こんにちは！！
今日も蒸し暑いですね(>_<)
水分をこまめにとって、しっかり熱中症対策を行いましょう！！
さて本日も毎週火曜日恒例のワンポイントレッスンが行われました♪♪♪
バランスボールを使って二の腕のシェイプアップ！！
ピラティスボールを使った腹筋エクササイズ！！
腕がじんわり怠くなってきました…効いている証拠です(*^^)v
2人組になっての腹筋エクササイズも行いました！！
上体を倒してボールをキャッチ！！上体を戻しながらボールをペアに返します！！
2人の呼吸を合わせて頑張りましょう！！
本日もお疲れ様でした♪♪♪
