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こんにちは。今日は暖かいですね～(*^-^*)

体を動かしたくなる季節になってきましたね～❤❤❤

少し動くと暑いので、今日は半そでで大丈夫ですね(＾◇＾)

今日も毎週火曜日１０時～恒例のワンポイントレッスンがおこなわれました。

腰のストレッチをしています。

ひねりがポイントです。

ぐ～っとひねって！！！( ^)o(^ )

 

 

バランスボールを足に挟んでの腹筋をしています。

見た目よりきついです(>_<)

頑張って～～( ^)o(^ )

 

次はボールに足を乗せての腹筋です。

足が上がっている分、これまたきついです・・・((+_+))

 

 

体幹を鍛えています。

体が一直線になるように

きれいにできている方もいます(＾◇＾)

素晴らしい(*^-^*)

 

今日もたくさんの方が参加してくださり、にぎやかなワンポイントレッスンになりました。

参加料１００円でトレーニングルームも使っていただく事が出来ます。

ワンポイントレッスン終了後、皆さんトレーニングルームでさわやかな汗をかいていました(*^-^*)

ちょっと体を動かしたいなぁと思っている方、夏にむけてちょっとダイエットしたいなぁと思っている方、気軽にご参加ください(#^^#)

お待ちしています～(*^-^*)

こんにちは。

雨も上がり、今日は晴れて気持ちの良い一日になりましたね。

春のスポーツ教室が4月8日からスタートしました。　

追加募集のご案内です。

☆骨盤体操☆

毎週土曜日　18：30～

骨盤のゆがみをなおして代謝ＵＰ！！

シェイプアップ効果も期待出来ます。

☆土曜ボクシングフィットネス☆

毎週土曜日　19：45～

軽快な音楽に合わせてステップしながらパンチ

ダイエットにもおすすめです♪♪♪

☆日曜サーキット☆

毎週日曜日　18：45～

音楽に合わせて楽しく筋トレ

短時間でも効果的なトレーニング

皆様のご参加をお待ちしています。

お気軽にお問い合わせ下さい。

お問合せ　TEL 0565-32-5541

休館日　毎週月曜日（祝日は除く）

こんにちは。桜の花も終わり、ツツジの花が咲きだしてきました✿

おでかけするのに、とてもいい季節になりましたね♪♪♪

今回は豊田市西部体育館でスタートする新教室のご案内です！！

ベビー・小さなお子さまを対象とした教室となっています♪♪♪

●ベビービクス●

 

 

 

 

【対象】首がすわっているお子様～１歳児と保護者

【開催日】5/20、27、6/3、17、24(全5回、金曜日)

【時間】9：30～10：30

【受講料】¥2,700

●リトミック●

 

 

 

 

【対象】1～2歳児と保護者

【開催日】5/13、20、27、6/3、6/10(全5回、金曜日)

【時間】11：00～12：00

【受講料】¥2,700

※両教室ともに定員20組、先着順となります(>_<)

お早めにお申し込みください！！

■お問い合わせ

ＴＥＬ：0565-32-5541(豊田市西部体育館)

　こんにちは！！

今日も気持ちのいいお天気ですね☀

豊田市西部体育館敷地内、逢妻運動広場のサッカーゴールネットを張り替えました！！

きれいなネットでサッカーを楽しんでくださいね♪♪♪

ちなみに逢妻運動広場では下記スポーツを楽しめます☆

■軟式野球　■ジュニアサッカー　■ソフトボール　

そして使用料はなんと無料！！※夜間照明代は有料です。

ＴＯＳＳシステムで予約してご利用くださいね(*^-^*)

こんにちは！！

汗ばむくらいのいいお天気ですね(^_-)-☆

いきなりですが…下の画像は豊田市西部体育館の外観です♪

矢印のところに注目！！何か貼ってあります (*^-^*)

ズームアップしてみましょう！！

トレーニングルームのご案内でした(^^♪

体育館にはよく来るけど、トレーニングルームがあるなんて知らなかった！！

という声もちらほら(>_<)

皆様にトレーニングルームの存在を知っていただけるよう、窓に貼ってみました！！

ご来館の際はぜひ一度、トレーニングルームを見学していってくださいね♪

室内シューズと運動のできる服装があればすぐにご利用いただけますよ☆

こんにちは！！

昨日の天気とはうって変わって、今日は風も少なく暖かく、良い天気となりましたね～(#^^#)

さて、今日も火曜日１０時～恒例のワンポイントレッスンが開催されました。(*^-^*)

今日は、たくさんの方が参加してくださり、にぎやかなレッスンになりました✿

片足上げて、両手を広げて、バランスをとっています♪♪

手前の方は、お子さんを膝にのせてバランスとってます!(^^)!

