施設空き状況(^^♪

こんにちは

GW最後の日ですね(>_<)

皆さん何をして過ごしていますか

本日はアリーナ空き状況のお知らせです。

   9:00~13:00 13:00~17:00
5/9(  ×  1/3面 
 5/10(  全面 1/2面
 5/11(  1/2面 1/2面
 5/12(  1/3面 1/2面

上記の時間帯でアリーナに空きがあります

くま

ご利用希望の方は、TOSSシステムよりご予約下さい。

1/2面=バスケットボールコート1面分

1/3面=バドミントンコート2面分

になります。

皆さんのご利用お待ちしております。

暑くなってきました(>_<)

こんにちは!!

気温高くなってきましたね(>_<)

これから熱中症に気をつけなくてはいけない季節になります。

運動される方はもちろん、屋内にいる方も

こまめ水分補給を心掛けましょう!!

また睡眠もしっかりとって、体調管理に気をつけていきましょうね

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GWも休まず営業(^^♪

こんにちは!!

GW楽しんでますか??

豊田市西部体育館はGWも休まず営業してます!!

営業時間も通常通り9:00~21:00まで(*^▽^*)

体育館でバスケやバドミントンなどなど

またはトレーニングルームでランニング&筋トレ

体育館のご利用はTOSSカードにてご予約ください

皆様のご来館お待ちしておりまーす!!

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母の日イベント開催(*^^*)

 

こんにちは

5月14日(日)豊田市西部体育館

母の日イベントを開催します!!

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 親子一緒フォトフレームを作ってみませんか

子どもさんだけでの参加も大丈夫です。

 

フォトフレーム

我が家だけのフォトフレームを作って、

当日撮影した写真も入れて、ママにプレゼント。

 

 

イベントの詳細はこちら クリックしてね

 

5月2日(火)から申込み受付開始。

豊田市西部体育館までお越しください!!

(定員なり次第受付終了ですのでお早めに)

皆さんお待ちかね(^^♪

こんにちは

今週からGWですね(*^^*)

天気も良さそうですし、お出かけ日和になりますね(^^

毎週火曜日ワンポイントレッスンの日!!

ヒップアップのエクササイズヒップアップのエクササイズ

頭からつま先までを

一直線にするイメージで(*^^*)

バストアップのエクササイズ

 

 

バストアップのエクササイズ

しっかりと腕を

曲げていきましょう(^^

肩のストレッチ

 

 

 

肩のストレッチ

しっかりほぐして

疲れを残さないように(*^^*)

 

 

 

お疲れ様でした。来週もお待ちしてます(#^^#)

 

 

 

毎週火曜日は(*^_^*)

こんにちは♪  

昨日の雨も上がって、一段に暖かくなりましたね(^^

毎週火曜日ワンポイントレッスンの日(*^^*)

本日も多くの方にご参加いただきました

腹筋エクササイズ

ボールを使って、

お腹回りのトレーニング(*^^*)

 

 

背筋エクササイズ

 

 

お腹回りのトレーニング後は、

背筋のトレーニング

やっていきましょう

 

わき腹エクササイズ

 

わき腹のトレーニング

大変でしたね(>_<)

 

 

腰のストレッチ

 

最後はしっかり腰をほぐしましょう(*^^*)

 

 

 

 

お疲れ様でした。

来週もお待ちしてます(^^

施設空き状況♪

こんにちは。

桜も散り初めて、寒さもなくなってきましたね(^^

本日は4/15(土)、4/16(日)の空き状況のお知らせです(*^▽^*)

4/15(土)17:00~21:00

4/16(日)13:00~17:00

上記の時間帯に

アリーナ 1/2面(バスケットボールコート1面分)空いています !!

ご利用希望の方は、TOSSシステムよりご予約下さい。

皆さんのご利用お待ちしております。

TOSSシステムでのご予約は利用日前日の24時までとなりますので、お早めにご予約下さい。

はじまりました☆

こんばんは(*^-^*)

4月が始まって2週間近く経ちましたね。

新しい環境には慣れてきましたか

 

先週から西部体育館で、春のスポーツ教室がスタートしました

土曜、日曜にはボクシングフィットネスが開講(*^^*)

ボクシングフィットネス

 

全身運動で

脂肪燃焼効果抜群(*^_^*)

 

 

まだまだ追加募集中です。

春になって身体を動かそうと思っている方におススメですよ

皆さんのご参加お待ちしてます(*^▽^*)

1回お得に(^^♪

こんにちは!!湿気が多くジメジメします…(>_<)

豊田市西部体育館トレーニングルームが

ワンコイン100円でご利用できるのは皆さんご存知だと思います(*^^*)

でももっとお得に利用できる方法があるのをご存知ですか

その方法がこちら↓↓↓

表面裏面

 

 

 

 

回数券です!!

11回分/1,000円で販売しています!!1回分お得になりますよ

しかも有効期限もありません!!

購入しておけばご自身のペースでゆっくりトレーニングができますね

購入は豊田市西部体育館までお越しください

本日のワンポイントレッスン(^^♪

 

 こんにちは(^^♪

が今週中には満開になりそうですね

ただ、今年は花粉が多いようなので

花粉症の方は対策を(>_<)

 

本日はワンポイントレッスンの日

沢山の方にご参加頂きました!!

s-バランス力s-腕の運動

 

 

 

 

肩の運動

ボールを使ってバランス力を高める運動

二の腕のシェイプアップに効果的な運動や

肩のエクササイズ(*^-^*)

お疲れ様でした!!

4月も毎週火曜に実施致します!!

皆様のご参加お待ちしています