みなさんこんにちは！
今日は、毎週火曜日の13:30～14:30に開講している
”中高年の体操教室”についてご紹介いたします 
リズム体操
インストラクターの掛け声に合わせて
リズムよく手足を動かします。
インストラクターの声掛けと同じ動きをするのは、意外と難しいので
脳のトレーニングにもなります♪
バランス感覚
片足立ちをして止まったり、いろんな
方向へ足を動かしたりします。
普段の生活ではしない動きをするので、体幹を鍛えることができます(*^▽^*)
お腹や足の筋トレ
マットの上で様々な姿勢の筋トレを
して筋肉を刺激させます。
インストラクターが正しい姿勢など
サポートします！！
自分では運動の方法がわからない方も、運動の習慣を身につけるきっかけが
欲しい方もぜひご参加ください 
12月まで開講しているので、途中参加も大歓迎です(^_-)-☆
お問い合わせ・お申込みは豊田市西部体育館まで 
こんにちは。
朝晩は最近とても寒くなり、暖房が
恋しい季節になりましたね。
教室募集時はたくさんのご応募を
ありがとうございました。
教室がスタートしてから、何回か経過しましたが、
追加募集を行っている教室があります。
初級ヨガ、中級ヨガ、骨盤体操、土曜ボクシング、
ZUMBA・A、ZUMBA・B、ピラティス、
初めてボクシング、木曜サーキット、日曜サーキット、
ステップ４５、日曜ボクシング、中高年の健康体操
何か運動を始めてみようかな～とお考えの方などなど(^^♪
皆様のお申込みをお待ちしています♪
お問い合わせ：豊田市西部体育館☎（0565）32ー5541
朝・夜と寒さを感じるようになってきましたね (布団から出るのがつらい！)
寒いと何かとやる気が出ないものですよね
でも何かしないともったいない…..そんなときは運動です！
運動は体の機能を上げるだけでなく、心の部分でも良いとされています。
朝に軽くウォーキングを15分したり、ストレッチしたりすることにより、そのあとの1日の生産性がグッと上がると思います。
やり始めるのがつらいと思いますが、始めてしまえばこっちのものです。
是非、運動習慣をつけましょう！
西部体育館トレーニングジム
１回券:100円
回数券(11回分)：1000円
こんにちは
10月は台風などで雨が多くやっと晴れました。
暫くは晴れが続くそうですが一気に寒くなりそうです。
コロナ禍で運動不足の体をトレーニングジムで解消しませんか。
利用料金は
1回券100円 回数券11回１０００円
回数券は1回分お得です。
スタッフ一同コロナ対策をして、お待ちしております。
測定会３日目です
今日も朝から続々と測定にみえています
✨自分の体✨
一生付き合っていくものなので 定期的に目を向けるのは大切なことですね
子連れママさん
トレーニングジム利用者の方まで
１０時から１３時まで
明日２２日まで開催です
沢山の方々のご来館おまちしております°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
こんにちは
西部体育館近くの田んぼではコスモスが満開を
迎えています。
地域の方々が毎年種をまき立派なコスモスを
咲かせてくれています(^_-)-☆
圧巻ですね(^^♪
西部体育館付近は彼岸花・コスモスが咲き乱れる
お近くにお越しの際は
是非西部体育館にもお立ち寄りください。
みなさんこんにちは 
今週からまだ暑い日が続いていますが、いいかがお過ごしでしょうか？
さて、先週から秋のスポーツ教室が開講されました！
おかげさまでお子様の教室は満員御礼となり、たくさんのお子様が楽しく参加してみえました(*^▽^*)
幼児体操教室の様子 ☆彡
大人の教室も残りわずかとなってきましたが、枠が少しあります！
ピラティス
（水曜日）
１１：００～１２：００
ZUMBA
（木曜日）
A １０：４５～１１：４５
B １８：３０～１９：３０
サーキットトレーニング
木曜日 １１：００～１１：４５
日曜日 １８：４５～１９：３０
ヨガ
（金曜日）
初級 １８：３０～１９：３０
中級 １９：４５～２０：４５
まだお申込みされていない方必見！
受講料550円×残りの教室開講数ですので、途中参加でもとってもお得です
今まで気になっていたけど動けなかった方も、これをみて興味をもった方も
みなさん大歓迎～!(^^)!
お申込み希望の方は、西部体育館の窓口までお越しください！
では、次の更新お楽しみに♫
こんにちは。
今日も朝からいいお天気ですね。
１０月の1つ目のイベントを先週の日曜日に行いました。
多くの方にご参加いただき、ありがとうございました。
皆さん素敵なリースが出来上がりました(^^♪
次は、10月２つ目のイベントのご案内です♪
『INBODY測定』を行います。
測定料100円で体脂肪量・体脂肪率・適正体重・
部位別筋肉バランス・部位別脂肪バランス・
内臓脂肪レベルなどなどが、測定できるんですよ♬
開催日⇒18日（日）・20日（火）・21日（水）・
22日（木）10時～13時
18日のみ18時～20時
多数の方のご参加お待ちしております(^^♪
こんにちは。
台風一過、快晴のさわやかな一日になりましたね！
太陽のサンサンと輝く、気持ちの良い風吹く中、ハロウィン・クラフト・イベントを開催しました。
今回も、大勢の方にご参加いただきました。
リボンや端切れを、針金に巻き付けて、リースベースを作ります。
お母さんに麻布を切ってもらって、針金に巻き付けています。
順調に巻き付けられていますね。でも、先はまだまだあります。がんばれ～。
私もやる～～～！
リボンをぐ―――っと伸ばして、巻き付けるのかな＾＾。
私たちも、大奮闘中！！ でも、楽しい～。
リボンが巻き付いたら、次に、木の実やミニパンプキンを、グルーガンでリースにつけていきます。
どこに、つけようかな～。
そして、完成です！
かわいくできました～。
こちらも、とても上手にできました。
お部屋に飾るのが、楽しみだな～。
どれも、素敵ですね。みんな、上手！
ご参加くださったみなさん、どうも、ありがとうございました。
おうちに飾って、ハロウィンシーズンを、楽しんでくださいね。
次回は、美しいしめ縄を作ります。
日程等詳細は、また、ブログ、チラシ等でお知らせいたします。
お楽しみに！
こんばんは
台風の進路が気になるところだと思いますが、
準備は整いましたか。
10月11日(日)開催のハロウィンイベントは、
おかげさまで満員となりました。
お申込み頂きありがとうございます。
素敵なリースが出来るといいですね(*^-^*)
当日、お待ちしております。
気を付けてお越しください。