こんにちは♪
冬の寒さが一段と厳しくなりましたね！
インフルエンザも流行ってきているので、手洗いうがいをしてしっかりと
風邪の予防をしましょう(^^*)
今週から豊橋市総合体育館及び地区体育館ではスポーツ教室についてのアンケートを実施しています(*^^)v
下記のQRコードを読み取るだけで、アンケートに回答できますよ♪
各体育館で上記のチラシを見かけた方は、
是非アンケートにご協力お願いします(__)
不明な点は各体育館スタッフまでお声がけください(^^♪
新たな年を迎え、みなさまいかがお過ごしでしょうかヽ(^o^)丿
おせち料理やお餅♪美味しいものたくさん食べて過ごしましたか～
ごちそう食べたらカラダを動かしましょう～！！！
冬晴れの日は外の日差しが気持ちいいですよ(^O^)／
カラフル遊具も並んでます～💛
WELCOME～！！ブルーとホワイトが爽やか♪♪
横からもWELCOME～♪こちらからも入れますよ(^^♪
くねくね～迷路のよう(*’▽’)
元気に遊んでる女の子もいました❤
お母さんと丘の上にいるところを撮らせていただきました❁
足元にはタンポポも発見！！！
少しずつ季節も変わってきていますね(^_-)-☆
そして来月は・・・
バレンタインデー💛 チョコが飛び交うのかなぁ!(^^)!
甘～い後にも運動しましょうね( ^)o(^ )
総合体育館でご家族やお友達と卓球しながら楽しく過ごすのもありですよ～♪
室内シューズ、卓球ラケット、ボールを持ってきてね(^_^)/
明けましておめでとうございます。
昨年は多くの方に利用して頂きありがとうございました☆
今年も豊橋市総合体育館、地区体育館、トレーニングセンターをよろしくお願いします!(^^)!
総合体育館、地区体育館、トレーニングセンターは
1月4日より通常営業しております!
スタッフ一同、皆様のご利用お待ちしております(*‘ω‘ *)
さて！
令和2年1月より地区体育館トレーニング巡回指導の曜日・時間が変更になりました！
新たに金曜日巡回も追加となり、指導の機会も増えたので
皆様、是非トレーニング室をご利用くださいね！
お待ちしております！
こんにちは(*^-^*)
今年もあと4日ですね！
豊橋市総合体育館は12/31(火)～1/3(金)
各地区体育館・トレーニングセンターは12/29（日）～1/3（金）
まで年末年始休館日となります(^^♪
また明日、明後日は総合体育館で
三遠ネオフェニックスさんの試合です！！
今年最後の試合！みんなで応援していきましょう(*^^)v
来年も皆様が気持ちよく施設を使えるように
頑張っていきます♪
今年もご利用ありがとうございました！！
良いお年を☆
年末に近づいてきて寒さ一層厳しくなってきましたが、皆さん如何お過ごしでしょうか？？
こんなに寒いと家でゆっくりしたいですが、こんな時こそ運動をしましょうヽ(^o^)丿運動することで、良いことがたくさんあります！
運動を行うことで筋温が上昇し血行が良くなります。そうすることで、体温が上昇し身体の内側から暖かくなることが出来ます( *´艸｀)
運動やトレーニングをすることで、年末年始の美味しいごはんを体重など気にすることなく食べれるのでメンタル的にもめちゃくちゃ美味しく感じます(^^;
運動やトレーニングをすることで体力や筋力がつきます。初日の出や初詣に出かけるときに、場所によってはかなり歩いたり階段がたくさんあったりします。その際に、トレーニングや運動を行うことで時間にゆとりが出来たり今まで行けなかったとこにも行けるようになります(^^♪
運動やトレーニングを行うことで、得られるメリットがたくさんあります！！！
この通り、豊橋にはアクアリーナ豊橋や総合体育館の他にたくさんの体育館があります♪また、その中の石巻・下五井・飯村・二川・大清水・浜道の地区体育館とトレーニングセンターには、トレーニング室もあります。
アクアリーナや豊橋の体育館で運動、トレーニングをして年末年始を元気よく過ごしましょう(*^^)v
皆様のご来館を心よりお待ちしております。
こんにちは(*^^*)
今日は一段と冷えますね(;_:)
風邪をひかないよう温かくしましょう！
