投稿者: 編集者ブログ

暖かくなったと思いきや…寒くなったり体調が崩しやすい季節ですね。

皆さん、体調管理には気を付けてすごしましょうね

 

そんな私はこの春【イースター】をみて東京ディズニーランドかユニバーサルスタジオジャパンにいきたい!!と思ってしまいました。

有言実行!!行ってきたいと思います!!

私の準備といたしまして、何よりも先にダイエットから始めます!!

当日格好をし、可愛く楽しんでくるには…何よりも先に体形を整えなければなりません!!

なのでダイエットから始めます!!

トレーニングは勿論!!ファスティングも同時に始めます!!

今の体重から-3Kg、体脂肪率-8％!!

皆さんもご一緒に春に向けてダイエットをしませんか？

 

やってみせます！やります！やらせてください!!

 

この精神でいきましょう!!

寒い時期は瘦せにくいですが　それでもやるのが女です!!

有言実行をしてみせましょう!!

結果は4月にお伝えいたします!!

3月10日(日)　#easter craft eventを
イベントを開催します

卵型の器に小さなお庭を作成します
樹脂粘土で好きな色、形のイースターエッグを作りましょう☺

イースターで卵やお菓子を運ぶ、イースターバニー
ニワトリや、ひよこでお庭を飾れば完成✨

体育館受付では、カラフルなイースターバニーが
待っています
(写真はイメージです）

☆イベント詳細☆
日時　3月10日（日）10:00～12:00
定員　20名（先着順）
金額　3,300円（税込）
豊田市西部体育館にて受付を行います。
先着順となりますので、気になった方はお早めに
西部体育館までお越しください。

問合せ先
豊田市西部体育館（月曜休館）
受付時間　9:00～21:00
☏0565-32-5541

こんにちは(*^▽^*)

今日は節分ですね。

みなさんのお宅では豆まきをしますか？

我が家は豆まきする予定です(*^-^*)

豆まきや恵方巻　日本古来の伝統行事大切に受け継いでいきたいですね。

そして節分の翌日は立春、春の始まりですね。

少しずつ暖かくなり、運動に適した季節になってきました。

せっかくなのでこの機会に西部体育館トレーニングルームで運動を始めてみてはいかがでしょうか？

豊田市では

市内在住の７０歳以上の方

市内在住及び在学の１８歳以下の方はトレーニングルーム利用料金免除となっております。

西部体育館トレーニングルームではこの制度を利用してたくさんの高齢者の方が連日トレーニングに励んでおられます(*^-^*)

まだこの制度利用したことがない方、一度見学に来てみませんか？

スタッフが丁寧にご案内させていただきます。

さあ、今日から健康ライフ始めましょう。

 

みなさん、こんにちは(*^▽^*)

あっという間に、２月になりましたね。

寒い日もあるけれど、今日は、小春日和。

太陽が出ると、ぽかぽかで、少し歩くと、汗がにじみ出てきます。

 

西部体育館のトレーニングルームでも、「いい汗かいたわ～」というお声が、あちらから、こちらから聞こえてきます。

最近通われ始められた方たちも、「心なしか、身体の動きがいいみたいです」と、今日も元気にトレーニングされています。

ひたすら階段を上るというトレーニングマシン「クライムミル」も人気で、多くの方が、利用されていますよ。

運動量が大きく、心肺機能をググっと高めることのできるマシンですので、やりがいがあります！

終わられた後のみなさんの笑顔が素敵ですよ(*^-^*)

 

西部体育館のトレーニングルームの使用料は、１回１００円！

１０００円の回数券では、１１回ご利用できます！！

 

健康・美貌・若さの維持、促進に、是非、こちらのトレーニングルームをご利用ください。

お待ちしております。

お問合せ☎（0565）32-5541

 

 

 

 

