カテゴリー: 未分類

みなさん、こんにちは。

豊田市西部体育館のトレーニングルームご利用の方対象に、毎週水曜日に行われているワンポイントレッスンの今月の日程変更をお知らせいたします。

当初予定しておりました１３日（水）は、お休みとなります。

ですので、１１月の日程は、６日、２０日、２７日の３日となります。

よろしくお願いいたします。

 

また、１３日（水）と１４日（木）の10：00～13：00には、InBody測定会を行いますので、是非お越しください。

これを機会に、今の身体（筋肉量や脂肪率等）の状態を知って、健康な身体の維持・促進にお役立て下さい。

スタッフ一同、お待ちしております(*^-^*)

～＊～＊～＊～＊～＊～

そして、本日、月曜日ですが祝日の為、西部体育館は開館しております。

通常通り、トレーニングルームも利用できますので、よかったらお越しくださいね(^o^)丿

豊田市西部体育館　☎（0565）32-5541

Christmas☆craft

日時：１１月１０日　(日)　１０時～１２時

開催場所：西部体育館　諸室（２F）

参加費用：3,300円（材料費込み）

電飾を使用したクリスマスアイテムを作ります

作業はとっても簡単！お子様の初めてのワークショップにピッタリ！

キラキラ✨ピカピカ✨今年のクリスマスを華やかに彩ってくれますよ♡♡

残席わずかです、お申し込みはお早めにどうぞ(*^▽^*)

 

 Inbody測定会

日時：１１月１３日(水)・１４日(木)　１０時～１３時

開催場所：西部体育館ロビー

参加費：１回１00円

今年最後のInbody測定会！

事前予約不要です。

お気軽にご参加ください(*^▽^*)

 

みなさん、こんにちは(*^▽^*)

こちら、豊田市西部体育館では、毎週水曜日の朝10時から３０分間、「ワンポイントレッスン」が開催されています！

１回１００円で利用できるトレーニングルームをご利用される方対象で、無料でご参加いただけます。

毎月レッスン（トレーニング）テーマが決まっていて、今月は、「下腹部を鍛えよう！」でした。

 

脇の筋肉を絞ったり、

 

腹直筋を中心に、下半身を鍛えたり、

 

ウエストをツイストさせながら、腹斜筋を鍛えるだけでなく、

全身を使ってのトレーニングをしたりして、

みんなで、下腹部＋αをしっかり鍛える時間となりました。

 

昨日は、風が吹いてさわやかだったけれど、汗が沢山流れて、いい運動になりましたね。

腹筋とウエストがキュッと締まって、気持ちもアップしたようなみなさんの笑顔が素敵でした(*^-^*)

来月のテーマは、「上腕筋強化！」です。

 

トレーニングルームへお越しになって、水曜日には、是非この「ワンポイントレッスン」にも、ご参加下さい(^o^)丿

来月は、ペットボトルを１本お持ちくださいね。（ダンベル替わりです。）

みなさんのご参加をお待ちしております。

※来週10月31日（水）は、ワンポイントレッスンはありません。ご注意ください。

※次回は11月6日（水）となります。

豊田市西部体育館　☎（0565）32-5541

 

 

こんにちは！

日中は汗ばむ陽気の日もありますが・・

すっかり秋らしくなりましたね

早いもので２０２４年もあと２カ月・・・

西部体育館では年末恒例のクラフトイベントを企画しています

●クリスマスクラフトでは、スタンドタイプのリース（電飾付き✨）●

●正月飾りイベントでは、掛蓬莱をイメージしたお飾り●

をつくります(^▽^)

 

そこで材料で使用する可愛い♡アイテムをいくつかご紹介いたします

°˖✧゜。✧˖°゜。°˖✧゜。✧˖°゜。°˖✧゜。✧˖°゜。°˖✧゜。✧˖°゜。°˖✧

プレゼントのオーナメント（ゴールド色を使用）

～クリアのゆらゆらゆれるプレゼント♥

クリアタイプのダリアとハナミズキ

～アメリカンフラワーを思い出します(｡･ω･｡)ﾉ♡

 

亀飾り

～万年亀・稲穂でフサフサとした緒を表現

ＳＤＧｓの取り組みとして

豆ひょうたん（千成瓢箪）

～振ると種の音がします♪

 

ヒカゲノカズラ

～もじゃもじゃ( ﾟДﾟ)水の下がりにくいツル性植物

霧吹きすればわりと長い間元気！ドライにもなります！

どれも入手困難なアイテムばかり( ﾟДﾟ)