 

 

ボールの上に背中から腰にかけてのせます。これも、バランス＋腹筋が必要ですよ～( ^)o(^ )

 

 

 

 

顔をあげると更に、腹筋に効きます!(^^)!

頑張って、頑張って( ^)o(^ )

 

 

 

ボールに足を乗せて♪

出来ればお尻を上げると、腹筋にききます！！(^_-)-☆

 

 

 

 

ボールに足を乗せたまま、左右に足をゴロゴロ動かします。

これは、下腹に効きます(^_-)-☆

 

 

今日は、暖かかったので、良い汗がかけたのではないでしょうか？

ワンポイントレッスン終了後、たくさんの方が、２階のトレーニングルームでさらに汗をかいていました～(＾◇＾)

来週もたくさんの方のご参加お待ちしています～❤❤❤

豊田市西部体育館トレーニングルームに軽荷物置き場を設置しました！！

 

 

 

 

お飲み物やタオル等、お手荷物置き場にご利用くださいね(#^^#)

こちらの棚は当館スタッフの手作りなんです！！

愛情たっぷりです(＾◇＾)

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作業風景をちょびっと紹介♪♪♪

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは。桜が満開の時期がきましたね♪♪

暖かくなり、体を動かしたくなる時期になってまいりました！！(^_-)-☆

さて、今週も火曜日恒例のワンポイントレッスンが開催されました。

 

片手、片足を上げます。

ちょっとフラフラしますが、頑張って！！

 

 

腰を少しずつずらして、バランス、バランス。

腹筋も使います。ボールから落ちないように、気をつけて～(>_<)

 

 

今度は、足をボールに軽く乗せ、膝を曲げたり、伸ばしたりします。(＾◇＾)

これ、かなり腹筋も使いますので、きついエクササイズです・・・((+_+))

写真の方は顔を上げているので、かなり腹筋使っていますよ～(*^-^*)

 

今度も、ボールに足を乗せますが、今度は膝を伸ばしたまま、足を右、左に動かします。これもまた腹筋（下腹）に効きます！

 

 

他にもいろいろなエクササイズをしております。(*^-^*)

参加料１００円で、トレーニングルームも使っていただけます。(#^^#)

体を動かしたいなぁ・・・と思っている方！！お気軽にご参加ください。

皆様の参加、お待ちしています～❤❤❤

 

春のスポーツ教室参加者の皆様へ(*^-^*)

今回お申込いただいた方は全教室、全員当選となりました！！

たくさんのお申込ありがとうございます♪♪♪

入金期間がスタートしています！！

各教室、開講初日までに受講料のお支払いをお願い致します(^_-)-☆

また教室開講日は窓口の混雑が予想されますので、

お早目の入金をお勧めいたします(^_-)-☆

 

こんにちは。まだまだ朝晩は冷え込みますが、

日中は暖かい日が増えてきましたね♪

昨日は、夕方急に雨が降り出しびっくりしましたね・・・(;’∀’)

今日も、毎週火曜日恒例のワンポイントレッスンが開催されました。

 

バランスボールの上で、片足上げて、バランスをとります。

出来る方は両手を広げましょう!(^^)!

 

２０秒このまま！頑張って！！

反対も同じように！！

出来る方は３０秒目指して！！

 

ちなみに・・・

西部体育館敷地内にも徐々に春がやってきています。(*^-^*)

 

 

 

 

桜も少しずつ咲きはじめました。３分咲くらいです(^^♪

満開をお楽しみに～(#^^#)

ワンポイントレッスン、毎週火曜日１０時～開催しております。

たくさんの方のご参加お待ちしています(*^-^*)