朝夕はめっきり寒くなりましたが、運動には適切な季節になりました。
先のブログでも紹介していますが「市民スポーツデー（10/9）」などスポーツイベントが開催されています。
「日頃、体を動かしていないなー」
「もう少しレベルをあげたいなー」など、さまざまだと思います。
瀬戸市体育館やその周辺の施設では市民の皆様がクラブチームやお仲間と楽しくスポーツを楽しまれていますが、初めての方はなかなかハードルが高いものです。
そういった方は瀬戸市体育館のトレーニングルームに来てみてはいかがでしょうか？
天候に関係なく体を動かすことができますよ！
また、市民公園周辺や近隣の森林公園などでは散歩される姿をよく見かけます。
休憩できる施設が近くにあると安心です。
散歩であれば瀬戸市が参加しているオンラインイベント「オクトーバー・ラン＆ウォーク（10/1-10/31）」をお試しされたらいかがでしょうか。詳細は以下のURLでご確認下さい。
「オクトーバー・ラン＆ウォーク」https://arbeee.net/pj/octoberrun2023
スマートフォンアプリを使って、 10月 1日 （日曜日) から 31日(火曜日)の 1ヵ月間、参加者の「ウォーキング」の総歩数、「ランニング」の総距離を集計し、ご自身の歩数等の活動ランキングと、 アプリに 登録した自治体のランキングを アプリ上で 競いながら楽しむオンラインイベントです。
「トレーニングルーム」れーなーに
トレーニングルームは朝8:30～21:00まで開いております。ウエイト・バイク・トレドミルなど各種機器が用意されています。また、トレーナーによる簡単な講習会も実施されています。
何はともあれ無理のない範囲で体を動かしてみましょう。
