2012 年 3 月 15 日
第3期 幼児体力づくり教室が終了しました。
跳び箱、マット、ボール運動・・・
その中でも エアロビック体操 は笑顔が絶えず![パンダ1](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/3c80778a98bee76884840f3f28e4cfe01.gif)
![笑顔♪](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/5358f032f4c2f9b0519e1a8c2e47f685-300x224.jpg)
![笑顔☆](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/9a7abe0a0be85a0f4974e547409fc7231-300x224.jpg)
はじめは もじもじ・・・
なかなか うまく踊れなかったけど・・・
![キッズエアロ](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/a26e0b076fd91ef2036fbf6a061182051-300x224.jpg)
![♪](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/6f2d8e1eb1e256d54e3ca795ec220bc01-300x224.jpg)
最後は ぼんぼんを持って
軽快なステップ ![くま2](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/1e75c73ad8d37d53dbfa092c3868e7053.gif)
![♪](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/6f2d8e1eb1e256d54e3ca795ec220bc04.gif)
![バランススティック](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/de08af9a10f21c79ebce1addd4c04bc2-300x224.jpg)
![口もぽっかり](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/ec9c0ffbdb7f2a50f49dea99609c0ace-300x224.jpg)
こんなことにも挑戦![絵文字](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/40ae9b3ee27d466d149ab963efd18e9d5.gif)
バランスを身に付けろ![っっ](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/bc9f3301eedc3da0a99fe9ff293cd8283.gif)
そ~っと、そ~っと 棒を落とさないように
みんなの目標だった
「跳び箱を跳べる」 「ボールをまっすぐ、的に当てる」
を達成することができました。
それだけでなく、
エアロビック体操、バランススティック、大縄跳び、はしご運動
リズム感、バランス力、瞬発力も身に付けることができました。
みんな、一回り大きくなりました。
よくがんばったね![絵文字](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/40ae9b3ee27d466d149ab963efd18e9d6.gif)
![絵文字](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/40ae9b3ee27d466d149ab963efd18e9d7.gif)
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2012 年 3 月 15 日
今日は女子力UPの日![花](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/22dbba75b9b0c6e15eca0b726ef578072.gif)
ステキ女子を目指す女性が大集合![ラララ](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/7aecd5c21038d4ce8eb1c066b51e099d.gif)
今回は、女子力UPの中でも オススメメニュー をご紹介![はち](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/424dde64367f3ae20011e5f5718112de.gif)
![股関節ストレッチ♪](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/4b836de39114742d100907b0173ecc49-300x224.jpg)
・・・みんな寝転がってますが
何をしているのでしょうか?
股関節のストレッチです![キラキラ](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/227b43721b18a98d69e8167ad606fa271.gif)
「お尻の力が抜けた」
「お尻が床にべったりくっつく」
股関節ストレッチをしたステキ女子の感想です。
力が抜ける
お尻がくっつく![!?](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/0ea7df3540e3e68b0bb067e2c037b0873.gif)
股関節にかかる力が減り、関節が緩むのです。
だから、力が抜けた感じになったり、お尻の力が脱力するのです。
こんなストレッチしたことありますか![っっ](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/bc9f3301eedc3da0a99fe9ff293cd8282.gif)
![!?](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/0ea7df3540e3e68b0bb067e2c037b0874.gif)
さあ、次はヒップキック![キラキラ](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/227b43721b18a98d69e8167ad606fa272.gif)
![ヒップキック!](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/42bc786334f307bf27ec100f17ba1901-300x224.jpg)
お尻を引き締めたい女性には
とっても オススメ ![♪](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/6f2d8e1eb1e256d54e3ca795ec220bc03.gif)
簡単そうに見えて、
実は、キツイです・・・
足を斜め上にキック・キック・キック
もちろん、体組成・サイズ測定も実施中![くま2](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/1e75c73ad8d37d53dbfa092c3868e7052.gif)
さあ、まだまだキレイに美しくなりたい女性は
毎月第3木曜日、トレーニングルームへ集合![絵文字](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/40ae9b3ee27d466d149ab963efd18e9d4.gif)
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2012 年 3 月 10 日
最近暖かくなったりましたね
「春」ももうすぐそこまで来ていますね!
先日北施設のテニスコートのライン引きを行いました!
始める前はこんな感じでしたが・・・
![CIMG2568](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/CIMG25681-300x224.jpg)
HSPの誇る精鋭部隊がきれいに養生し
![CIMG3132](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/CIMG3132-300x224.jpg)
最後は!! 「見てください!!!」
![CIMG3167](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/CIMG3167-300x224.jpg)
こんなにきれいになりました!
これでライン際のきわどいジャッジも簡単になりますね!
現在1・2番コートのみですが、来週早々に3・4番コートも実施します。
ご迷惑をおかけしますがもうしばらくお待ちくださいね!
ラインがきれいに引かれたテニスコートで春の香りを感じてみませんか!?
ご来場をお待ちしております。
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2012 年 3 月 5 日
3月に入りました![花](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/22dbba75b9b0c6e15eca0b726ef57807.gif)
みなさん、以前ご紹介した
パパさんバレーボールを覚えていますか![!?](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/0ea7df3540e3e68b0bb067e2c037b087.gif)
昨日はそのパパさんバレーボールの
瀬戸地方パパさん冬季バレーボール大会が行われました![♪](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/6f2d8e1eb1e256d54e3ca795ec220bc0.gif)
![パパさんバレーボール](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/d62695b6763c21fe2c6c184ced3a49452-300x224.jpg)
瀬戸が発祥のパパさんバレーボール。
ネットを張る支柱の横で見させて頂きましたよ![目](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/4064560fbd2f8f6ae7723a0a4e77eab8.gif)
カメラを片手にベストショットを狙っていたのですが、
動きが速い![絵文字](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/40ae9b3ee27d466d149ab963efd18e9d.gif)
ボールが速い![絵文字](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/40ae9b3ee27d466d149ab963efd18e9d1.gif)
![絵文字](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/40ae9b3ee27d466d149ab963efd18e9d2.gif)
私がとろい・・・![!?](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/0ea7df3540e3e68b0bb067e2c037b0871.gif)
という3拍子が揃い、なかなかベストショットが撮れません![あせ](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/8af2a0fb05f30e7adae956889884cef0.gif)
![いざ!アタック](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/f5d7726493e636bece59ea062e66e42e-300x224.jpg)
バックトスからの
アタック!!!
↑ アタックへ向かう姿が分かりますかね?
アタックが両手打ちなので、
「ボールが来る!」と分かっていても
なかなかレシーブが取れないこともあります![汗](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/a009caa7d8bae4cc6c68136156587d34.gif)
ちょっと運動したいな・・・
元バレーボールの血が騒ぐ!
そんなパパさん(男性)を、
パパさんバレーボールはお待ちしていますよ![パンダ](//www.hamada-sports.com/seto_blog/wp-content/uploads/2012/03/f5e2fb9e9176838c532a32cf7c3add4b.gif)
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