こちらを使った季節のしつらえを楽しんでみませんか？

お問い合わせ先

豊田市西部体育館（祝日を除く月曜休館）　☎０５６５－３２－５５４１

みなさん、こんにちは。

あちこちでキンモクセイの香りがして、すっかり秋ですね。

こちら、豊田市西部体育館のキンモクセイも満開です(*^-^*)

今日は、クリスマスにピッタリな、ピカピカ光るオシャレな飾りを作るクラフトイベントのお知らせをします。

 

日時：11月１０日（日曜日）10：00～12：00　

場所：豊田市西部体育館　諸室　

参加費用：3,300円（材料費込み）

定員：20名　※未就学児は保護者同伴　

申込方法：窓口にて　先着順　

※10月15日より申し込みが始まっております。

※定員に達し次第、締め切らせていただきます。

クリスマスシーンを彩る素敵なアイテムです！

ご興味のおありの方は、お早めに窓口までお越しくださいね。

お待ちしております。(*^▽^*)

お問合せ　豊田市西部体育館　☎（0565）32-5541

 

 

 

 

InBody測定会

〇開催日時

・１１月１３日(水)　１０時～１３時

・１１月１４日(木)　１０時～１３時

〇開催場所

・西部体育館ロビー

〇料金

・１回　１００円　　☆事前予約不要です

筋肉量や体脂肪率の他に、体はむくんでいないか、バランスよく発達しているかなど、見かけや体重では分からない身体の成分について測定する事ができます！

自分の身体を知るチャンス！

お気軽にお越し下さい(*^▽^*)

 

14日は体育の日各地でイベントが開催されてましたね

西部体育館でもバレーボール大会が開催されました！！

朝、夕涼しくなり運動もしやすくなりましたね

トレーニング室にも来てくださる方が増えました

冬に向けて運動して免疫力アップしましょう！！

 

 

西部体育館☎　（０５６５）３２－５５４１

美味しい季節ですね♪

焼き芋、栗きんとん、とろろ、かき

さんま、なし、かぼちゃ、根菜類…

 

めちゃ食べたいです♪

食べた後はスポーツでダイエット!

 

美味しく食べちゃった♪と思った人は　西部体育館へ運動をしに来てください♪

お待ちしてます♪

こんにちは(*^▽^*)

今年の夏は本当に暑かったですね。

ずっとこのまま夏が終わらないのではと思ってしまうほど暑く長い夏が続きました“(-“”-)”

あまりの猛暑に今年は彼岸花が咲くことなく冬になってしまうのではないかと思っていましたが、彼岸花の生命力素晴らしいですね(*^▽^*)

例年より一週間ほど遅れて今年もこんなに見事な花を咲かせてくれました

 

（ 10月６日日曜日撮影）

今年の彼岸花は終わりを迎えようとしていますが今回も私たちの心をほっこりさせてくれました(*^▽^*)

彼岸花の次はコスモスですね。

もうしばらくしたら満開のコスモスが私たちの心を和ませてくれることでしょう。

近くにお越しの際は西部体育館にもお寄りくださいね。

みなさん、こんにちは(^o^)丿

今朝はめっきり冷え込んで！？　とても涼しい朝でした。

昼間は、日の光とさわやかな風で、過ごしやすくなりましたね。

今日は、毎週水曜日の９時３０分から始まるベビーとママを対象とした教室「タッチケア」＊を紹介します。

「タッチケア」は、ママが赤ちゃんとコミュニケーションをとりながら、親子の絆を深めていけるような教室です。

赤ちゃんを見つめながら語り掛け、ボディーマッサージをしたり、手足の曲げ伸ばしをたりして、赤ちゃんとのスキンシップをとりながら、赤ちゃんをリラックスした状態へといざないます。

赤ちゃんのストレスが軽減され、夜も寝つきがよくなったりするだけでなく、ママと赤ちゃんとの距離がますます縮まり、育児の一助となっていきます。

そんな「タッチケア」秋の教室は、昨日で２回目を終えましたが、お席がまだ若干あり、追加募集中です！（教室は、全１０回ですので、１０日現在、あと８回あります。）

ベビーちゃん育児中のママ、参加してみませんか？

育児のことを先生に相談できたり、ママ同士の交流もでき、赤ちゃんだけでなく、ママもスッキリ＆リラックスできるかも(*^▽^*)

是非、お待ちしております！！！

お問合せ：豊田市西部体育館　☎（0565）32-5541

＊（「タッチケア」は、生後２カ月からハイハイまでのお子様と保護者の方を対象とした教室です。）