こんにちは。
お盆休みに入り、オリンピック観戦で
寝不足の人も多いのではないでしょうか。
まだまだ暑い日が続きます。
体調にはお気を付けください。
6月に植えたゴーヤに
実がなりました。
大きく育つといいな~。
花も沢山咲いているので、
これからが楽しみです(*^-^*)
明日はお休みですが、火曜日からは通常営業です。
是非、トレーニングルームご利用ください。
ゴーヤの実も探してみてくださいね。
お待ちしております(*^▽^*)
こんにちは(*^-^*)
リオデジャネイロオリンピック連日盛り上がっていますね(*^▽^*)
このお盆休み中、お腹いっぱいごちそうを食べて
クーラーの効いた部屋で一日中テレビ観戦という方も
多いのでは ^^) _旦~~
それでは、夏バテしてしまいますよね(>_<)
そんなオリンピック観戦したいけど、運動もしなくちゃ
という方に朗報です。
西部体育館 トレーニングルームのランニングマシーンは
なんとテレビ付きなんです。
運動しながら、オリンピック
観戦はいかがですか(*^-^*)
※テレビをご利用の際は
イヤホンをご使用下さい。
西部体育館はお盆も休まず営業しております。
皆様の来館をお待ちしてます(*^-^*)
トレーニングルーム
利用時間 9:00~21:00
利用料金 100円
尚、8月15日は平日の月曜日の為、休館です。
こんにちは、まだまだ暑い日が続きますが、
体調管理はできてますか?
今朝は、体操がオリンピックで金メダル獲得の速報に驚き、
また嬉しく思います(*^▽^*)
さて、今日も火曜日恒例のワンポイントレッスンが開催されました。
身体が一直線になるように~
(*^^)v
上手にできてる方もいます。
!(^^)!
ボールに足を乗せて、お尻を上げます。
そのまま、10秒・・・
3セット!!
お腹、腰回りに効きますよ~
(*^▽^*)
ピラティスボールをお尻に敷いて、バランスを取りながら、足を上げたり、下げた・・・
(#^.^#)
腹筋に効きますよ~(*^^)v
外での運動はまだまだ暑いので、
室内での運動ができるトレーニングルームをぜひ活用してください。
お待ちしております(*^▽^*)
おはようございます!!
連日暑い日が続きますね(>_<)
スポーツをされる方はもちろん、室内にいる方でも熱中症にかかってしまうことがあります。
運動中、すこしでも気分が悪くなったら、
無理をせず、風通りの良い涼しいところで休むようにしてください。
そして、こまめな水分補給も心がけましょう。
暑い夏、適切な対応で、元気に乗り切りましょう(*^^)v
こんにちは(*^-^*)
とうとう梅雨が明けて、本格的な夏の暑さになってきました(*_*)
熱射病、熱中症、など気をつけてくださいね・・・(ーー;)
さて、今日も毎週火曜日恒例のワンポイントレッスンが
開催されました。
今日もたくさんの方に参加していただき、
にぎやかなレッスンになりました。
バランスボールの上に仰向けになり、腹筋します。ボールの上なので、バランスをとらないとボールから落ちてしまいます。
皆さん上手です!(^^)!
今度は、ボールの上に足を乗せての腕立てです。これもバランスをとりながらの腕立てなので、難しいです。
・・・が皆さん
頑張ってます(*^^)v
今度もボールの上に足を乗せて(仰向け)お尻を上げます。これで、10秒・・・腹筋も尻筋も鍛えられます!(^^)!
目指せ!
ヒップアップ(*^▽^*)
暑さに負けずに体幹を鍛えてこの夏を乗り切りましょう(*^^)v
来週のワンポイントレッスンは、
大会が入っているためお休みになります。
8月から通常通り、火曜日朝10時から開始になります。(*^▽^*)
お気軽にご参加くださいね~~(#^^#)
こんにちは (*^-^*)
いつも豊田市西部体育館をご利用いただきありがとうございます。
皆様にお知らせです。
7月26日(火曜日)は、西三河地区中学生のバドミントン大会が
開催されるため、お客様の出入りが多いと予想されます。
そのため、ワンポイントレッスンはお休みさせていただきます。
楽しみにされていた方、ごめんなさい(>_<)
なお、トレーニングルームは通常営業しておりますので
お気軽にご利用くださいね(*^-^*)
トレーニングルーム営業時間 9:00~21:00
☎0565-32-5541