３/１０（日）１０時より

西部体育館２階諸室にてイースターイベントを開催いたします。

イースターエッグをイメージしたアイアンの器に

樹脂粘土でウサギやトリを作っていただき、花と一緒にデコレーション。

にぎやかな春のアレンジメントを作りましょう！

使用する樹脂粘土は、クレイフラワーなどに使用するもので

手についたりせず適度な粘度があり

扱いやすく形を作るのに優れています。

着色した粘土も何色かご用意しておりますので

混ぜて様々な色をつくることがでできます。

２/６（火）より申し込み開始

先着２０名

￥3,300（税込）材料費含

西部体育館では初のイースターイベントです。

皆様のご参加おまちしております。

 

 

 

こんにちは(*^▽^*)

気がつけばあっという間に１月も終わりに近づき来週はもう２月ですね。

今週水曜日の朝は思った以上に雪が降り、慣れない雪で通勤通学の方は大変だったと思います。

１年のうち寒さがもっとも厳しくなる時期とされる大寒。

今年は１月２０日～２月３日までだそうです。

まだまだ寒さは続きますので油断大敵ですね！

風邪やインフルエンザも流行っていますので、引き続き体調管理に気をつけて元気にこの冬を乗り越えましょう!!

疲れた時は温かい飲み物など飲んでホッと一息してくださいね♡

心身ともに元気にお過ごし下さい(*^-^*)

❄休講のお知らせ❄
いつもご利用ありがとうございます。

本日の積雪の影響を考え、
当館で開講中の

＊ママとベビーのタッチケア
＊ピラティス
2教室を休講とさせていただきます。
⛄

（3/27に振替受講となります）

大雪の予報が出ています⛄
外出される方はお気を付けてお出かけください。

みなさん、こんにちは(*^▽^*)

昨日、一昨日と、今年初のIN BODY測定会を行いました。

この寒い気候の中、多くの方にお越しいただきました。

初めて測定される方もいれば、毎回楽しみに参加されている方もみえました。

 

お正月のごちそうをたくさんいただきながらも、体重は増えず、筋力がアップしていた！というお客さんも！(*^▽^*)

トレーニングルームに日々通って、身体を鍛えているのがよかったのかな～と。（階段上りマシンは、効果絶大です。）

 

今回お越し頂けなかった方、まだ測定をしたことがないよという方、是非、次回お越しくださいね。お待ちしております。

それまで、西部体育館のトレーニングルームを、筋力アップ、シェイプアップにお使いください。　こちらも、お待ちしております！！！

お問合せ　☎（0565）32-5541

 

＜今回の測定結果内容の説明を、職員から受けられている風景＞

INBODY測定会を開催しております。

１/１６（火）１/１７（水）

１０時から１３時

測定料１００円です。

年末年始に暴飲暴食していまった方…

トレーニングお休み中の方…

新年度の目標を定めるのによいきっかけになりますよ(^▽^)/

是非是非計測にきてくださいね！

あっちへ行ってうろうろ…

こっちへ行ってソワソワ…

こっちへ戻ってドキドキ…

お客さんが来館してニッコリ笑顔…

後ろを向いていじられる…

 

動きと表情がコロコロ変わっているのを見ていると

顔の筋肉が疲れないかなぁ…　( ﾟДﾟ)‥‥☆◇☆◇

なんて思ってしまう私は　もう若くない…”(-“”-)”

ってことなんでしょうか…

 

これは何のことが予想できますか？

・・・・・

そうです。今日からのスポーツ教室で

「はじめてのボクシングフィットネス」を担当するスタッフが緊張しているんですよ。

お客さんの前に立つ前に沢山沢山練習しても

やっぱり人前に立つ時は緊張するもの

けど努力は自分を裏切らない!!きっとやり遂げて事務所に戻ってくる!!

そんな初々しい姿を皆さん、暖かく見守ってくださいね

 

ところで西部体育館で　スポーツ教室をやっていることはご存知ですか？

西部体育館では

ボクシングフィットネス～ヨガ～ヒップホップ～ベビーマザースキンシップ等

未就園児の子供～元気な高齢の方まで元気に運動できるスポーツ教室をやってます！

運動が苦手な方から2024年は運動にチャレンジしよう！とする方まで

どんな方でも楽しめるオススメのスポーツ教室は、まだまだ講座申込できます！

初々しいスタッフ～ベテランのスタッフまで

全員で心よりお待ちしております!!

お問合せは西部体育館まで　☎0565-32-5541