4/20は『よう(4)つう(2)ゼロ(0)の日』
2021 年 4 月 20 日 火曜日いつも瀬戸市体育館をご利用いただきありがとうございます。
本日、4月20日は、よう（４）つう（２）ゼロ（０）の日【腰痛ゼロの日】です。
腰痛の人の８割は、検査をしても異常が見つからないと言われています。
筋肉や骨格に問題がある場合もあれば、
胃腸の弱さやホルモンバランスの崩れなど内臓に問題がある場合も。
原因がはっきりしない慢性腰痛は、
人間の体を支える大事な３つの土台【背骨】【骨盤】【足】
のどれかに原因があることが多いようです。
体の柔軟性や可動域を高めるストレッチや、腰まわりの筋肉をほぐすマッサージが有効です。
日頃より体を動かされている方もそうでない方も
春、温かくなってきたので運動をしてみてはどうでしょう？(*´▽｀*)
瀬戸市体育館の周辺には、芝生広場やジョギング、ウオーキングコースがあります。
※運動をされる際は、こまめな水分補給や休けい、体操を心がけましょう。
GWのスポーツ教室は5/1~5/5お休みです
瀬戸市民公園は
GW中も入場可能ですので、ウオーキングなどにも是非ご利用ください
