こんにちは！
本日はサルセ―ションの紹介をします(*^^)v
サルセ―ションとは
「感じる」を意味するもので
音楽を感じる事で、踊りに集中し、
より実用的な動きが出来るようになります！
他のダンスレッスンと違い、音楽の歌詞や
表現と共に、動きが変わるので
常に新しいダンスをしている感覚になります(^^)v
ゆったりとした曲ならストレッチ的な動き
激しい曲なら筋トレ的な動きになるので
身体の引き締め効果、ダイエット効果、
何よりも、楽しくダンスが出来るのが
サルセ―ションの魅力になりますね！！
SALSATION SALSATION SALSATION SALSATION SALSATION
日程 4月3日(水)から毎週水曜日(計10回)
時間 13:30～14:30
受講料 5,400円(10回分)
SALSATION SALSATION SALSATION SALSATION SALSATION
皆様のご参加をお待ちしております！
こんにちは
暖かい日がつづいていますね。
桜の花も咲きはじめました。
本日はピラティスの教室を紹介します(^^
ピラティスってなにをするの❔って思っている方
ピラティスは筋肉トレーニングとストレッチを
組み合わせた運動です。
胸式呼吸を用いながらストレッチ、
身体の奧の筋肉を丈夫な筋肉に鍛える運動です。
ゆっくりとした動きなので年齢問わずご参加頂けます。
全身の引き締め効果には最適です！！
4月から始まる教室でシェイプアップしましょう。
日程 ：4月3日(水)から毎週水曜日(計10回) 4/30休講
時間 ：11：00～12：00
受講料：5,400円(10回分)
皆様のご参加をお待ちしております。
こんにちは！
本日はＺＵＭＢＡの紹介をします！！
ＺＵＭＢＡとは
ラテン系の音楽に合わせ、講師の踊る姿を見よう見まねで
真似して踊る、ダンスレッスンになります！
ダンスの振り付けはシンプルで、初心者、年配の方も
参加しやすい教室になっております(*^-^*)
レッスン中はほとんどが動いている状態になるので
カロリーの消費量も多いです！
ダイエット、身体の引き締め効果があるので
是非参加して下さいね(^^)v
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開催日
木曜日 18:30～19:30
持ち物
飲み物 タオル 室内シューズ
受講料
5,400円(10回分)
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スタッフ一同、お待ちしております(*´з`)
こんにちは
本日も良い天気です。
花粉症の方にはつらい日々が続きますね。
豊田市西部体育館では、春のスポーツ教室
追加募集中の教室があります。
運動しやすいこの季節に
楽しく身体を動かしましょう(*^-^*)
追加募集の教室
【火曜日】
中高年の健康体操 13：30～14：30
【水曜日】
ママとベビーのタッチケア 9：30～10：30
ピラティス 11：00～12：00
水曜サーキットトレーニング 20：00～20：45
【木曜日】
木曜サーキットトレーニング 11：00～11：45
ＺＵＭＢＡ 18：30～19：30
初めてのボクシングフィットネス 19：45～20：45
【金曜日】
親子ふれあいベビービクス 9：10～10：10
ママと楽しくリトミックＢ 11：45～12：45
初級ヨガ 18：30～19：30
中級ヨガ 19：45～20：45
【土曜日】
骨盤体操 18：30～19：30
土曜ボクシングフィットネス 19：45～20：45
【日曜日】
ステップ45 18：45～19：30
日曜サーキットトレーニング 18：45～19：30
皆様のご参加をスタッフ一同
おまちしております。
こんにちは！
本日はサーキットトレーニングの紹介をします！
サーキットトレーニングとは
短時間で出来る筋肉トレーニングです！
筋肉を大きく使うことと、短いインターバルを交互に取り入れて
心拍数を適度に保ち、持続して行う運動です！
豊田市西部体育館では
油圧式マシンでのトレーニングになり、
スムーズでスピーディな運動が可能になります(^^)v
マラソン選手のような細かくしなやかな筋肉を作れるので
美しく引き締まった筋肉をつけることが出来ます(*^-^*)
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開催日
ＮＥＷ！！水曜サーキット 20:00～20:45
木曜サーキット 11:00～11:45
