❁ツツジ満開です❁

こんにちは今日は風の強い1日になりそうですね。

今朝出勤途中でサンバイザーがとんでしまいました(~_~;)

ツツジ1ツツジ4ツツジ2

 

 

 

 

今体育館東のグランドのツツジが満開です❁

グランドがピンク色に囲まれてとてもきれいです(*^-^*)

ツツジ32Fのトレーニングルームから

グランドを見てみましょう~♪

とてもきれいです

ツツジを見ながらトレーニング

してみては・・・

  連休中の開館日のご案内です☝

4月29日(金)開館日

4月30日(土)開館日

5月 1日(日)開館日

5月 2日(月)休館日

5月 3日(火) 開館日

5月 4日(水)開館日

5月 5日(木)開館日

5月2日(月)のみ平日の月曜日のため休館日になります。 

開館時間 9:00~21:00

皆さんのご利用をお待ちしています

 

ワンポイントレッスン

こんにちは。今日は暖かいですね~(*^-^*)

体を動かしたくなる季節になってきましたね~❤❤❤

少し動くと暑いので、今日は半そでで大丈夫ですね(^◇^)

今日も毎週火曜日10時~恒例のワンポイントレッスンがおこなわれました。

s-ストレッチ

腰のストレッチをしています

ひねりがポイントです。

ぐ~っとひねって!!!( ^)o(^ )

 

 

s-ボールで腹筋

バランスボールを足に挟んでの腹筋をしています。

見た目よりきついです(>_<)

頑張って~~( ^)o(^ )

 

s-腹筋

次はボールに足を乗せての腹筋です。

足が上がっている分、これまたきついです・・・((+_+))

 

 

s-体幹

体幹を鍛えています。

体が一直線になるように

きれいにできている方もいます(^◇^)

素晴らしい(*^-^*)

 

今日もたくさんの方が参加してくださり、にぎやかなワンポイントレッスンになりました。

参加料100円でトレーニングルームも使っていただく事が出来ます。

ワンポイントレッスン終了後、皆さんトレーニングルームでさわやかな汗をかいていました(*^-^*)

ちょっと体を動かしたいなぁと思っている方、夏にむけてちょっとダイエットしたいなぁと思っている方、気軽にご参加ください(#^^#)

お待ちしています~(*^-^*)

春のスポーツ教室 追加募集

こんにちは。

雨も上がり、今日は晴れて気持ちの良い一日になりましたね。

春のスポーツ教室が4月8日からスタートしました。 

追加募集のご案内です。

☆骨盤体操☆

毎週土曜日 18:30~

骨盤のゆがみをなおして代謝UP!!

シェイプアップ効果も期待出来ます。

☆土曜ボクシングフィットネス☆

毎週土曜日 19:45~

軽快な音楽に合わせてステップしながらパンチ

ダイエットにもおすすめです♪♪♪

☆日曜サーキット☆

毎週日曜日 18:45~

音楽に合わせて楽しく筋トレ

短時間でも効果的なトレーニング

皆様のご参加をお待ちしています。

お気軽にお問い合わせ下さい。

お問合せ TEL 0565-32-5541

休館日 毎週月曜日(祝日は除く)

新しい教室の案内

こんにちは。桜の花も終わり、ツツジの花が咲きだしてきました

おでかけするのに、とてもいい季節になりましたね

今回は豊田市西部体育館でスタートする新教室のご案内です!!

ベビー小さなお子さま対象とした教室となっています

●ベビービクス●

ベビービクス

 

 

 

 

【対象】首がすわっているお子様~1歳児と保護者

【開催日】5/20、27、6/3、17、24(全5回、金曜日)

【時間】9:30~10:30

【受講料】¥2,700

●リトミック●

リトミック

 

 

 

 

【対象】1~2歳児と保護者

【開催日】5/13、20、27、6/3、6/10(全5回、金曜日)

【時間】11:00~12:00

【受講料】¥2,700

※両教室ともに定員20組先着順となります(>_<)

お早めにお申し込みください!!

■お問い合わせ

TEL:0565-32-5541(豊田市西部体育館)

新しくなりました☆

 こんにちは!!

今日も気持ちのいいお天気ですね

豊田市西部体育館敷地内、逢妻運動広場のサッカーゴールネットを張り替えました!!

