皆さんこんにちは 日に日に寒さが増してきましたね
週末にハロウィンが終わり
11月がはじまり 季節は冬に向かっています
西部体育館では 受付カウンターに
クリスマスリースをディスプレイしました
赤と白のクリスマスカラーにふわふわトナカイさん
一気にクリスマス感がUP⤴
早いもので今年もあと2か月ですね
年末には恒例 お正月飾りを作るイベントを予定しております
ホームページ、館内広告等で
順次告知していきますので 御覧ください
みなさんこんにちは!
今日は、毎週火曜日の13:30~14:30に開講している
”中高年の体操教室”についてご紹介いたします
リズム体操
インストラクターの掛け声に合わせて
リズムよく手足を動かします。
インストラクターの声掛けと同じ動きをするのは、意外と難しいので
脳のトレーニングにもなります♪
バランス感覚
片足立ちをして止まったり、いろんな
方向へ足を動かしたりします。
普段の生活ではしない動きをするので、体幹を鍛えることができます(*^▽^*)
お腹や足の筋トレ
マットの上で様々な姿勢の筋トレを
して筋肉を刺激させます。
インストラクターが正しい姿勢など
サポートします!!
自分では運動の方法がわからない方も、運動の習慣を身につけるきっかけが
欲しい方もぜひご参加ください
12月まで開講しているので、途中参加も大歓迎です(^_-)-☆
お問い合わせ・お申込みは豊田市西部体育館まで
こんにちは。
朝晩は最近とても寒くなり、暖房が
恋しい季節になりましたね。
教室募集時はたくさんのご応募を
ありがとうございました。
教室がスタートしてから、何回か経過しましたが、
追加募集を行っている教室があります。
初級ヨガ、中級ヨガ、骨盤体操、土曜ボクシング、
ZUMBA・A、ZUMBA・B、ピラティス、
初めてボクシング、木曜サーキット、日曜サーキット、
ステップ45、日曜ボクシング、中高年の健康体操
何か運動を始めてみようかな~とお考えの方などなど(^^♪
皆様のお申込みをお待ちしています♪
お問い合わせ:豊田市西部体育館☎(0565)32ー5541
朝・夜と寒さを感じるようになってきましたね (布団から出るのがつらい!)
寒いと何かとやる気が出ないものですよね
でも何かしないともったいない…..そんなときは運動です!
運動は体の機能を上げるだけでなく、心の部分でも良いとされています。
朝に軽くウォーキングを15分したり、ストレッチしたりすることにより、そのあとの1日の生産性がグッと上がると思います。
やり始めるのがつらいと思いますが、始めてしまえばこっちのものです。
是非、運動習慣をつけましょう!
西部体育館トレーニングジム
1回券:100円
回数券(11回分):1000円
こんにちは
10月は台風などで雨が多くやっと晴れました。
暫くは晴れが続くそうですが一気に寒くなりそうです。
コロナ禍で運動不足の体をトレーニングジムで解消しませんか。
利用料金は
1回券100円 回数券11回1000円
回数券は1回分お得です。
スタッフ一同コロナ対策をして、お待ちしております。
みなさんこんにちは
今週からまだ暑い日が続いていますが、いいかがお過ごしでしょうか?
さて、先週から秋のスポーツ教室が開講されました!
おかげさまでお子様の教室は満員御礼となり、たくさんのお子様が楽しく参加してみえました(*^▽^*)
幼児体操教室の様子 ☆彡
大人の教室も残りわずかとなってきましたが、枠が少しあります!
ピラティス
(水曜日)
11:00~12:00
ZUMBA
(木曜日)
A 10:45~11:45
B 18:30~19:30
サーキットトレーニング
木曜日 11:00~11:45
日曜日 18:45~19:30
ヨガ
(金曜日)
初級 18:30~19:30
中級 19:45~20:45
まだお申込みされていない方必見!
受講料550円×残りの教室開講数ですので、途中参加でもとってもお得です
今まで気になっていたけど動けなかった方も、これをみて興味をもった方も
みなさん大歓迎~!(^^)!
お申込み希望の方は、西部体育館の窓口までお越しください!
では、次の更新お楽しみに♫
こんにちは。
今日も朝からいいお天気ですね。
10月の1つ目のイベントを先週の日曜日に行いました。
多くの方にご参加いただき、ありがとうございました。
皆さん素敵なリースが出来上がりました(^^♪
次は、10月2つ目のイベントのご案内です♪
『INBODY測定』を行います。
測定料100円で体脂肪量・体脂肪率・適正体重・
部位別筋肉バランス・部位別脂肪バランス・
内臓脂肪レベルなどなどが、測定できるんですよ♬
開催日⇒18日(日)・20日(火)・21日(水)・
22日(木)10時~13時
18日のみ18時~20時
多数の方のご参加お待ちしております(^^♪
こんにちは。
台風一過、快晴のさわやかな一日になりましたね!
太陽のサンサンと輝く、気持ちの良い風吹く中、ハロウィン・クラフト・イベントを開催しました。
今回も、大勢の方にご参加いただきました。
リボンや端切れを、針金に巻き付けて、リースベースを作ります。
お母さんに麻布を切ってもらって、針金に巻き付けています。
順調に巻き付けられていますね。でも、先はまだまだあります。がんばれ~。
私もやる~~~!
リボンをぐ―――っと伸ばして、巻き付けるのかな^^。
リボンが巻き付いたら、次に、木の実やミニパンプキンを、グルーガンでリースにつけていきます。
どこに、つけようかな~。
そして、完成です!
かわいくできました~。
こちらも、とても上手にできました。
どれも、素敵ですね。みんな、上手!
ご参加くださったみなさん、どうも、ありがとうございました。
おうちに飾って、ハロウィンシーズンを、楽しんでくださいね。
次回は、美しいしめ縄を作ります。
日程等詳細は、また、ブログ、チラシ等でお知らせいたします。
お楽しみに!