまだ花粉症がピークの時期です(´;ω;｀)
鼻づまりや目のかゆみ、頭痛を引き起こす人もいますよね。
それ……運動で改善できるかも！？
花粉症になるいくつかの原因は免疫力の低下・自律神経の乱れ・生活習慣の乱れetc……
運動をすることで代謝が上がり↑↑免疫力がアップ↑↑します。
するとアレルギー症状である花粉症や風邪などになりにくい身体となるのです！
すでに花粉症の人は、運動により自律神経を整えたり、ストレス発散にもなるので
症状が緩和されます！ 
最近運動をしていない人はウォーキングから始めるのもいいですよ！
外で運動をする際は花粉が少ない時間帯を選び、
花粉症対策をして臨みましょう(」｀・ω・´)」
瀬戸市民公園にはジョギングコース
体育館内にはトレーニングルームもあるのでぜひご利用ください°˖✧◝✧˖°
