瀬戸市スポーツ施設オフィシャルブログ

こんにちは(^o^)丿

 

本日、ＲＡＤＩＯ　ＳＡＮＱに生出演をしてきました！

 

今、瀬戸市体育館で募集をしている雪遊びツアーについて

宣伝をしてきましたよ★

聞いていただけましたかね？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょっと緊張しました(-_-;)

 

聞き逃してしまった方のために、

ここでも、お伝えしますね♪♪♪

 

☆☆☆☆☆雪遊びツアー☆☆☆☆☆

 

日時　：　平成24年2月5日（日）

　　　　　　午前6:10　瀬戸市体育館正面玄関前　集合

　　　　　　午前6:40　出発

会場　：　岐阜県高山市宇津江四十八滝

対象　：　年長～小学6年生

定員　：　20名

料金　：　6,500円　（昼食代、交通費、設備使用料、含む）

服装　：　スキーウエア　（マフラー、ネックウォーマー　等もあると良い）

　　　　　　帽子　（耳まで隠れるもの）　、　手袋、　靴下

　　　　　　靴　（スノーシューズ等）

　　　　　　◆雪まみれになるので、下着も含む着替えをお持ちくださいね！

持ち物　：　水筒、　おにぎり　（2個程度）、　

　　　　　　　おこづかい　（500円～1,500円程度）　◆みんなにお土産を買おう！

　　　　　　　おやつ　、　その他　（酔い止め等の薬など）

 

お申込み、お問い合わせはこちらまで！

　瀬戸市体育館　　（0561）48－0500

 

 

お待ちしてますね(*^_^*)

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あけまして　おめでとうございます。

 

謹んで、新年のお慶びを申し上げます。

 

 

さあ、2012年が始まりましたね(^o^)

みなさんは今年1年をどんな年にされたいですか？

 

「楽しい1年にしたい！」

「笑って毎日過ごしたい！！」

「やっぱり、健康第一！！！」

 

そんなあなたを

瀬戸市体育館は応援します。

私達と一緒に、良い一年を作りあげていきましょう(^o^)丿

 

 

さて、さっそくですが、

2月には雪遊びツアーが待ち構えています。

「寒いよ～」

とは言わず、心も体もホットになりましょう！

ただいま、瀬戸市体育館で申し込み受付中です。

 

 

今年1年も皆様にとって、良き年でありますように★

 

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12月25日

雪が舞うホワイトクリスマス★★

瀬戸市体育館では介助犬イベント

介助犬のお仕事体験をしよう！が開催されました。

みんな、寒い中ありがとう(^o^)丿

 

今回、長久手町にある介助犬総合育成センター　～シンシアの丘～より

 

　古屋先生とＰＲ犬のオーシャン（右側）

　柴原先生とＰＲ犬のグッテイ（左側）

　来てくれました。

 

 

介助犬とは、手足が不自由な人の手助けをしてくれます。

下に落ちた物を拾ったり、物を持ってきてもらったり・・・

まずは、聞くよりやってみよう！　　

ということで、実際に車いすに乗り下に落ちた物を拾う体験をしました。

 

 

　車椅子をまっすぐ走らせるだけでも

　一苦労(^_^;)

 

 

 

　

　さあ、物を拾ってみよう！

　「う・・・、届かない」

　こんな時、介助犬が助けてくれます。

 

 

介助犬のお仕事①　【物を拾う】

　

　拾いにくい、家の鍵。

　とっても小さい1円玉でも拾ってくれます。

 

 

 

介助犬のお仕事②　【冷蔵庫から物を出す】

 

 　冷蔵庫のドアを開けて

　中から物を持ってきてくれます。

　どんな訓練してるのかな？

 

 

介助犬のお仕事③　【靴下を脱がせて洗濯カゴへ入れる】

　

　脱がせたい足を持ち上げて、

　靴、靴下を脱がせてくれます。

　靴を脱がすのに、つま先ではなく、

　かかとをくわえるんですよ！

 

介助犬のお仕事④　【携帯電話を探す】

　

　どこにあっても

　携帯電話を探して

　持ってきてくれます。

 

 

【体験】　実際に、物をとってもらったよ！

　物をとってもらう時には　「テイク」

　手元に置いてもらう時には　「ギブ」

　と言います。

　上手くできたね★

 

 

普段、町で介助犬を見かけた時は、介助犬に触れてはいけません。

介助犬は常に仕事中です。集中力が欠けてしまわないためです。

でも、今回は特別！

クリスマスプレゼントとして、介助犬と一緒に写真撮影ができました（*^_^*）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さあ、第2部へ突入！

