こんにちは(*^-^*)
今年もあと4日ですね!
豊橋市総合体育館は12/31(火)~1/3(金)
各地区体育館・トレーニングセンターは12/29(日)~1/3(金)
まで年末年始休館日となります(^^♪
また明日、明後日は総合体育館で
三遠ネオフェニックスさんの試合です!!
今年最後の試合!みんなで応援していきましょう(*^^)v
来年も皆様が気持ちよく施設を使えるように
頑張っていきます♪
今年もご利用ありがとうございました!!
良いお年を☆
こんにちは(*^-^*)
今年もあと4日ですね!
豊橋市総合体育館は12/31(火)~1/3(金)
各地区体育館・トレーニングセンターは12/29(日)~1/3(金)
まで年末年始休館日となります(^^♪
また明日、明後日は総合体育館で
三遠ネオフェニックスさんの試合です!!
今年最後の試合!みんなで応援していきましょう(*^^)v
来年も皆様が気持ちよく施設を使えるように
頑張っていきます♪
今年もご利用ありがとうございました!!
良いお年を☆
年末に近づいてきて寒さ一層厳しくなってきましたが、皆さん如何お過ごしでしょうか??
こんなに寒いと家でゆっくりしたいですが、こんな時こそ運動をしましょうヽ(^o^)丿運動することで、良いことがたくさんあります!
運動を行うことで筋温が上昇し血行が良くなります。そうすることで、体温が上昇し身体の内側から暖かくなることが出来ます( *´艸`)
運動やトレーニングをすることで、年末年始の美味しいごはんを体重など気にすることなく食べれるのでメンタル的にもめちゃくちゃ美味しく感じます(^^;
運動やトレーニングをすることで体力や筋力がつきます。初日の出や初詣に出かけるときに、場所によってはかなり歩いたり階段がたくさんあったりします。その際に、トレーニングや運動を行うことで時間にゆとりが出来たり今まで行けなかったとこにも行けるようになります(^^♪
運動やトレーニングを行うことで、得られるメリットがたくさんあります!!!
この通り、豊橋にはアクアリーナ豊橋や総合体育館の他にたくさんの体育館があります♪また、その中の石巻・下五井・飯村・二川・大清水・浜道の地区体育館とトレーニングセンターには、トレーニング室もあります。
アクアリーナや豊橋の体育館で運動、トレーニングをして年末年始を元気よく過ごしましょう(*^^)v
皆様のご来館を心よりお待ちしております。
こんにちは(*^^*)
今日は一段と冷えますね(;_:)
風邪をひかないよう温かくしましょう!
今週の日曜日から
1月~3月開講の冬のスポーツ教室の申込みが始まります!
【教室開講場所】
飯村地区体育館、二川地区体育館、石巻地区体育館、下五井地区体育館
以上の4施設で開講します。
先着順となりますので早めのお申込を(*^^)v
もちろんダイエット目的の方にもおすすめです。
寒い時こそみんなで運動をして健康な身体を手に入れましょう!!
是非ご参加お待ちしております☆
「お問い合わせ」
豊橋市総合体育館まで
☎0532-32-9611
元気ですか~!!!
早いものであと数日で12月ですねぇ( ゚Д゚)!
ジングルベ~ル🎵ジングルベ~ル🎵🎵
そう!12と言えば!クリスマスですねぇ🎵🎵
石巻地区体育館でサンタさんを発見(*‘∀‘)💛
トナカイさんもいましたよ~~🐶
かわいいですね~(^O^)/
窓口にも🎅🎅🎅
お知らせボードにはかわいいツリーと靴下が★🌲
げた箱の上にもツリーが並んでましたよ🎅🎅🎅🎅🎅
クリスマスシーズンが近づいてくるとワクワクしますねヽ(^o^)丿
みなさんも石巻地区体育館のサンタさん達に会いに来てくださいね💛
12月も楽しみましょう~♪🔔🦌🎅★
朝から寒いですね…
冬が近づいてきました。風邪を引かないために風邪対策をしていく必要がありますね( ゚Д゚)
「手洗い、うがい」をしっかりとして冬に備えていきましょう!ヽ(^o^)丿
さて、今回ご紹介するのは以前ブログでも紹介がありました秋のスポーツイベントです!!
場所は「飯村地区体育館」で女性対象教室となります(*^-^*)
今回行った内容は「ぽっこりお腹を変えよう!見た目を変えるマイナス5歳エクササイズ」です🎵
まずは、ストレッチや呼吸法から始まりました。運動を始める準備としてとても大切なことです(*´▽`*)
次は今回の目的であるお腹の運動になります!!
