一年遅れのオリンピッｌクが閉幕されましたが
日本勢の活躍は素晴らしかったですね❤❤❤
選手の皆さんに感化され、
改めてスポーツをしたいなぁ～と思った方も
多いのではないでしょうか❔
その興奮も冷めやらぬ間に
ここ連日、日本中大雨にみまわれてます
瀬戸市も例外ではなく
大雨警報・土砂災害警戒情報、
また、避難指示も発表されたりしています
雨が止んでも、
河川の増水や土砂災害は
その後も警戒が必要です‼
各地域に避難所があります
避難される場合は
身の安全第一で行動するようにしてください。
近年、夏の暑さはとんでもなく厳しいものとなっています。
そんな夏を快適に過ごす為の冷房機器は、今や私たちの生活に欠かせません。
だからこそ！心配になるのが冷房病です。
＊・゜・。冷房病って？＊・゜・。
夏場の冷房による健康障害のことです。
長時間冷えすぎた部屋にいたり、暑い場所と冷えた場所を何度も行き来したりすることで
自律神経のバランスが崩れてしまい、様々な体調不良を引き起こします。
とくに日頃から冷えやすい人は要注意です。
＊・゜・。どんな症状なの？＊・゜・。
・疲れがとれない ・肩や首がこる ・頭痛、腰痛
・手先、足先が冷える ・食欲不振 ・便秘、下痢
・生理不順
などなど
＊・゜・。ならないためには？＊・゜・。
体を冷やさないことが大切です。
室内は適温に（25度～28度）、また外気温に対して5度以内で温度設定をしたり、
血行促進のため、スイミング・ウォーキング・ランニング等の有酸素運動や、
ぬるめのお風呂での入浴が効果的！
また、充分な睡眠をとること、バランスの良い食事をとることにも
気を付けてください。
夏を涼しくするための冷房です。
しっかり体調管理に気を配り、快適に過ごしましょう！
皆さん、こんばんは！！！
暑い日が続いていますが、夏バテに十分注意していますか？
そろそろ8月が始まり、子ども達はが夏休みに入っていますが、
今年もコロナの影響で、お家で過ごす方もいらっしゃれば、
ちょっとした外出をされる方もいらっしゃると思います。
そこで！！
瀬戸市体育館では以前、ブログで掲載させて頂いた、第一競技場(半面のみ）と
トレーニング室のご利用が可能となります！
しかし！！！第1競技場の申込期間は残り２日です！！！
お早めに申し込みをお願い致します。
様々なオリンピック種目が行われている中、
「スポーツがしたい！！」と思っている方、
利用制限はございますが、
瀬戸市体育館で楽しみましょう！！
汗が出る季節だからこそ！！運動してみてはいかがでしょうか。
みなさん、こんにちは(*^^)v
日差しが強く、暑い日が続いていますが、東京オリンピックも日本選手の頑張りで
熱戦が繰り広げられていますね☆
オリンピックを見て、もっとスポーツを楽しみたいと思われている方も多くいらっしゃると思います(*^^*)
ここで、瀬戸市体育館からのお知らせです。
新型コロナウイルスワクチン接種会場拡充に伴い、第一競技場・トレーニング室のご利用を
一部制限させていただいておりましたが、ワクチン接種日程変更となりましたので、
下記のように利用を一部再開とさせていただきます。
★第一競技場★（半面利用のみ）
【利用可能日】
8/4（水）～9/10（金）
【利用可能時間】
月・火・金 9：00～21：00
水・木 9：00～11：00
【申込期間】
7/28（水）～8/1（日）20：00まで
※先着順ではなく、抽選となります。
【抽選結果】
8/2（月）10：00～（館内掲示版・ブログにて掲載）
【その他】
・所定の申込用紙にご記入いただき、お申し込みをお願いいたします。
・ご予約が重複した場合は、抽選の可能もございます。
・抽選終了後は、インターネットでのご予約が可能となります。
★トレーニング室★
【利用可能日】
8/4（水）～9/10（金）
【利用可能時間】
月・火・金 8：30～21：00、
水・木 8：30～12：00
【その他】
・入場制限をさせていただく場合がございますので、あらかじめご了承ください。
不明な点は体育館窓口、またはお電話にてお問い合わせ下さい。
瀬戸市体育館 ＴＥＬ：0561-48-0500
皆さんこんにちは
いよいよ夏本番ですね。
食中毒や熱中症に気を付けてください。
7月19日 愛知県にも食中毒警報が発令されました。
食中毒を起こさないための予防には3つの原則があります。
①菌を付けない（手や包丁・まな板を洗浄・消毒をする 等）
②菌を増やさない（早めに食べる、冷蔵庫などで温度管理をする 等）
③菌をやっつける（ハンバーグなどの食品は、内部まで十分に加熱する 等）
皆さん、この3つを守って食中毒を起こさないように気を付けましょう。
愛知県瀬戸市のスポーツ施設のスタッフによるオフィシャルブログです。
