こんにちは！
本日は、ステップ45の紹介です(*^-^*)
ステップ45とは、
音楽に合わせてステップ台の昇降運動を行うことにより
高度な有酸素運動になります！
全身持久力、筋持久力の向上効果もあり
全身の引き締めに期待できます(*´з`)
昇降運動といってもただ上り下りするだけでではなく
片足あげる、手を叩く、ターンをする
他にも様々な動きがあり、脳トレにもなりますね(・ー・)ノ
是非教室に参加して、理想の身体を目指しましょう！！
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申込方法 豊田市西部体育館 受付にて申し込めます。
開催日 毎週日曜 18:45～19:30
申込期間 3月1日(金)～3月17日(日)
対象年齢 成人(15歳以上)
金額 5,400円
持ち物 タオル、飲み物、室内シューズ
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皆さんのお申込を
お待ちしております！