☆ワンポイントレッスンお休みのお知らせ☆

こんにちは (*^-^*)

いつも豊田市西部体育館をご利用いただきありがとうございます。

皆様にお知らせです。

7月26日(火曜日)は、西三河地区中学生のバドミントン大会が

開催されるため、お客様の出入りが多いと予想されます。

そのため、ワンポイントレッスンはお休みさせていただきます。

楽しみにされていた方、ごめんなさい(>_<)

 

なお、トレーニングルーム通常営業しておりますので

お気軽にご利用くださいね(*^-^*)

トレーニングルーム営業時間 9:00~21:00

☎0565-32-5541

リラックスベビーマッサージ(*^-^*)

こんにちは

今日は雨の一日になりそうですね。

先週からスタートしました

リラックスベビーマッサージの教室を紹介します

s-P1040598

胸を広げるマッサージ

ニコニコ笑顔で楽しそう

 

 

 

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背中のマッサージ

気持ちいいなあ~

 

 

この他にも、足のマッサージ、股関節のマッサージ

ママの肩こりストレッチもやってました。

ママも赤ちゃんもリラックスしてました。

まだ、参加者を募集しています

赤ちゃんと一緒に楽しい時間を過ごしませんか

お問い合わせは豊田市西部体育館まで  ☎0565-32-5541

ワンポイントレッスン

こんにちは(*^-^*)

今日は、暑さが少し和らいで曇っていますが、ちょっとムシっとしますね~(*_*)

いつが降ってくるのか・・・(ーー;)

さて、そんな天気の中今日も火曜日恒例のワンポイントレッスンが開催されました。(*^-^*)

s-バランス

ボールに上手く乗れるかな?!(^^)!

バランス力アップです!!

 

 

 

s-体幹

体幹を鍛えます。

一直線になるように!(*^^)v

自分では一直線のつもりでも、そうでないことも・・・

皆さん上手です!(^^)!

 

s-足上げ

ピラティスボールを脇腹に挟み、足を揃えたまま上げます。

見た目以上にキツイです・・・(ーー;)

 

 

 

s-腕立て

バランスボールに足をのせ、腕立てします。写真手前の男性、すごいです!!

 

 

 

まだまだ、梅雨時期・・・天気に関係なく気軽にできるワンポイントレッスン!(^^)!

毎週火曜日、朝10時~開催しております。参加料100円!!

お気軽にご参加ください~(*^-^*)

 

新教室(*^-^*)

こんにちは!!

暑い暑い(>_<)7月です!!

ここ西部体育館ではそんな暑さを吹き飛ばすHOTな教室が順次スタートしております!!

本日は新しく定期教室となった

親子ふれあいベビービクスママと楽しくリトミックの教室を紹介します!(^^)!

親子ふれあいベビービクス

【生後2ヵ月~1歳児】 金曜日9:30~10:30

ベビービクス1ベビービクス2

 

 

 

 

成長段階にあった運動で健やかなお子さまに

ママもとっても楽しそう(*^-^*)

ママと楽しくリトミック

【1~2歳児】 金曜日11:00~12:00

リトミックリトミック1

 

 

 

 

色々な道具を使って体を動かします

楽しみながら様々な学びの器をつくっていきましょう!!

どちらの教室も参加者募集中です!!

お子様と一緒に暑い夏を楽しみましょう

ワンポイントレッスン

こんにちは、今日は暑いですね・・・(ーー;)

熱中症に気をつけてくださいね(>_<)

こまめな水分補給に努めてください~( ^)o(^ )

さて、今日のワンポイントレッスンもたくさんの方々に

参加いただき、にぎやかなレッスンになりました~

 

s-腕立

バランスボールに足を乗せて、腕立てです

腕がプルプルしている方もみえました・・・(*_*)

 

 

s-のれる?

