こんにちは(*^-^*)
まだまだ暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか❔
今日からINBODY測定会が始まりました。
こんな感じで計測しています☝
只今計測中です。
機械の上に裸足で乗ります。
計測バーを両手で握ります。
結果が出ました。
今の体の状態を説明します☝
◎測定項目◎
筋肉量・体脂肪量・体脂肪率
体内の筋肉、脂肪バランス・内臓脂肪
ＢＭＩ・基礎代謝量などなど
自分の体を知ることができますよ(*^-^*)
是非この機会に計測してみてはいかがでしょうか❔
◎INBODY測定日時◎
8/23（火）～8/27（土）10：30～13：30
8/26（金）のみ18：00～20：00も測定します。
こんにちは(*^-^*)
いよいよ来週火曜日から西部体育館恒例の
ＩＮＢＯＤＹ測定会が始まります。が始まります
今日は開催日時のお知らせと
ＩＮＢＯＤＹって何という疑問についてお答えしちゃいます(*^▽^*)
１ ＩＮＢＯＤＹって何？どんなことがわかるの？
日本語では体成分分析装置と
いいます。
今の食生活で栄養が足りてる？とか
同じ年齢の人と比べて、
筋肉量や脂肪の量が多いの？少ないの？なんてことが
右手、左手、右足、左足ごとに細かくわかるんです(*^-^*)
メジャーで測ってないのに、ウエスト周りが何センチかまで
わかるんですよ(*^▽^*)
メタボチェックの参考にして下さいね(*^-^*)
２ どうやって測定するの？
写真のような姿勢で 
しばらくじっとしているだけで
測定完了です。
３ 結果はわかったけど、どうすればいいの？
西部体育館スッタフが
今後どうすればいいのか
分かりやすくアドバイス致しま
す。
４ アドバイスはわかったけど、何処で運動すればいいの？
西部体育館にはお客様の 
弱いところを克服する
ためのトレーニング機器が
たくさんそろっています。
これらを使って改善しましょう。
まずは、自分の身体を知ることから始めて
みませんか♪♪
たくさんのご参加をお待ちして
おります(*^▽^*)
ＩＮＢＯＤＹ測定会開催日時
８月２３日（火） １０：３０～１３：３０
８月２４日（水） １０：３０～１３：３０
８月２５日（木） １０：３０～１３：３０
８月２６日（金） １０：３０～１３：３０ １８：００～２０：００
８月２７日（土） １０：３０～１３：３０
参加料金 １００円
こんにちは。
お盆休みに入り、オリンピック観戦で
寝不足の人も多いのではないでしょうか。
まだまだ暑い日が続きます。
体調にはお気を付けください。
6月に植えたゴーヤに
実がなりました。
大きく育つといいな～。
花も沢山咲いているので、
これからが楽しみです(*^-^*)
明日はお休みですが、火曜日からは通常営業です。
是非、トレーニングルームご利用ください。
ゴーヤの実も探してみてくださいね。
お待ちしております(*^▽^*)
こんにちは(*^-^*)
リオデジャネイロオリンピック連日盛り上がっていますね(*^▽^*)
このお盆休み中、お腹いっぱいごちそうを食べて
クーラーの効いた部屋で一日中テレビ観戦という方も
多いのでは ^^) _旦~~
それでは、夏バテしてしまいますよね(>_<)
そんなオリンピック観戦したいけど、運動もしなくちゃ
という方に朗報です。
西部体育館 トレーニングルームのランニングマシーンは
なんとテレビ付きなんです。
運動しながら、オリンピック
観戦はいかがですか(*^-^*)
※テレビをご利用の際は
イヤホンをご使用下さい。
西部体育館はお盆も休まず営業しております。
皆様の来館をお待ちしてます(*^-^*)
トレーニングルーム
利用時間 9：00～21：00
利用料金 100円
尚、8月15日は平日の月曜日の為、休館です。
こんにちは、まだまだ暑い日が続きますが、
体調管理はできてますか？
今朝は、体操がオリンピックで金メダル獲得の速報に驚き、
また嬉しく思います(*^▽^*)
さて、今日も火曜日恒例のワンポイントレッスンが開催されました。
身体が一直線になるように～
(*^^)v
上手にできてる方もいます。
!(^^)!
ボールに足を乗せて、お尻を上げます。
そのまま、１０秒・・・
３セット！！
お腹、腰回りに効きますよ～
(*^▽^*)
ピラティスボールをお尻に敷いて、バランスを取りながら、足を上げたり、下げた・・・
(#^.^#)
腹筋に効きますよ～(*^^)v
外での運動はまだまだ暑いので、
室内での運動ができるトレーニングルームをぜひ活用してください。
お待ちしております(*^▽^*)
こんにちは(*^-^*)
今日は、この夏一番の暑さになるようですね(>_<)
熱中症には充分ご注意ください(T_T)
そんな中、本日１７時から西部体育館逢妻運動広場では
本地新田自治区夏祭りが行われます(^^♪
早朝から皆さん頑張って
会場準備をされていました。
やぐらを組み立て盆踊りの準備
出店では、焼きそばや五平餅
アイスやジュースなども販売
される様ですね(^_-)-☆
お時間のある方は、ひと夏の楽しい思い出作りに
夏祭りに参加されてみてはいかがですか♪♪♪
こんにちは☀
今日も暑い一日ですね。
暑さに負けず、ワンポイントレッスンに参加して下さいました。
今日のワンポイントレッスン
腹筋エクササイズ
この体制からおへそを見ます。
かなりお腹に力が入ります。
二の腕エクササイズ
この季節一番気になるのが二の腕
頑張ってトレーニングしましょう
太ももエクササイズ
キツイって言いながらも
がんばってました。
来週もみんなでいい汗かきましょう(*^-^*)
ご参加をお待ちしています。
おはようございます！！
連日暑い日が続きますね(>_<)
スポーツをされる方はもちろん、室内にいる方でも熱中症にかかってしまうことがあります。
運動中、すこしでも気分が悪くなったら、
無理をせず、風通りの良い涼しいところで休むようにしてください。
そして、こまめな水分補給も心がけましょう。
暑い夏、適切な対応で、元気に乗り切りましょう(*^^)v
おはようございます！！
夏本番！！夏休みに入ったお子さまの元気な声が響いています(*^^)v
そして西部体育体育館周辺の草も元気いっぱい(>_<)
当館では、お客様が気持ちよく施設を利用できるよう
こまめな除草作業をスタッフにて行っています♪
本日はその様子をちょびっとご紹介♪
まずは作業前 モサモサです…
当館スタッフによる作業風景
そして作業後
とってもきれいになりました(*^-^*)
今後も美しい施設を目指し、頑張っていきます！
西部体育館をどうぞよろしくお願い致します。
こんにちは(*^-^*)
暑い暑～い夏がやってきました。
この季節、屋外での運動は少しためらわれますよね(>_<)
でもやっぱり体を動かしたいという方が
西部体育館にはたくさん来館されます。(*^▽^*)
そんな方たちが、少しでも気持ちよく過ごせるようにと
スタッフ一同、日々清掃に励んでいます。
今日は、清掃業者顔負けの機械
を使って、トイレやシャワー
ルーム、更衣室の床を
ピカピカに磨き上げました。
キレイになりました ^^) _旦~~
これからも来館される方が少しでも快適に過ごせるよう
スッタフ一同頑張っていきます(*^^)v
どうぞ宜しくお願い致します。