日: 2018年10月16日

こんにちは

今日は曇り空のためか肌寒くかんじますね。

体調管理は大丈夫ですか。

本日のワンポイントレッスン

まずはバランスボールを

使って腹筋

 

 

腕がプルプルする～と言いながら

がんばっていました。

 

 

 

ヒップアップするかな。

 

 

スポーツするには快適な季節です。

毎週火曜日、10時からです。

トレーニング室　利用料金100円で参加できます。

皆さんも是非、参加して下さいね(*^。^*)