ワンポイントレッスン!

こんにちは!(*^▽^*)

冷たい風が吹いてますね(>_<)

そんな寒さにも負けず

本日もワンポイントレッスンを行いました!(^^

バランス両足を上げてバランスをとって

体幹トレーニング

転ばないように注意!!

 

 

ヒップアップ

今度は、身体を一直線にして、

ヒップアップのエクササイズ

腰が下がらない様に注意です(*‘▽’)

 

 

お疲れ様でした!(^^

来週お会いできることを楽しみにしています(*^-^*)

 

本日最終日(>_<)

こんにちは

本日、INBODY測定会最終日でした。

皆さん寒い中来ていただいて、ありがとうございました(*^-^*)002_00026結果はどうでしたか?

前回の測定会からあまり変化がでなかった方や、

トレーニングを続けて変化が出た方もいましたね(^-^)

 

変化が出なかった方は落ち込まず、

トレーニングを続けて下さい(^^♪

結果は必ず出ます!

 

次回は2月に開催予定です。

皆さんのご参加お待ちしております(´▽`*)

測定中

Lets Check INBODY!!

こんにちは!(^O^)

INBODY測定会が本日5日から、始まりました!

年末年始に向けて自分の身体をチェックするチャンスです!(*^-^*)

是非、ご参加してください!

月日  12月5日()~12月9日(

時間  10:30~13:30

※金曜日のみ  18:00~20:00もあります

費用  100円

皆様のご参加お待ちしております(^_^)ノ

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愛知駅伝

こんばんは!

昨日、「愛知万博メモリアル第十二回県市町村対抗駅伝競走大会

が開催されました(*^-^*)

豊田市が3年ぶりに3度目優勝しました。

おめでとうございます(*^▽^*)

愛知駅伝

 

 

 

 

 

 

なんと! 豊田市のメンバーを率いている松本監督

西部体育館にいます

松本監督見てみたい話してみたい!という方は

お気軽に西部体育館までお越しください。

いつもと違う一面もみえるかも?

お待ちしております(*^-^*)

 

プレ開催申込開始

こんにちは

冬らしい天気になってきましたね。

寒くなると運動不足になりませんか

豊田市西部体育館では、1月スタート新教室

ZUMBA

初めてのボクシングフィットネス

プレ開催申込み本日から始まりました。

是非、この機会に体験してみて下さい。

日時12月14日(木)

時間ZUMBA 18:30~19:30

初めてのボクシングフィットネス 19:45~20:45

参加費540円(1回分)

定員各20名(先着順)

 

皆さんのご参加をお待ちしております(*^▽^*)

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火曜日恒例

こんにちは(*^-^*)

このところ寒い日が続いてますね(>_<)

しかし! そんな寒さにも負けず、

本日もワンポイントレッスンを行いました!!

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まずはバランス力UP

エクササイズ(*^^)v

 

 

s-P1090814

お腹回り

エクササイズ

腰を下げない様に気をつけて(>_<)

 

 

s-P1090820最後は、お尻

エクササイズ(^_^)

つま先から頭まで

一直線にするイメージで

 

お疲れ様でした

来週12月5日()はインボディー測定会の為、

お休みになります。

12月12日()にお会いできることを楽しみにしています(*^▽^*)

あと1ヶ月で(*^▽^*)

こんにちは

風が冷たくなってきて、いよいよ到来ですね(*^-^*)

今年も西部体育館

サンさんがやってきました

クリスマス

 

 

一緒に写真も撮れますよ(^^)

 

 

夜になるとライトも点くので、

皆さんも是非見に来てください(*^-^*)

お待ちしております♪

ワンポイントレッスン

こんにちは

このところ寒い日が続いていますが、

風邪ひいていませんか。

本日も寒い中、ワンポイントレッスンに

大勢の方が参加してくれました。

今日のワンポイントレッスン二の腕エクササイズ腹筋エクササイズ

下腹部エクササイズと行いました。

腹筋エクササイズ

身体を横にひねって

腹筋エクササイズ 

 

 

二の腕エクササイズ

 二の腕エクササイズ

きついと言いながらがんばりました。

 

 

下腹部エクササイズ

最後は下腹部エクササイズ

皆さん、お腹まわりが気になってます。

 

 

 冬本番に向けて風邪に負けない身体作りをしましょう。

トレーニングルームを利用しての運動は効果的ですよ。

皆さんのご利用をお待ちしています(*^▽^*)

新教室(^^)

こんばんは

冷たい風が吹いてますね(>_<)

皆さん体調を崩さないように気をつけましょう(*^_^*)

 

今日は1月から始まる

新教室のプレ開催のお知らせです(*^-^*)

 

ZUMBA

ラテン系の音楽に合わせて
楽しくダンスフィットネス

ZUMBA

 

初めてのボクシングフィットネス

ボクシングフィットネス未経験者
これから運動を始める方におすすめ!

ボクシングフィットネス

 

 

 

 

 

申込は12月からなので楽しみにしていていてくださいね

皆さんのご参加お待ちしております。

詳しい内容などは、お気軽にお問い合わせください

 

ZUMBA初めてのボクシングフィットネス プレ開催

開催日  12/14(木)

時間   18:30~19:30(ZUMBA

19:45~20:45(初めてのボクシングフィットネス

定員   20名 ※先着順

参加費  各540円

申込期間 12/1(金)~12/13(水)

元気に育ってね(*^-^*)

こんにちは!!

日差したっぷりですが、強く冷たい

そんな風の中でもきれいに咲いてます(*^▽^*)

お花☆元気に育ってね

 

 

 

 

豊田市西部体育館、正面玄関にある花壇の様子です

夏の朝顔からお花を植え代えました!!

たっぷり日差し元気にそだってね!!