ブログを閲覧しているみなさ～～～～～ん
現実をガン見してますかーーーー？？？
この年末年始の長期連休で楽しかったですかー？
家でまったり過ごしましたかー？
孫・家族とどこか行かれましたかー？
忘年会・新年会で沢山飲み食いしましたかーーーーーーーーー？？
もしくは、サービス業の皆さんは働いてましたかーーーーーー？？
いろいろな年末年始に過ごしたツケを把握してますかー？
金銭的・時間的・身体の疲れ・体重増加も現実をガン見してますか？
自覚してますか？
嫌な事に目をそらさず現実をガン見しましょう！
「また、書くだけじゃないの？」と思われるのも微妙なので…
お手伝いできる所は有言実行します！
西部体育館では In body イベントやります！
1回100円でできます！皆さん、どーですか？！？！
やりませんかーーーー？？？
体重・体脂肪の現実を西部体育館でガン見しましょう！
こんにちは(*^▽^*)
今日は鏡開きです。
今年一年の無病息災を願ってお鏡餅を食べる日ですね(^_-)-☆
お餅はお雑煮、ぜんざい、焼き餅など色々な楽しみ方があります。
みなさんはどのような食べ方が好きですか？
私は海苔を巻いて砂糖醤油で食べるのが好きです＼(^o^)／
ついつい食べ過ぎてしまいます“(-“”-)”
いくら美味しいからといって炭水化物の摂りすぎはまずいですよね“(-“”-)”
運動してカロリー消費しなくちゃです。
そんな私を含めた多くの人に最適なのがスポーツ教室への参加です。
現在西部体育館では冬のスポーツ教室追加募集受付中です。
＜親子対象教室＞
○ママとベビーのタッチケア（水）9：30～10：30
○ママと一緒にリズミック&体操（木）９：30～10：30
○ベビーマザースキンシップ（金）9：10～10：10
○ママと楽しくリトミック（金）10：30～11：30
＜幼児対象＞
○幼児体操教室（金）17：00～18：00
＜小人～大人対象＞
○K-POP（土）17：00～18：00
＜成人対象＞
○中高年の健康体操（火）13：30～14：30
○ピラティス（水）11：00～12：00
○木曜サーキットトレーニング（木）11：00～11：45
○ストレッチ＆コアトレーニング（木）12：00～12：45
○かんたんHIP HOP（木）18：30～19：30
○木曜ボクシングフィットネス（木）19：45～20：45
○初めてのステップ45（金）13：30～14：15
○初級ヨガ（金）18：30～19：30
○中級ヨガ（金）19：45～20：45
○美姿勢ストレッチ（土）18：30～19：30
○総合格闘技エクササイズ（土）19：45～20：45
○初めてのボクシングフィットネス（日）19：45～20：45
○日曜サーキットトレーニング（日）18：45～19：30
気になる教室があったら西部体育館受付までお越しください。
皆様の参加お待ちしております！
みなさん、こんにちは(*^▽^*)
お正月が過ぎ、あっという間に通常の生活がやってきましたね。
時の経つのは速し。1月も駆け抜けていくかしら。。。
来月２月になると、節分そして、バレンタインデーがやってきますね。
今年も、西部体育館では、バレンタインデー・プレゼントにピッタリなバルーンアレンジメントのイベントを開催しますよ！！
赤と黒のコントラストをベースに、バラとトランプのデコレーションをあしらった、まるで不思議の国のアリスの世界観が広がったような素敵な飾りです。
卒業に、お世話になった方へのプレゼントにも最適！！
ありがとうの気持ちを込めて作ったバルーンアート♥をプレゼントしてみませんか？
～＊～＊～＊～＊～
日時：2025年２月９日（日） 10：00～12：00
場所：豊田市西部体育館 2階諸室
参加費：￥3,300（税込）
定員：先着20名様まで
1月7日（火）より申込開始しておりますので、ご興味のおありの方は、お早めに体育館受付窓口までお越しくださいね。
みなさまのご参加を、スタッフ一同お待ちしております！
問い合わせ先☎ 豊田市西部体育館（0565）32-5541
おはようごさいます！
今月のワンポイントレッスンは、全身運動になります。
寒い冬を乗り切るために基礎代謝を上げていけたらいいですよね。
本日も元気よく参加していただきました。
月ごとに同じテーマで実施いたします。
毎週水曜朝10時より30分間、
予約は不要でトレーニングルーム利用料金でご参加いただけます。
正月太りしちゃった方、
燃焼しやすい身体になっていけたら・・いいですよね。
新年あけましておめでとうございます
本日より豊田市西部体育館は、通常営業を開始致します
新しい年がはじまり ワクワクしますね(^▽^)
今年はどんな一年になるのでしょう
スタッフ一同
皆様が気持ちよく利用できるように努めてまいります
本年度も宜しくお願い致します
結果発表！
私が2024年年始に作った目標【100個】
2024年12月末までに 5個しか達成してなかった。
あーーーーだめだこりゃ”(-“”-)”
って事で 2025年目標【100個】作ります。
くだらない目標～大まかな目標 50個書き終え、残り50個
何にしましょうか‥‥。考え中です
私はこのフォーマットで 項目別に抜き出しでやってます。
ブログを見ている皆様は どんな目標にしてますか？
みなさん、こんにちは(^o^)丿
１２月も、半分過ぎました。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか。
今日は、冷たい空気の中、ワンポイン・トレッスンを行いました。
お尻の筋肉を鍛えながら、みなさん終わられたときには、ホカホカになられていましたよ(*^▽^*)
寒さも吹っ飛とんでいった～～（筋トレは、暖房いらず！？）
今月のワンポイント・レッスンは、本日にて終了です。
来月は、１月８日、15日、22日、29日を予定しいます。
テーマは、「全身を鍛えて、寒い冬を乗り切っていこう！」です。
筋力アップして、健康アップ、若返り＆お正月食べすぎても、これでOK！ …かな？
トレーニングルームを利用される方を対象に、朝10時より30分間行います。
受付まで、お越しください。
たくさんの方のご参加をお待ちしております！！
今年も残すところ２週間になりました。
今日は更衣室をピカピカにしましたよ✨
シャワールーム、手洗い場
ロッカーの上や扉の裏まで・・
新しい年を気持ちよく迎えられますように・・
本日、豊田市西部体育館ではクラフトイベントが開催されました。
作成するのは、「掛蓬莱」をイメージした縁起物の正月飾りです！！
始めに、「長寿・継続」を意味する万年亀を紙紐を編んで作成していきました。
みなさんの個性が溢れる、素敵な亀がたくさん完成していました！
亀が作成できたら、あとは飾り付けです！
全体のバランスを見ながら、豆ひょうたんや、作成した亀の位置を決めていきます
素敵な作品が完成しました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
ご参加ありがとうございました⭐
こんにちは☆
師走らしい寒さになりましたが、みなさん体調いかがですか？
１２月も中旬になり、気づけば今年も残り２週間余りとなりましたね。
こちら西部体育館では、
年末恒例の大掃除を各自分担し、進めています。
来年もみなさんに気持ちよくご利用していただくために、職員一同頑張ります！(*^▽^*)
