投稿者: 編集者ブログ

こんにちは(*^-^*)

台風が去り、暑さを残していきました(-_-)

まだ夏は続きそうですね(; ･`д･´)

しかし、この暑さを喜んでる物もいます！

こちらのゴーヤくんですね！

体育館を緑のカーテンで

暑さから守ってくれてます！

ありがたい！(*^-^*)

 

実はこのゴーヤくん、去年のゴーヤの種が落ち、

今年の夏に自然と生えてきたゴーヤくんなんです！！

サイズも意外とあり、凄いです(；ﾟДﾟ)

是非、豊田市西部体育館に寄られたら見ていってくださいね♪

 

こんにちは(*^-^*)

本日は天気もよく湿度も低く

まさにスポーツ日和ですね(・ω・)ノ

本日はなんとトレーニングルームにある

1番のマシン、　クライムミル　を紹介していきます！

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

クライムミル

クライムミルとはclimb/登るという意味からきていて、その名前と見た目の通りひたすら階段状のステップを登る運動が可能な有酸素マシンです。

その存在感は有酸素マシンの中でも群を抜いていて、

トレーニングジムを初めて利用される方は必ず

あれはどんなマシンですか？と聞いてくるほどです！

確かに存在感は凄いですね(; ･`д･´)

その存在感に負けず、運動量も

非常に高く、足痩せ、ヒップアップの効果が期待できます！

特に女性におすすめですね！！

このブログをみて気になった方は是非、豊田市西部体育館に

お越し下さい(・ω・)ノ

スタッフ一同お待ちしております！

こんにちは(*´▽｀*)

昨日は雷がすごかったですね(; ･`д･´)

豊田市西部体育館なら

雷を見ながら有酸素運動をすることが出来ますよ！！

ピカピカしてるなぁと思いながら走っていれば

あっという間に３０分たちますね(；ﾟДﾟ)

雷を見なくてもランニングマシンにはテレビが付いてるので

ドラマやニュースでも見ながら楽しく体を引き締めましょう

１００円で利用出来ますので

スタッフ一同お待ちしております(・ω・)ノ

皆さんお待ちかね！！！

IN BODY測定会　のご案内です

９/８（日）18：00～20：00

９/１０（火）１２（水）１３（木）10：30～13：30

身長年齢をお伺いしてから

裸足で機械に乗り　手でにぎっていただくだけで

体脂肪、部分別筋肉や脂肪バランス、栄養評価まで

かなり精密な測定ができます

 

身体のバランスを知るよいきっかけになると思います

一回１００円

是非是非ご参加ください

 

今日から９月に入りましたねーっ(*´▽｀*)

そうです！

 アレが始まりますっっ( *´艸｀)

 

 

 

アレですよっ★アレ！！

 

 

 

 

秋のスポーツ教室の申込みです♪

溜めといてそれー、、、、って思いました？

すみません。笑

 

先着順ではありませんので、

１５日　日曜日までに来館して

申し込みしていただければOKですっ★

 

今回おNEWな教室も始まります♪(∩´∀｀)∩

ぜひぜひっ

申し込みお待ちしております(*´▽｀*)

こんにちは　久しぶりに暑い一日になりそうですね

西部体育館、本日も朝からたくさんの方々のご来館ありがとうございます

秋のスポーツ教室に新しくはじまります

ママと一緒にリズミック＆体操

のご紹介です

木曜9：30～10：30

こちらは　２歳～３歳のお子様と保護者の方で参加頂く教室です

音楽に合わせて　体を動かしたり踊ったり…

そして　跳び箱や鉄棒などの体操器具を使っての運動も行います

この年齢だと

跳び箱なんて見たことも触ったこともない！

って子、多くないですか？

まだ本格的にはできなくても　楽しく体操器具に触れることで

スムーズに”器械体操”という分野に

はいっていけるのではないでしょうか？？

 

 

 

こんにちは

今日は久しぶりに雨の一日になりましたね。

暑さも少しずつ和らいでくるといいですね。

豊田市西部体育館の秋のスポーツ教室の申込みが

9月1日(日)から始まります(*^-^*)

運動しやすい季節がやってきます。

夏に暑くて運動の出来なかった方、

是非、10月スタートの秋の教室、

参加して下さいね。

みんなで楽しく身体を動かしましょう！！

こんばんは～(^^♪

台風が過ぎ去ったと思ったら

暑さが帰ってきましたね(-_-;)

気温差がツライです。。。笑

 

ところで☆

豊田市西部体育館では

9月にINBODY測定会を行います！！

 

INBODYとは

体を構成する上で必要不可欠な成分

「体水分」、「タンパク質」、「ミネラル」、「体脂肪」を測定

体の栄養状態、むくみ具合、体の発達具合を評価してくれる

体成分測定装置です☆

 

測定項目は

・体脂肪量

・体脂肪率

・部位別筋肉バランス

・部位別脂肪バランス

・腹部脂肪チェック

・内臓脂肪レベル

・適正体重

・栄養評価

などの項目を測定できます(・ω・)ノ

そして

測定結果に基づいて健康アドバイスをさせていただきます(´▽｀*)

 

えっ見たくないですか？？笑

そんなことおっしゃらず

現実を見てみませんか？？

恐ろしいほど高精度に測定できるので

この暑い夏にゾッ・・と出来るかもしれませんね(*´艸｀)笑

私は自分にゲッソリしそうです(*´Д｀)笑

 

開催日は

９月８日（日）18：00～20：00

　１０日（火）10：30～13：30

　１１日（水）10：30～13：30

　１２日（木）10：30～13：30

ご予定が合えば

ぜひお待ちしております♪

一緒にゾッ・・としましょう( *´艸｀)笑

 

こんにちは(*^-^*)

本日は朝から風が強いですね(-_-;)

非常に大きな台風が近づいてきております！

お出かけされる方は十分注意してくださいね(-“-)

豊田市西部体育館は本日も開館しております！

トレーニングルームも使用できますので

お越しになる際は十分気をつけてください！

スタッフ一同お待ちしております(・ω・)ノ

こんにちは☆

サーキットトレーニングって何をするかわからない。。。

と考えている方もいるのではと思ったので

今日はサーキットトレーニングの教室について

ご紹介します☆（´∀｀*）

 

サーキットトレーニングとは

筋肉を大きく使う運動と、

短いインターバル（休憩）を交互に取り入れて、

心拍数を適度に保ったまま継続して行う運動のことです！

８種類のマシンを使って

順番に筋トレをリズムに合わせて行います。

なので、全身をしっかりと鍛えることが出来ます♪

 

マシンは油圧式を使用します☆

油圧式マシンは抵抗が少ないので

スムーズでスピーディーな運動ができます！

マラソン選手のように細かくしなやかな筋肉を作るのに適しているのです♪

逆に一般的なウェイトを使ったマシンでトレーニングをすると、

短距離選手のような太くたくましい筋肉になります(; ･`д･´)

どちらも鍛えたいですね(*´▽｀*)

 

豊田市西部体育館では

水曜・木曜・日曜の週３回行っています☆

時間　　　　　　          次回

水曜　　20：00～　　　　８/２１

木曜　　11：00～　　　　８/２２

日曜　　19：45～　　　　８/１８

今回は逃してしまった方も

また、秋からの教室もあります♪

お待ちしております(*´▽｀*)