みなさんこんにちは！(^^)
普段運動する機会がない、気軽に運動をしたいという方いらっしゃいませんか？
トレーのイング室がある地区体育館（飯村、下五井、浜道、二川、石巻、大清水、トレーニングセンター）では、バランスボール・ストレッチポール・ゴムバンドを使った
無料ショートレッスンを開催しています！
それぞれの器具の特性を使った様々なトレーニングが出来ます！
お好きなトレーニングで気軽に運動をしましょう！
また、11月から大好評につき、無料ショートレッスンを増枠して開催します！
レッスン時間も20分から30分となりました！
お好きな曜日、お好きなお時間に是非ご参加ください☆彡
冬に向けて丈夫な体作りを行なっていきましょう！
※ショートレッスンは無料ですがトレーニング室利用料（200円）
は必要となります。
お問合せは総合体育館まで
☎0532-32-9611
みなさん、こんにちは🎵
最近は、気温が急激に下がりこの前までの日差しの暑さがうそのようですね！
衣替えがまだの方もいらっしゃると思いますが、体調を崩さないために
出かける際は少し着込んでいくようにしましょうヽ(^o^)丿
そして先日、HSPスポーツ塾を開講しました！！
鉄棒と跳び箱の選択制となっていましたが大好評につき
なんと１部、２部とも定員いっぱいのご参加となりました♪たくさんのご参加ありがとうございました。＼(^o^)／
こどもたちも元気いっぱいに体を動かしていて、一生懸命練習する姿がとてもよかったです🎵
１１月も鉄棒・跳び箱（選択制）、１２月はなわとびを実施します！
まだ、空きはありますので興味がある方はぜひお問合せ下さい！定員になり次第受付を締め切りますのでお早めに(; ･`д･´)
豊橋市総合体育館
☎0532-32-9611
10月も半ばになりましたね！みなさまいかがお過ごしですか(*‘∀‘)
秋の味覚もおいしい季節💛色々味わいたいですねぇ♪
そして食べたら運動ですよ～(^O^)／
正しい運動で腰痛改善！
美しい姿勢も運動のコツさえわかればどなたにもできます！
足腰楽々トレーニング～(*‘∀‘)
キツイ運動が苦手な方でも安心して簡単に出来る筋トレです♪
みんなで楽しく運動習慣を身につけて体力UPしましょう～！！！
★選べる健康教室★
①腰痛改善&美姿勢トレーニング教室
時間：9時20分～10時10分
②簡単筋トレで体力アップ！足腰楽々トレーニング
時間：10時25分～11時15分
【共通事項】
場所：浜道地区体育館
定員：20名
参加費：￥1,980/月・全3回（税込）
日程：11月 2日、16日、30日
：12月 7日、14日、21日
※すべて火曜日
お申込み受付中ですよ(^_-)-☆
みんなで健康寿命を延ばしましょう～！
お申込み、お問合せは
豊橋市総合体育館：0532-32-9611 または 浜道地区体育館：0532-47-4986まで
みなさんこんにちは！
みなさんが好きなスポーツは何ですか？
私はバスケが大好きです🏀
攻守の切り替えが早い試合展開や、華麗な個人技で相手を抜いて
得点に繋げたりとバスケットボールは
非常にエキサイティングなスポーツです！
総合体育館では月に２回、第２競技場ににて、
「ライバルに差をつけろ！バスケ練習会」を開催しております！
コツコツシュート練習をするも良し、友達や親子でわいわいバスケをするも良し！
この機会にバスケットボールを楽しみましょう！
次回開催日は10月15日（金）です！
利用料金は大人200円、高校生以下100円です(^^♪
お問い合わせは豊橋市総合体育館まで
☎ 0532-32-9611
みなさん、こんにちは🎵
１０月に入り、朝晩が冷えてくるようになりましたね！
日中の気温差で体調を崩しやすくなっているので、睡眠と食事を万全にして
体調管理に気を使って秋を楽しんでいきましょうヽ(^o^)丿
そして、前回ご紹介しましたが下五井地区体育館にある
マルチプレスという二刀流のマシンをみなさんはお使いになりましたでしょうか？
このマシンは、座席とハンドルを調節するだけで、肩と胸の２種目のトレーニングができる優れモノなんです
重りを幅広く調整することができるので、高負荷でバルクアップしたい方も、低負荷で基礎筋力を鍛えたい方にもおすすめです🎵
まだこのマシンを体感していない方は下五井地区体育館限定となっていますので
ぜひお越しください＼(^o^)／
