こんにちは！！
本日は有酸素マシン最後の紹介になります！！
今回はエアロバイクの紹介をしていきますね(＾◇＾)
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
エアロバイク
人気度としてはランニングマシンに負けないくらいで
利用者様からも好評をもらっています(^_-)-☆
自転車をこぐ動きなので、膝や腰への負担が
他の有酸素マシンに比べてかなり少ないです！！
エアロバイクの消費カロリーは、成人女性が約30分間漕ぎ続けて、およそ150~300kcalくらいです！
だいたいごはん一杯分ですね(´・ω・`)
少ない！と思う方もいますが、長時間取り組みやすいので
最終的な消費カロリーは高くなる趣向がありますね！！
下半身痩せを狙うならぜひエアロバイクに乗りましょう( *´艸｀)
スタッフ一同お待ちしております♪
こんにちは
ちょっとずつ秋が近づいて来ましたね。
もうすぐ10月です。
10月と言えばハロウィンですね。
今年も豊田市西部体育館では、
ハロウィンイベントを開催します。
たまごの殻でオバケを作ったり、
アートフラワーのブーケも作り、
モノトーンなハロウィンバスケットが出来上がります✌
フラワーアレンジメントの先生が教えてくれまーすよ(*´▽｀*)
楽しくみんなで作りましょう。
どんなおばけが
できるかな！！
ロゼットピックも
手作りします。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
開催日時：令和元年10月20日(日) 10時～12時
場所：豊田市西部体育館 諸室
参加費：1,650円(税込)
対象年齢：小学生～成人
※未就学児の場合は保護者同伴でお願い致します。
持ち物：ワイヤーの切れるはさみ(なければ工作用はさみ)
持ち帰り用の袋
令和元年10月1日(火)から申込が始まります。
皆さんの参加をお待ちしております。
こんにちは(*^-^*)
本日は豊田市西部体育館トレーニングジムに
設置してあるエレプティカルトレーナーの
紹介をしていきます！！
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
エレプティカルトレーナー
名前を聞いただけではなかなかピンとこないですよね(；ﾟДﾟ)
意外と見かけないこのマシン、実はすごい奴なんですよ！！
両腕と両脚を交互に前後させて動かすマシンです！
足がペダルから離れないので着地衝撃はほぼほぼゼロで
関節や腱などへの負担が少ないのが魅力ですよ(^.^)
走りたいけど膝が悪くて…
↑問題ないです！！
身体に負担をかけずしっかりと汗がかけるので
年配の方でも安心して利用できます(・ω・)ノ
是非是非試しに来てください！！
スタッフ一同お待ちしております♪
こんにちは
ようやく朝夕は過ごしやすくなってきましたね(*^-^*)
ラグビーのワールドカップも昨日から始まりました。
豊田スタジアムは23日が初日となりますね。
日本選手の活躍が楽しみです。
10月から始まる秋のスポーツ教室
まだ、お申込頂ける教室があります。
豊田市西部体育館までお問い合わせ下さい。
☎ 0565-32-5541
皆様の参加をお待ちしております(*^^*)
こんにちは(*^-^*)
前回、ゴーヤ君の紹介をしましたが
なんと本日ゴーヤ君を収穫しました( *´艸｀)
しかもゴーヤ君だけでなくゴーヤファミリーで
５個も収穫する事が出来ました٩( ・ω・ )و
スタッフもびっくり
全部かなりでかいです！
色も形も綺麗で
嬉しいです(´；ω；`)ｳｩｩ
ちなみに前回出てきたゴーヤ君は左から２番目の子ですね(；ﾟДﾟ)
こうして並べると本当に家族みたいですね♪
（この後スタッフが美味しく頂きました（´∀｀*）ｳﾌﾌ）
来年も生えてくるかな？？
本日はゴーヤ君ファミリーの紹介でした！！！
こんにちは(*´▽｀*)
本日はトレーニングジムに設置してある
トレッドミル（ランニングマシン）
の紹介をしていきます！！
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
トレッドミル（ランニングマシン）
有酸素マシンと言えばこのマシンを思い浮かべる方が
多いと思います！
使い方も簡単で老若男女誰でも使用する事ができます！
トレッドミルのよく聞くデメリットにて
「ずっと同じ景色で飽きる(゜_゜)」
と思っている方が非常に多いですね(；ﾟДﾟ)
でも安心して下さい！！！
豊田市西部体育館では、なんと
トレッドミル１台につきテレビがついております！！！！
しかもイヤホンさえ持って来て頂ければ
テレビの音も聞くことができて
トレッドミルのマンネリ化を防ぐことが出来ますね( *´艸｀)
こんな素晴らしい環境をなんと100円で使用できるのは
豊田市西部体育館だけですよ(・ω・)ノ
是非運動をしにきてください♪
本日最終日！！
ＩＮ ＢＯＤＹ
本日も朝からたくさんの方々に測定いただいています
身体を鍛えているのに前回より数値が思うように出なかった方…
新しい教室を夏季に始め三カ月ではや効果の見られた方…
などなど…
前回データを大事にお持ちの方が多いのに驚きました
自分の体って
一生付き合っていくもの。
日々忙しくて忘れそうになるけれど
きちんと目を向けて
いつまでも✨キラキラ✨していたいですよね
ＩＮ ＢＯＤＹを通じて そんなお手伝いができたら嬉しく思います
次回、冬季の測定会もご参加おまちしております！！
こんにちは(*^-^*)
台風が去り、暑さを残していきました(-_-)
まだ夏は続きそうですね(; ･`д･´)
しかし、この暑さを喜んでる物もいます！
こちらのゴーヤくんですね！
体育館を緑のカーテンで
暑さから守ってくれてます！
ありがたい！(*^-^*)
実はこのゴーヤくん、去年のゴーヤの種が落ち、
今年の夏に自然と生えてきたゴーヤくんなんです！！
サイズも意外とあり、凄いです(；ﾟДﾟ)
是非、豊田市西部体育館に寄られたら見ていってくださいね♪
こんにちは(*^-^*)
本日は天気もよく湿度も低く
まさにスポーツ日和ですね(・ω・)ノ
本日はなんとトレーニングルームにある
1番のマシン、 クライムミル を紹介していきます！
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
クライムミル
クライムミルとはclimb/登るという意味からきていて、その名前と見た目の通りひたすら階段状のステップを登る運動が可能な有酸素マシンです。
その存在感は有酸素マシンの中でも群を抜いていて、
トレーニングジムを初めて利用される方は必ず
あれはどんなマシンですか？と聞いてくるほどです！
確かに存在感は凄いですね(; ･`д･´)
その存在感に負けず、運動量も
非常に高く、足痩せ、ヒップアップの効果が期待できます！
特に女性におすすめですね！！
このブログをみて気になった方は是非、豊田市西部体育館に
お越し下さい(・ω・)ノ
スタッフ一同お待ちしております！
こんにちは(*´▽｀*)
昨日は雷がすごかったですね(; ･`д･´)
豊田市西部体育館なら
雷を見ながら有酸素運動をすることが出来ますよ！！
ピカピカしてるなぁと思いながら走っていれば
あっという間に３０分たちますね(；ﾟДﾟ)
雷を見なくてもランニングマシンにはテレビが付いてるので
ドラマやニュースでも見ながら楽しく体を引き締めましょう
１００円で利用出来ますので
スタッフ一同お待ちしております(・ω・)ノ