腹横筋というお腹の筋肉を意識して行うとより効果があります(”◇”)ゞ
ご紹介したものはレッスンの一部です。ほかにも様々な運動を行っています!
今後、ブログなどでも紹介していきますが
「未就学児対象教室」や「シニア対象教室」も行っているので気になった方や少しでも興味を持たれた方は気軽に各教室開講地区体育館までお問合せ下さい♪
ご参加お待ちしております(*‘ω‘ *)
気温がまた一段と下がって体調を崩しやすい中、皆さん如何お過ごしでしょうか?
11月も半ばに入り寒さが本格的になっていますが、こんな時こそ身体をたくさん動かしましょう(^^♪
地区体育館では、競技場の他にトレーニング室もある体育館が7施設あります。
トレーニング室では、9月にマシンをリニューアルしました♪
そして、トレーニング指導巡回も行っています!!!この、トレーニング指導巡回ではスタッフがバランスボールやチューブを用意しまして特別なショートレッスンやサーキットレッスンを実施しますヽ(^o^)丿
これから寒さももっと厳しくなるので、体育館でスポーツしたりトレーニングして身体を温めて寒さに勝ちましょう♪
マシンをリニューアルしまして2カ月がたち、今週からトレーニング室のアンケートを実施しています。今後更なるサービス向上の為、皆様のご協力をお願い致します。
皆様のご利用を心よりお待ちしております(^^
こんにちは(*^^)v
最近のお昼はぽかぽか陽気で大変過ごしやすいですね♪
日向ぼっこに丁度いい季節です(*^-^*)
本日は、石巻地区体育館で
「秋のスポーツイベント」を実施しました(^^♪
対象はシニア世代に向けた誰でもできる
簡単な貯筋エクササイズになります♪
まずは、腹筋運動から始まりました。地味に効果があります(*^^)v
しっかりお腹を意識して行いましょう。
次に少しずつ前に歩きながら四股を踏みます。
股関節に効果がある点と、バランスをとるため全身運動にもなるので
体幹もしっかり鍛えられますよ(*^^*)
お尻と股関節のストレッチ
左右のバランスが大事♪
お疲れ様でした!!
参考に家でも出来る簡単なストレッチもお伝えしたので、
ぜひ試してみてください(^_-)-☆
次回、1月から本格的なレッスンが始まります!!
申込開始は12月を予定してますので、皆さんのご参加お待ちしております♪
先日、浜道地区体育館を覗いたら👀
お知らせボードに秋が来てました~(*´▽`*)
紅葉に栗にススキも🎵🎵
紅葉シーズンもきてますねぇ(^O^)/
柿も実ってました💛美味しそうですね~
体育館の外でも柿発見!!!
そして実りの秋と共にスポーツの秋へ
卓球ラージの方々にちょこっと混ぜて頂きました(*^-^*)
卓球経験者のスタッフが暫し交流させて頂き和気あいあい🎵🎵
僅かな時間でしたがありがとうございました<m(__)m>
トレーニング室もございますよ~❤
浜道地区体育館の入口もわかりやすくなりました!!!
スポーツの秋みなさんのお越しをお待ちしております(^_-)-☆
皆様、こんにちは(^_-)-☆
秋もだんだん深まっていくこの時期、朝晩の冷え込み日が続いております。
風邪などひかないよう、スポーツをして冬に備えましょう!!
さて、この秋から地区体育館4か所にて秋のスポーツイベントを開催します🎵
開講するレッスンは、大きく分けて3つあります!
・未就学児対象教室、・女性対象教室、・シニア対象教室
以上の3つがあり、それぞれの教室でいろいろなクラスがありますので
是非一度上記のチラシをご覧ください(*^-^*)
参加料は一回660円(税込)となります🎵
対象のレッスンに参加してスタンプをGETすることで
各地区体育館またはアクアリーナで豊橋で使えるトレーニング室半額券などがもらえる特典もあるので皆さんの参加お待ちしてます!(^O^)/
参加申し込み方法は、各教室開催地区体育館の窓口or電話または、豊橋市総合体育館への電話にてお申込み下さい。
※開催日やクラス、地区体育館をお間違えの無いようお気を付けください。
朝や夕方の気温がまた一段と冷え込み体調管理が難しい中、
皆さん如何お過ごしでしょうか?
今月15日に僕たちは、普通救命講習会を実施しました!!
総合体育館や地区体育館、トレーニングセンターでは様々な方が軽い運動から競技の練習、スポーツ大会が行われる中で何が起きても迅速に対応出来るよう意識しながら取り組みました!
胸骨圧迫や人工呼吸など救命に関わることは何度も練習しました!!
運動しやすい時期なので怪我や事故に気を付けながらたくさんいい汗をかいて身体を動かしましょう(^^