みなさん、こんにちは！
いよいよ、お盆休みに入りますね！！
厳しい暑さが続いていますが、熱中症対策をしっかり行いましょう！！
さて、今回ご紹介するマシンは
ローワー
です！！
こちらは新規導入したマシンではありませんが、非常に運動強度が高いマシンです。
このマシンは
3つのトレーニング動作と有酸素運動を行うことができちゃっうんです！！
1つ目はスクワット
2つ目はデッドリフト
3つ目はローイング
この3つを意識して行うことで下半身と上半身の両方に効果的に鍛えることが可能です。
さらにこのマシンはなんと！！
2台設置してあるんです！！
ぜひ、この機会にアクアリーナ豊橋で効果的なトレーニングを行いましょう！！
アクアリーナ豊橋
Tel:0532-31-4781
みなさんこんにちは＼(^o^)／
暑い日が続いておりますが、そんな時こそ涼しいところでトレーニングをして気持ちのいい汗をかいていきましょう♪
そして、今日は浜道地区体育館でトレーニング指導を行ってきました(^^♪
リニューアルオープンして新しいマシンが入り、みなさんとても興味津々でトレーニングしてくださるので指導するほうも気合が入りました(; ･`д･´)
そして、あわせてショートレッスンも開催してます！！！！
バンドレッスンでは、ストレッチをメインにしながら筋力を鍛えることができます♪
参加いただい方には「身体がとても軽くなった」や「初めてでも気持ちよくできた」とお喜びの声もいただけました！！
これからも随時、マシン指導＆ショートレッスンを行なっていきますので是非、リニューアルオープンした地区体育館でトレーニングを楽しんでいきましょう！！
お待ちしております🎵