 

バランスボールの上に乗っています。

バランスとって、がんばって~( ^)o(^ )

 

 

s-ヒップアップ

今度は仰向けになり、バランスボールに足をのせます。

お尻をあげて、数秒・・・

ヒップアップにつながります。

 

 

s-P1040464

バランスボールに座りながら、ピラティスボールを足に挟んで太もものエクササイズです。

 

 

 

 

s-P1040469ピラティスボールをひざ裏に挟んでお尻をさげます。姿勢に気をつけて~( ^)o(^ )

頑張って~( ^)o(^ )

 

 

s-ストレッチ

最後ストレッチです。 足の裏側を伸ばしています。

硬い方、 柔らかい方みえました~

ストレッチも大切です!(^^)!

 

今日は、いろいろ盛りだくさんのレッスン内容でした(*^-^*)

暑くなり、運動する気にならないわ~という方、運動してるけど、ちょっと違う運動がしたいという方、毎週火曜日10時~開催しています。

お気軽にお越しくださいね(*^-^*)  ちなみに、先着順の受付ですので、定員になり次第受付終了となります。

宜しくお願い致します。<m(__)m>

 

大きくなーれ(*^^)v

こんにちは!!

太陽ジリジリ真夏のような暑さですね!!

先日植えたゴーヤがこんなに大きくなりました!!

おおきくなーれおおきくなーれ☆

 

 

 

 

はついてくれるかな

楽しみですね!!

ちなみに以前はこんな感じ(*^-^*)

比べてみると成長がよくわかりますね

s-P1040109

今週のワンポイントレッスン

こんにちは(*^-^*)

今日は朝から曇り空で、暑さを感じず過ごしやすいですね~(*^^)v

今日のワンポイントレッスンの様子です

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バランスボールの上に足を

乗せて手を床につけます。

腹筋背筋を鍛えます。

 

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仰向けになってバランスボール

の上に足を乗せます。

ヒップアップきれいな

後ろ姿を目指しましょう!(^^)!

s-P1040343 次はピラティスボールも

使います。

バランスボールの上に座って

両手でピラティスボールを

潰します。

二の腕を鍛えます。

s-P1040365

ピラティスボールを膝に挟んで

スクワットです。

太ももヒップ

シェイプアップです。

 

にむけてボディメイク頑張りましょう

皆さんのご参加をお待ちしています(*^-^*)

かなうかな(*^-^*)

こんにちは。

今日は日差しの強い一日でしたね。

今年も、七夕が近づいてきました。

天の川見えるといいですね。

西部体育館の七夕飾りにも、こどもたちが短冊に

願い事を書いて飾ってくれています。

P1040294P1040318

 

どんな願い事、書いたのかな?

P1040309

 

今年はかなうといいなあ!(^^)!

 

 

是非、大人の方も、童心にかえって

願い事、書いてみてはいかがですか。

皆さんの願い事かなうといいですね。

赤ちゃんもごきげんで~す(*^-^*)

こんにちは(#^^#)

今日は今にもが降りだしそうな天気ですね。

今日のベビービクスの様子で~す(*^-^*)

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あんよでモシモシ・・・

おみみにあんよがとどくかな~(#^^#)

 

 

s-P1040159

ママもニコニコ赤ちゃんも

ニコニコごきげんさんで~す

 

 

 

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ママとバランスボールに乗って

ポンポンはずむよ

たのしいな~(*^-^*)

 

 

ママ赤ちゃんと楽しみながらエクササイズ

ママも赤ちゃんも楽しそうですよ(*^-^*)

からのベビービクスの教室もまだ募集中です。

ぜひ皆さんも参加してみて下さい(*^^)v

追加募集中

こんにちは。

今日は蒸し暑い一日でしたね(>_<)

夏のスポーツ教室追加募集中の教室があります。

この機会に身体を動かしてみませんか。

いい汗がかけると思いますよ。

成人向け教室

骨盤体操            土 18:30~19:30

土曜ボクシングフィットネス   土 19:45~20:45

日曜ボクシングフィットネス   日 19:45~20:45

日曜サーキットトレーニング   日 18:45~19:30

親子で楽しい時間を過ごしてみませんか。

親子教室

■リラックスベビーマッサージ   水 9:30~10:30

■親子ふれあいベビービクス    金 9:30~10:30

■ママと楽しくリトミック     金 11:00~12:00

皆さんのご参加を、お待ちしております。

お気軽にお問い合わせ下さい。

お問い合わせ:豊田市西部体育館 0565-32-5541