今週の日曜日から
1月～3月開講の冬のスポーツ教室の申込みが始まります！
【教室開講場所】
飯村地区体育館、二川地区体育館、石巻地区体育館、下五井地区体育館
以上の4施設で開講します。
先着順となりますので早めのお申込を(*^^)v
もちろんダイエット目的の方にもおすすめです。
寒い時こそみんなで運動をして健康な身体を手に入れましょう！！
是非ご参加お待ちしております☆
「お問い合わせ」
豊橋市総合体育館まで
☎0532-32-9611
元気ですか～！！！
早いものであと数日で12月ですねぇ( ﾟДﾟ)！
ジングルベ～ル🎵ジングルベ～ル🎵🎵
そう！12と言えば！クリスマスですねぇ🎵🎵
石巻地区体育館でサンタさんを発見(*‘∀‘)💛
トナカイさんもいましたよ～～🐶
かわいいですね～(^O^)／
窓口にも🎅🎅🎅
お知らせボードにはかわいいツリーと靴下が★🌲
げた箱の上にもツリーが並んでましたよ🎅🎅🎅🎅🎅
クリスマスシーズンが近づいてくるとワクワクしますねヽ(^o^)丿
みなさんも石巻地区体育館のサンタさん達に会いに来てくださいね💛
12月も楽しみましょう～♪🔔🦌🎅★
朝から寒いですね…
冬が近づいてきました。風邪を引かないために風邪対策をしていく必要がありますね( ﾟДﾟ)
「手洗い、うがい」をしっかりとして冬に備えていきましょう！ヽ(^o^)丿
さて、今回ご紹介するのは以前ブログでも紹介がありました秋のスポーツイベントです！！
場所は「飯村地区体育館」で女性対象教室となります(*^-^*)
今回行った内容は「ぽっこりお腹を変えよう！見た目を変えるマイナス５歳エクササイズ」です🎵
まずは、ストレッチや呼吸法から始まりました。運動を始める準備としてとても大切なことです(*´▽｀*)
次は今回の目的であるお腹の運動になります！！
腹横筋というお腹の筋肉を意識して行うとより効果があります(”◇”)ゞ
ご紹介したものはレッスンの一部です。ほかにも様々な運動を行っています！
今後、ブログなどでも紹介していきますが
「未就学児対象教室」や「シニア対象教室」も行っているので気になった方や少しでも興味を持たれた方は気軽に各教室開講地区体育館までお問合せ下さい♪
ご参加お待ちしております(*‘ω‘ *)
気温がまた一段と下がって体調を崩しやすい中、皆さん如何お過ごしでしょうか？
11月も半ばに入り寒さが本格的になっていますが、こんな時こそ身体をたくさん動かしましょう(^^♪
地区体育館では、競技場の他にトレーニング室もある体育館が７施設あります。
トレーニング室では、9月にマシンをリニューアルしました♪
そして、トレーニング指導巡回も行っています！！！この、トレーニング指導巡回ではスタッフがバランスボールやチューブを用意しまして特別なショートレッスンやサーキットレッスンを実施しますヽ(^o^)丿
これから寒さももっと厳しくなるので、体育館でスポーツしたりトレーニングして身体を温めて寒さに勝ちましょう♪
マシンをリニューアルしまして２カ月がたち、今週からトレーニング室のアンケートを実施しています。今後更なるサービス向上の為、皆様のご協力をお願い致します。
皆様のご利用を心よりお待ちしております(^^
こんにちは(*^^)v
最近のお昼はぽかぽか陽気で大変過ごしやすいですね♪
日向ぼっこに丁度いい季節です(*^-^*)
本日は、石巻地区体育館で
「秋のスポーツイベント」を実施しました(^^♪
対象はシニア世代に向けた誰でもできる
簡単な貯筋エクササイズになります♪
まずは、腹筋運動から始まりました。地味に効果があります(*^^)v
しっかりお腹を意識して行いましょう。
次に少しずつ前に歩きながら四股を踏みます。
股関節に効果がある点と、バランスをとるため全身運動にもなるので
体幹もしっかり鍛えられますよ(*^^*)
お尻と股関節のストレッチ
左右のバランスが大事♪
お疲れ様でした！！
参考に家でも出来る簡単なストレッチもお伝えしたので、
ぜひ試してみてください(^_-)-☆
次回、1月から本格的なレッスンが始まります！！
申込開始は12月を予定してますので、皆さんのご参加お待ちしております♪