日曜サーキット 18:45～19:30
持ち物
タオル 飲み物 室内シューズ
受講料
5,400円
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お申込お待ちしております！
こんにちは
運動するには良い季節になってきましたね(*^。^*)
豊田市西部体育館、春のスポーツ教室の
申込が始まっています。
新しい事を始めるには良い時期だと思います。
是非この機会にお申込下さい。
教室についてわからないことがあれば、何でもいいです。
お問い合わせください(^^)v
申込期間は17日(日)までです。
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【火曜日】
中高年の健康体操 13：30～14：30
【水曜日】
ママとベビーのタッチケア 9：30～10：30
ピラティス 11：00～12：00
SALSATION 13：30～14：30
水曜サーキットトレーニング 20：00～20：45
【木曜日】
木曜サーキットトレーニング 11：00～11：45
ZUMBA 18：30～19：30
初めてのボクシングフィットネス 19：45～20：45
【金曜日】
親子ふれあいベビービクス 9：10～10：10
ママと楽しくリトミックA 10：30～11：30
ママと楽しくリトミックB 11：45～12：45
幼児体操教室 17：00～18：00
初級ヨガ 18：30～19：30
中級ヨガ 19：45～20：45
【土曜日】
骨盤体操 18：30～19：30
土曜ボクシングフィットネス 19：45～20：45
【日曜日】
ステップ45 18：45～19：30
日曜サーキットトレーニング 18：45～19：30
日曜ボクシングフィットネス 19：45～20：45
皆様のお申込をスタッフ一同お待ちしてます！！
こんにちは
今日は天気の良い一日になっています。
ちょっと風が強いので花粉症の方には
辛い一日ですね(>_<)
豊田市西部体育館で開催予定の短期教室。
跳び箱だけを重点的に行います。
跳び箱をやったことがないお友達
跳び箱がちょっと苦手なお友達
この機会にがんばってみませんか。
必ず自信がつくと思いますよ。
お早めにお申込下さい。
スタッフ一同お待ちしております。
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日時：3月28日(木)、29日(金)
時間：17：00～18：00
対象：年長～小学3年生
参加費：2,160円(2回分)
こんにちは！
本日は、ステップ45の紹介です(*^-^*)
ステップ45とは、
音楽に合わせてステップ台の昇降運動を行うことにより
高度な有酸素運動になります！
全身持久力、筋持久力の向上効果もあり
全身の引き締めに期待できます(*´з`)
昇降運動といってもただ上り下りするだけでではなく
片足あげる、手を叩く、ターンをする
他にも様々な動きがあり、脳トレにもなりますね(・ー・)ノ
是非教室に参加して、理想の身体を目指しましょう！！
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申込方法 豊田市西部体育館 受付にて申し込めます。
開催日 毎週日曜 18:45～19:30
申込期間 3月1日(金)～3月17日(日)
対象年齢 成人(15歳以上)
金額 5,400円
持ち物 タオル、飲み物、室内シューズ
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皆さんのお申込を
お待ちしております！
こんにちは(*^-^*)
本日は、短期教室のお知らせです！
豊田市西部体育館では
短期教室の申込みが本日よりスタートしました！
跳び箱をやったことがない、跳び箱を跳べるようになりたい！
もっとうまくなりたい！ そんな子ども達に向けて
跳び箱集中特訓の教室を開催いたします！！
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開催日 3月28日(木) 3月29日(金)
時間 17：00～18：00
申込期間 3月1日(金)～3月27日(水)
対象年齢 年長～小学3年生まで
参加費 2,160円税込（2回分）
持ち物 室内シューズ 飲み物 タオル
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皆さんのお申込を
お待ちしております！！