新しくなりました☆

きれいなネットサッカーを楽しんでくださいね

ちなみに逢妻運動広場では下記スポーツを楽しめます☆

■軟式野球 ■ジュニアサッカー ■ソフトボール 

そして使用料はなんと無料!!※夜間照明代は有料です。

TOSSシステムで予約してご利用くださいね(*^-^*)

ご覧ください☆

こんにちは!!

汗ばむくらいのいいお天気ですね(^_-)-☆

いきなりですが…下の画像は豊田市西部体育館の外観です

外観

矢印のところに注目!!何か貼ってあります (*^-^*)

ズームアップしてみましょう!!

ズームアップ

トレーニングルームのご案内でした(^^

体育館にはよく来るけど、トレーニングルームがあるなんて知らなかった!!

という声もちらほら(>_<)

皆様にトレーニングルームの存在を知っていただけるよう、窓に貼ってみました!!

ご来館の際はぜひ一度、トレーニングルーム見学していってくださいね

室内シューズ運動のできる服装があればすぐにご利用いただけますよ☆

ワンポイントレッスン❀

こんにちは!!

昨日の天気とはうって変わって、今日は風も少なく暖かく、良い天気となりましたね~(#^^#)

さて、今日も火曜日10時~恒例のワンポイントレッスンが開催されました。(*^-^*)

今日は、たくさんの方が参加してくださり、にぎやかなレッスンになりました

s-バウンド

片足上げて、両手を広げて、バランスをとっています♪♪

手前の方は、お子さんを膝にのせてバランスとってます!(^^)!

 

 

s-腹筋

ボールの上に背中から腰にかけてのせます。これも、バランス+腹筋が必要ですよ~( ^)o(^ )

 

 

 

 

s-腹筋顔

顔をあげると更に、腹筋に効きます!(^^)!

頑張って、頑張って( ^)o(^ )

 

 

 

s-足のせ

ボールに足を乗せて

出来ればお尻を上げると、腹筋にききます!!(^_-)-☆

 

 

 

 

s-足でゴロゴロ

ボールに足を乗せたまま、左右に足をゴロゴロ動かします。

これは、下腹に効きます(^_-)-☆

 

 

今日は、暖かかったので、良い汗がかけたのではないでしょうか?

ワンポイントレッスン終了後、たくさんの方が、2階のトレーニングルームでさらに汗をかいていました~(^◇^)

来週もたくさんの方のご参加お待ちしています~❤❤❤

ご利用ください(*^-^*)

豊田市西部体育館トレーニングルーム軽荷物置き場を設置しました!!

設置しました!設置しました☆

 

 

 

 

お飲み物タオル等お手荷物置き場にご利用くださいね(#^^#)

こちらの棚は当館スタッフの手作りなんです!!

愛情たっぷりです(^◇^)

作業風景をちょびっと紹介♪♪♪

作業中1作業中2

 

 

作業中3作業中4

 

 

 

 

 

ワンポイントレッスン

こんにちは。桜が満開の時期がきましたね♪♪

暖かくなり、体を動かしたくなる時期になってまいりました!!(^_-)-☆

さて、今週も火曜日恒例のワンポイントレッスンが開催されました。

s-片手方足

 

片手、片足を上げます。

ちょっとフラフラしますが、頑張って!!

 

 

s-ゴロン

を少しずつずらして、

腹筋も使います。ボールから落ちないように、気をつけて~(>_<)

 

 

s-足でごろごろ

今度は、足をボールに軽く乗せ、膝を曲げたり、伸ばしたりします。(^◇^)

これ、かなり腹筋も使いますので、きついエクササイズです・・・((+_+))

写真の方は顔を上げているので、かなり腹筋使っていますよ~(*^-^*)

 

s-足

今度も、ボールに足を乗せますが、今度は膝を伸ばしたまま、足を右、左に動かします。これもまた腹筋下腹に効きます

 

 

他にもいろいろなエクササイズをしております。(*^-^*)

参加料100円で、トレーニングルームも使っていただけます。(#^^#)

体を動かしたいなぁ・・・と思っている方!!お気軽にご参加ください。

皆様の参加、お待ちしています~❤❤❤

 

春のスポーツ教室参加者の皆様へ

春のスポーツ教室参加者の皆様へ(*^-^*)

今回お申込いただいた方は全教室、全員当選となりました!!

たくさんのお申込ありがとうございます

入金期間がスタートしています!!

各教室、開講初日までに受講料のお支払いをお願い致します(^_-)-☆

また教室開講日は窓口の混雑が予想されますので、

お早目の入金をお勧めいたします(^_-)-☆