こんにちは(*^▽^*)
コロナに始まった２０２１年も気が付けば１２月、師走ですね。
師走の恒例行事といえば大掃除。
皆さんのお宅では大掃除はもうお済ですか？
現在西部体育館では、普段はなかなか手の行き届かない場所を
スタッフで手分けし大掃除しています。
例えば更衣室のロッカールームの上や、
カーテンレールの上
等です。
清々しい気持ちで新年を迎えるために、あと少し大掃除
頑張ります＼(^o^)／
投稿者: 編集者ブログ
楽しい木曜サーキット☆★
みなさんこんにちは(*^-^*)
今日は昨日より少し暖かい天気になりましたね♪
そんな今日は今期の木曜サーキットが最終回でした！
参加される生徒さんはみなさん元気はつらつで
とっても頑張ってトレーニングされています＼(^o^)／
インストラクターも生徒さんに負けないよう
元気いっぱいです(^_-)-☆
この教室ではじめましてだった生徒さん同士も
今はとっても仲良く、和気あいあいとしています♪
ですので、これから運動始めたいという方も
一人で教室に参加するのは心配という方もご安心を！
木曜サーキット・日曜サーキットは
初めてでも楽しく運動ができます 
現在、１月の教室のお申込みを受け付けています。
どちらの教室も追加募集を行っておりますので、
気になる方は西部体育館までお問い合わせください。
その他追加募集している教室は以下の通りです。
〇中高年の健康体操（火曜日 13：30～14：30）
〇タッチケア（水曜日 9：30～10：30）
〇初めてのボクシングフィットネス（木曜日 19：45～20：45）
〇ベビーマザースキンシップ（金曜日 9：10～10：10）
〇リトミックB（金曜日 11：45～12：45）
〇初級ヨガ（金曜日 18：30～19：30）
〇中級ヨガ（金曜日 19：45～20：45）
〇姿勢改善エクササイズ（土曜日 18：30～19：30）
〇土曜ボクシングフィットネス（土曜日 19：45～20：45）
〇ステップ45（日曜日 18：45～19：30）
〇日曜ボクシングフィットネス（日曜日 19：45～20：45）
では、次の更新をお楽しみに☆彡
クリスマスツリー
トレーニングルーム！
秋が過ぎ、一日中は寒い冬の季節がやってきましたね。みなさまいかがお過ごしでしょうか(*^_^*)
こんな外で走ったりするにはちょっと寒くてつらいときは西部体育館のトレーニングルームで一汗かいてみませんか？西部体育館のトレーニングルームは一回100円でできて一度お支払いしていただけると、開館から閉館まで(9:00~21:00)の12時間は無制限にしようできます！
西部体育館のトレーニングルームでは、ランニングマシンやエアロバイクなどが常備されていて、ランニングマシンを使用されるときはテレビがついているので走っていても飽きたりせず自分のペースで走ることが出来ます！
テレビを使用される際にイヤホンなどを持ってきていただけるより楽しんでいただけると思います(*^▽^*)
是非気になる方は西部体育館に立ち寄って下さい(^O^)／
消防訓練を行いました
今日西部体育館では
消防訓練を実施いたしました。
非常時での館内放送や、避難経路の確認
消火器の適切な取り扱い方などを再認識することができ、
災害時の動きを見直す大変貴重な機会となりました。
非常事態にも戸惑うことなく対応できるように
職員一同、今回の訓練を活かしていきます。
12月のワンポイントレッスン
こんにちは 寒空の下１２月がはじまりました
１２月のワンポイントレッスンは
お尻の筋力強化
先月に引き続き
ペットボトルを持ってのトレーニングです
ちょっぴりプルプルしながら
先生のこの動きキツイ～って笑いもおこりながら
楽しく厳しく…
とてもよい雰囲気です°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
後ろでクリスマスツリーをキラキラさせながら
トレーニングしてみませんか？
１２月のワンポイントレッスン
水曜日１０：００～１０：３０
１日、１５日、２２日
木曜日１８：００～１８：３0
２日、９日、１６日、２３日
大人気☆幼児体操教室！！
みなさん、こんにちは(^^♪
ここ数日でがくんと気温が下がってきましたね。
急な気温変化に体調を崩さないよう運動習慣や
健康的な食事を心がけましょう＼(^o^)／
さてそんな中、子供たちは元気に
教室へ参加してくれています！
毎週金曜日（17：00～18：00）に行われている
幼児体操教室での様子です。
年少さんから年長さんを対象に小学校への準備として
さまざまな活動を楽しく行っています。
とても人気な教室で多くのお子様が参加して
くださっています(*^▽^*)
現在、１月からの教室のお申込みを開始しています。
抽選対象期間は１２月５日までになるので
ご検討されている方はお気をつけください！
では、次の更新をお楽しみに 
冬のスポーツ教室の申込みが始まりました！
こんにちは。(*^-^*)
健康維持のために効果的なことは、いろいろありますが、日々の運動もその一つですよね。
エスカレーターではなく階段で上り下り
カートを使わず、かごを持ってお買い物
信号待ちで、屈伸運動やつま先立ちする
…と、普段の生活の中の動きを少し工夫するだけで、筋肉は鍛えられていきます。
それに併せて、ウォーキングやジョギング、ラジオ体操など出来たらいいのですが、気づくと、
最近やってない・・・ と、継続するのが難しいことってありますよね。
西部体育館では、週に１回通って頂く、さまざまなスポーツ教室を開催しています。
教室のお仲間がいるので、きっと、楽しく、無理なく継続していただけると思います。
お友達と一緒に参加すれば、楽しさ倍増！
１月スタートの冬のスポーツ教室の申込受付が、本日始まりました。
年初めから何かを始めてみたいと思われている方、ちょうどいい機会ではないでしょうか。
詳しくは、西部体育館のHP
または、体育館までお問い合わせください。
☎ 0565-32-5541
運動の秋！
こんにちは、朝夜は肌寒いですが、昼間は温かくちょうどいい秋がやってきましたね(*^_^*)
寒暖差が激しい季節ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか(*^▽^*)
この季節に外でウォーキングしたりランニングしたりするのはとても気持ちいいですよね！ 外で体を動かしてちょっと物足りないというときにぜひ、1回100円で使える西部体育館のトレーニングルームはどうでしょうか？西部体育館のトレーニングルームでは油圧式で重りを変えるものではなく、圧力を変えて使用するもので最後に筋トレをがっつりではなく、軽くやりたいという方には使いやすい器具だと思います。
気になる方は、是非一度西部体育館に立ち寄ってトレーニングルームを使用してみてはいかがでしょうか(*^▽^*)
冬のスポーツ教室
すっかり秋らしくなりました。
運動するのに最適な季節になりました。
当館では冬のスポーツ教室を各種揃えています。
１１月23日～１２月５日迄申し込み期間となります。
詳しくは西部体育館で検索して頂くと
教室案内のほかにも色々情報がご覧いただけます。
是非ともご利用ください。