冷蔵庫から物を持ってくる訓練方法を教えていただきました。

まずは、手に鼻をくっつけることから覚えさせます。

くっつける時間を徐々に長くし、手からステッカー、冷蔵庫のドアという流れで

覚えていきます。

 

 

 

 

 

 

最後は、〇☓クイズで今回勉強したことを復習しました。

全問正解者は介助犬マスタ―の称号がおくられました。

 

 

 

 

 

 

 

身近で見る、聞く、知る機会の少ない介助犬。

今回、とてもたくさんのことを勉強させていただきました。

古屋先生、オーシャン、柴原先生、グッテイ

ありがとうございました(^o^)

 

最後はみんなで記念撮影★

 

 

 

 

 

 

 

 

 

思い出に残るクリスマスになったね♥

 

 

 

 

 

 

急に寒さが身に染みるようになりましたね(-_-;)

 

クリスマスはホワイトクリスマスかしら・・・

 

さあ、外はと～っても寒いけど、

身も心もホットになるトレーニングルームでは

12月22日（木）女性限定のイベントを行いました。

 

女子力ＵＰトレーニング＆効果ＵＰストレッチ

 

 

まずは、測定内容とトレーニング、ストレッチの簡単な説明から。

 

　みんなちょっと緊張気味かな？！

　

 

 

 

女子力ＵＰトレーニング

まず始めは、体組成測定から。

 

　体脂肪率、筋肉量、骨量、基礎代謝量・・・

　見た目では分からない体の中を

　測定中。

　さあ、結果はどうだったかしら？

 

 

次に、周囲径測定！

これは、お腹、二の腕、お尻、太もものサイズを測定します。

体重とは違い、自分では測定できない部分です。

なかなか測定する機会がない分、みんなドキドキ♥♥♥

さあ、自分が想像していたサイズだったかな？？？

 

 

ここまで測定すると、体の気になる部分があらわになりますね！

 

そこで！！

 

気になる部分の集中トレーニングを紹介します。

　

　お腹、二の腕、お尻、太ももの中から

　プログラムを1つ選び、

　トレーニング方法を説明します。

　みんな真剣！

 

 

　

　プログラムが決まったら、

　今度はＲＭ測定。

　みなさんに適した負荷（重さ）を

　測定します。

 

 

 

効果ＵＰストレッチ

ここからはストレッチです。

体の中心となる骨盤・股関節をしっかりストレッチ★

 

　あおむけの状態で、

　まずは股関節をほぐします。

　片方のお尻（骨盤）を固定し

　膝を曲げ伸ばししながら、

　股関節をほぐします。

 

　

　今度は、丸めたマットの上にまたがり

　骨盤をストレッチ。

　おへそをしまう⇔骨盤を立てる

　これを繰り返します。

　

 

 

さあ、ストレッチが終わったらその効果を実感していただきます。

その場で立つだけで、実感できます。

骨盤・股関節まわりの筋肉が緩んだことで、両足にずっしりと体重がのります。

「すごい、足にずっしりくる！」

みなさん、実感していただけました（＾ｖ＾）Ｖ

 

 

最後は、今回サイズ測定をした中で最も気になった部分の周囲径を

リボンで表してみました↓↓↓

　

　お腹が気になった方が多かったかな。

　次回、このリボンの長さが

　お腹のサイズよりも

　余っていますように！

 

 

 

 

「自分のサイズが分かると、逆にやる気がわく！」

「どんなトレーニングをしたらいいか、明確になったよ」

「ストレッチの効果を実感できた！」

みなさん、とても喜んでくれました(^o^)丿

 

さあ、次回は1月の第3木曜日です。

女子力をＵＰさせたい、あなた！

参加をお待ちしています★

こんにちは(^o^)丿

 

寒さが厳しくなってきましたね(^_^;)

雪もちらほら・・・

 

雪といえば・・・

イベントのお知らせです！

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

さあ！ちびっこ達！！雪遊びに行こう！！！

  

★雪遊びツアー★

【日時】　平成２４年２月５日（日）

【場所】　岐阜県高山市　宇津江四十八滝

【対象】　年長～小学６年生

【定員】　４０名

【料金】　￥６，５００　（昼食、交通費、設備使用料、税込）

 

当日は６：００に集合です。

帰りは２０：００頃到着予定です。

 

お申込みは瀬戸市体育館窓口にて受付ます！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みんなで、

いっぱいいっぱい遊んで、

楽しい思い出作ろうね♪♪（＾ｖ＾）♪♪

 

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