いつまでも暑さが続いていましたが、急に朝晩が涼しくなってきましたね。
昼間との温度差が大きいので、調節が難しいですね。
体調管理には十分お気を付けください。
１１月から日曜日のご利用時間が変わります。
来年３月までこのお時間となります。
ご確認いただきますようお願いいたします。
朝夕はめっきり寒くなりましたが、運動には適切な季節になりました。
先のブログでも紹介していますが「市民スポーツデー（10/9）」などスポーツイベントが開催されています。
「日頃、体を動かしていないなー」
「もう少しレベルをあげたいなー」など、さまざまだと思います。
瀬戸市体育館やその周辺の施設では市民の皆様がクラブチームやお仲間と楽しくスポーツを楽しまれていますが、初めての方はなかなかハードルが高いものです。
そういった方は瀬戸市体育館のトレーニングルームに来てみてはいかがでしょうか？
天候に関係なく体を動かすことができますよ！
また、市民公園周辺や近隣の森林公園などでは散歩される姿をよく見かけます。
休憩できる施設が近くにあると安心です。
散歩であれば瀬戸市が参加しているオンラインイベント「オクトーバー・ラン＆ウォーク（10/1-10/31）」をお試しされたらいかがでしょうか。詳細は以下のURLでご確認下さい。
「オクトーバー・ラン＆ウォーク」https://arbeee.net/pj/octoberrun2023
スマートフォンアプリを使って、 10月 1日 （日曜日) から 31日(火曜日)の 1ヵ月間、参加者の「ウォーキング」の総歩数、「ランニング」の総距離を集計し、ご自身の歩数等の活動ランキングと、 アプリに 登録した自治体のランキングを アプリ上で 競いながら楽しむオンラインイベントです。
「トレーニングルーム」れーなーに
トレーニングルームは朝8:30～21:00まで開いております。ウエイト・バイク・トレドミルなど各種機器が用意されています。また、トレーナーによる簡単な講習会も実施されています。
何はともあれ無理のない範囲で体を動かしてみましょう。
みなさん、こんにちは 
最近、徐々に寒い日が続いてますね 
この季節になると、家で引きこもりがちになると思います…
そこで、
10月９日(月・祝) スポーツの日
瀬戸市体育館では、市民スポーツデーを
開催致します！！
各競技場にて、テニス・剣道・卓球・サッカー・ラグビーなど
様々なスポーツが体験できるイベントとなっております 
おすすめは、ノルディックウォーキング体験会と
平衡性測定＆トレーニング相談会です！！
ノルディックウォーキング体験会の内容は、
ノルディックウォーキングポールを使い基本動作を身につけていただきます！
【開催時間】 9:00～11:00 ※雨天の場合中止
【会場】 体育館前芝生広場
【持ち物】 飲料水、タオル
【服装】 運動しやすい服装、運動靴でお願いします。（ジーパン不可）
【参加費】無料
平衡性測定＆トレーニング相談会の内容は、
閉眼・開眼片足立ち測定を行い、ご自身に合ったトレーニングメニューを作成します！！
【開催時間】 ①10:00～12:00 ②14:00～16:00 ③18:00～20:00
※各30分、定員１名
【参加費】 無料 (※別途トレーニング室利用料金は必要になります。)
【申込方法】 10月1日(日) 予約受付開始
※体育館窓口もしくはお電話 ※当日の予約は承っておりません。
皆様のご参加お待ちしております 
愛知県瀬戸市のスポーツ施設のスタッフによるオフィシャルブログです。
