朝夕の気温が落ち着きはじめ、
爽やかな季節に入りました。
肌で秋の訪れを感じつつあります。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
お昼はまだまだ熱い日が続きますね。
一日の寒暖差が大きいこの時期は
体調を崩さないように気を付けたいものです。
秋に入り始めたこの季節、
こんな方々が多いのではないかと思います。
『この夏は、なかなか暑かったなあ。
最近、涼しくなってきたから軽い運動から始めようかな。』など。
しばらく運動から遠ざかっていた方には、
市民公園内 の ウォーキング ・ ランニング をお勧めします。
ゆっくり体を慣らしてみてはいかがでしょうか？
無理せずご自分のペースで始めてみましょう。
もちろん、ご自分でペースアップすれば、すぐにハードな運動にもなりますよ。
林の中を通り過ぎると、気分をリフレッシュして頂けると思います。！！
澄み切った空気を、いっぱい吸いこんでみましょう。
これからは、日に日に移りゆく木々の色も楽しんでいただけると思います。
早朝ウォーキングされる方も多いですよ。ちょうど今がベストシーズンです。
芝生の上でのストレッチも気持ちいいですよ。
体育館内には、トレーニング室（１回１００円でご利用）がございます。
この秋、爽やかな汗を瀬戸市民公園で流してみませんか！！
ウォーキング仲間、ランニング仲間、トレーニング仲間ができるかもしれませんね！
